Понякога силата не е личен избор, а единствената възможност

понякога, животът поставя камъни в джобовете ни, така че да слизаме в най-грубата реалност. Тогава няма друг избор, освен да бъдете силни, да комбинирате бронята с меча, да действате с интелигентност и да се възползвате от енергията на неръждаемото сърце. Но рано или късно целостта е погасена, счупена, изтощена ...

Когато четем класика, ние знаем почти веднага, когато смъртта започва да засенчва. За да прочетете Вергилий, Шекспир или Дикенс предполага да чакате този момент, когато се появи тази пукнатина, че всичко го променя, тази сгъвка, която съдържа всичко и го променя. Както сме опитни читатели, ние знаем как да предвидим дори в кой момент ще излязат предателство, капан, грешка или трагедия..

- Мекото е по-силно от твърдия; водата е по-силна от скала, любовта е по-силна от насилието "

-Херман Хесе-

обаче, на сцената на нашия живот, по-малко литературна и с повече ръбове, рядко очакваме, че естественият ход носи някакво слабо отмъщение срещу нас. Малцина успяваме да предвидим, когато напредваме в права линия, съсредоточена върху нашите мечти, задачи и проекти, че съдбата има друг план: да отворим капак под краката ни, за да прошепнем "Сега трябва да почакаме, сега илюзиите ви (поне) са отложени".

Никой не ни е обяснявал какво се нарича бедствие; Всъщност, тя се представи на първо място като учител. За мнозина бяхме възпитани под обещанието, че всеки, който се стреми, получава награди; че ако обичате, се грижите и присъствате, те не ви изоставят; че ако имате доверие, идват добри неща. обаче, животът често има лошо калибриран компас, от тези, които не маркират севера, от тези, в които сме принудени да вървим по най-дългия път, най-трудния и най-сложния ... където няма друга възможност освен да бъдем силни (или поне да изглеждаме така, така че съдбата е уплашена и аханте "мюи").

Да, силният човек има по-голям риск да страда от депресия

В момента има много книги за самопомощ и статии за личностно израстване, обсебени от това да ни научат какви са 7, 8 или 12 характеристики на "силните" хора.. Има погрешна идея, че слабостта или уязвимостта неизбежно ни води до психично заболяване. По този начин, следвайки тази линия на аргументация, да бъдем "психически силни" ще ни позволи да преценим, да избегнем и ефективно да се защитим от тревожни разстройства или тази дистимия, която ни затваря и едва ли ни позволява да избягаме.

Всичко има нюанси, да не забравяме: Хората, свикнали да бъдат силни, са тези, които са изложени на най-голям риск, когато развият депресия. Помислете например за настойниците, които се грижат за своите зависими.

Нека помислим и за бащата или за майката на семейството, чийто съпруг е безработен и който има множество отговорности на раменете си, дори и извън икономическите. Нека да помислим защо не в много професионалисти, които се занимават и се тревожат за живота си, помагайки на други, групи в неравностойно положение, деца с проблеми, жени, които страдат от злоупотреби ...

Често се борим да останем силни за другите, да предложим най-добрата версия на себе си и по този начин да осигурим сигурност, платежоспособност, ефективност, близост, надежда и позитивност. Въпреки това, ние не осъзнаваме, че това, което правим много пъти, е "действащо", следвайки роля, в която ние сами вярваме; да, без да знаем, че сме предатели.

Издаваме най-истинските си чувства, онези, които се разстройват в нас: страхове, несигурност, безпокойство, самота ... Докато рано или късно ние „прекъсваме” и далеч не искаме помощ, ние затваряме; или още по-лошо, продължаваме да натрапваме приоритетно нуждите или желанията на другите ...

Ако си силен е единствената ви възможност, той ви позволява да приемете собствената си уязвимост

Всички ние имаме яснота, Има и епоси в книгата на живота ни, има и предизвикателства, които не задаваме, трагедии, които дойдоха при нас, и тестове за стойност, които сме длъжни да преодолеем. Обаче, в този ден за ден разказ, където ние често се възприемат като герои, защото можем да направим всичко и където не смеем да подадем жалба или сълза, има липса на правопис, който непрекъснато се ангажираме: пренебрегвайки себе си.

"Най-силната сила на всички е невинно сърце"

-Виктор Хюго-

Ако си силен е единственият ти вариант, приеми уязвимостта си, защото уязвимите не носят слабости, но съзнанието, че понякога трябва да спрем и просто да дишаме дълбоко. Да бъдеш силен не игнорира гнева или противоречието, не прощава десет и сто пъти това, което боли, докато не загубиш достойнство. Да си силен също не действа рязко, налагайки собствените си перспективи за създаване на авторитарна среда, за да се запази контрол над това, което ни заобикаля.

всъщност, това, което ни прави слаби, е да скрием собственото си "Аз" на света. Ако се притесняваме изключително за това, да запазим нашата сияйна черупка да изглежда ефективна, силна и външния вид, който можем да направим с всичко и повече, ние постепенно ще увеличим това непреодолимо разстояние между това, което "аз съм" и какво "показвам", между какво " Предлагам "и това, което наистина" се нуждая "в даден момент.

По този начин, един от начините да се използва този устойчив ключ, който отваря вратата на нашето самочувствие, е да се разкрием като истински същества във всеки момент. Защото можеш да бъдеш силен, но в същото време можеш да искаш помощ, когато имаш нужда от нея. Защото не по-малко силно е, че в даден момент благоприятства емоционалното облекчение да обедини силите си ...

В заключение, Да бъдеш силен в свят, в който стойността на уязвимостта все още не е разбрана, прави нашата способност да насърчава психологическото благосъстояние на нашите автентични герои несъмнено трудна. Тези, които се грижат за другите, тези, които в даден момент, са били принудени да се изправят пред несгоди без някой да ги предупреди преди живота, понякога е много по-трудно от това, което ни обясняват книгите ...

7 съвета за изграждане на устойчивост при децата Изграждането на устойчивост при децата е по-лесно, отколкото си мислите. Не е необходимо да сте образователен психолог, а да му научите основни нагласи.

Снимки с любезното съдействие на София Бонати