Оценяването като ключ към по-щастлив

Че всеки път, когато страдаме повече, това е неоспорима реалност. В миналото хората са били много по-толерантни и конформистки, чувствали се удобно с това, което са имали и били свободни от ненужни нужди. Но днес не е достатъчно, искаме да бъдем повече, да имаме повече, да достигнем повече, сякаш винаги е синоним на по-добро.

Резултатът е недоволство от живота като цяло и усещането, че винаги ни липсва нещо. Ако приемем, че нашите емоции се определят от нашия умствен филтър, че нашето отношение е ситото на външната реалност, ние ще го осъзнаем имаме огромен контрол, за да променим себе си. Всеки притежава свой кокос и там нищо и никой не може да влезе.

За щастие, ние имаме способността да спрем да бъдем роби на културата, обществото и света, които се опитват да ни продадат. Не е нужно да купуваме идеята, че външното ще ни даде щастие, така желаната работа, тази двойка толкова желана, е най-красивата или най-възхитената ... Това наистина е нищо, може да ви даде някакво удоволствие или забавление, но остава в това.

Ако вече не сте били доволни от това, което сте имали, няма да сте доволни от това, което ви липсва

Вярваме, че всички тези неща ще ни направят щастливи, защото сме поставили нереалистични очаквания в тях и също така смятаме, че наистина ни трябват, когато нищо не е така. Веднъж щом разбереш, осъзнаваш, че не е толкова много и че настроението ти остава същотоНо това, което исках толкова много, нямаше да ме направи щастлив най-сетне? Какво се е случило?

Отговорът е прост: не сте щастливи, защото не сте се научили да се поставяте в режим на признателност

Щастието също е научено. Това са ключовете! Един учен от Харвард ни казва, че можете да се научите да бъдете щастливи. Ще бъде ли прав? и ... може би най-важното, как се прави? Прочетете повече "

И как го правиш??

Може да се каже получите в режим на оценка е забравете режима за оплакване и активирайте благодарността. Ние се оплакваме цял ден, сякаш ще направим нещата перфектни.

Никой не се нуждае от неща, за да бъде напълно съвършен, необходимо е да можем да оценим нещата такива, каквито са. Това е умствена промяна, която трябва да практикувате всеки ден, докато не излезете сами по естествен начин.

• Оставете оплакванията: Добре е да се оплакваме от време на време, ако това е начинът, по който ще променим нещо, което не ни харесва за нещо, което харесваме. Проблемът е да го имаш като спорт и да се оплакваш от абсолютно всичко, дори неща, които без значение колко се оплакваме, няма да можем да контролираме или променяме.

Опитайте се да предлагате всеки ден да се оплаквате малко по-малко, докато не приключите, като не се оплаквате от почти нищо, приемайки нещата такива, каквито са.

• Спрете да изглеждате виновни: Никой не е виновен за проблемите ви. Ако се чувствате зле или се чувствате нещастни, то е ваше. Не забравяйте, че вие ​​сте собственик на ума си. Поставянето на вината върху другите ви поставя в положение на марионетка, без контрол над живота ви.

Животът има добри неща, други - не толкова. Нека прекараме силата си в търсене на решения, вместо да търсим кой е виновен.

• БлагодаряАко съзнателно мислите за всичко, което имате, ще осъзнаете, че имате всичко от всичко и сте привилегировани. Направете упражнението да вземете хартия и молив и да направите списък на това, което имате, както материални, така и нематериални. И когато говоря за всичко, което имаш, всичко е, от краката да тичаш до работа да ядеш. Не можем да забравим реалността: има хора, които нямат такава. Затова благодарих.

• Насладете се на малките удоволствия на животаНасладете се на добро кафе, халюцинирайте с красив залез, оценявайте, че ядете всеки ден, дори прекалено много, смейте се на глас с някой със сигурност, дори и да няма причина, да се вълнувате за добра рок песен ... Това наистина са всички тези малки неща които ни правят по-щастливи, ако сте в състояние да ги оцените и да им се насладите.

• Да играем: Мислете, че животът не е нищо повече от игра. Ако осъзнаете, ние сме заседнали в една планета с форма на топка, която се върти в една безкрайна вселена. Нищо няма смисъл или не знаем много за него. Това, което трябва да направите, е да благодарите, ако сте имали привилегията да се родите, че сте тук, за да виждате, миришете, докосвате и усещате всичко, което природата и светът могат да ви предложат..

Животът е просто игра, за да се забавлявате, така че докато сте тук, не спирайте да играете.

• Вие сте главният герой, а не жертвата: Престани да си казваш колко нещастен си ти! Започнете да се оглеждате и да видите, че имате всичко, което трябва да бъде добре, разбира се. Вие се оплаквате от това, което ви липсва и това е вашата грешка. Ако искате нещата да са различни, започнете да търсите решения, да създавате промени, но преустановете сами да станете жертва, това няма да ви помогне.

Има хора в света, много по-лоши от вас, и да, други ще бъдат по-добри. Това е животът. Махни се от там, бори се за това, което трябва да се бориш, да живееш единствения живот, който ще живееш, докато излиза, и спрете да губите време, мислейки, че светът е против вас. Светът не е спрял да мисли за това как искате нещата да са или да ви липсват.

Щастието според Чарлз Чаплин, пример за следване на Щастието, не е стремеж да се желае. Това е отношението да се поддържа всеки ден. Оставяме ви голямо размисъл върху живота на Чарлз Чаплин. Прочетете повече "

Любезните образи на Мария Калачева