Как медитацията работи в нашия ум

Умът е една от големите загадки на човека, ние не знаем как работи през повечето време, също така не успяваме да контролираме нашите мисли и понякога не си спомняме важни събития и това е така, защото умът функционира по много непонятни начини.

Като знаем малко повече за това как работи, можем да се концентрираме по-добре върху ежедневните задачи, които изпълняваме, като помагаме да бъдем тук и сега, което води до успешно решаване на задачи и тестове..

Въпросът е в това да контролираме ума си изисква много тренировки, медитация и различни упражнения, които изобщо не работят, просто защото не сме същите, освен факта, че нямаме необходимото време за изпълнение на тези упражнения..

Нашето подсъзнание

Нашият ум е най-често контролиран от нашия подсъзнание и всичко, което тя притежава, и е по-трудно да се знае или разбере какво се случва на това ниво на нашата психика.

Но това не е невъзможно, защото, за да го разберем, трябва да сте наясно с неговото съществуване и да имате способността да познавате себе си, да ни слушате и да знаете какво оформя както мислите, така и чувствата, т.е. за себе си, за да се познаваме по-добре.

Това се постига с медитация, че за мнозина е да бъдат в мълчание в контакт с всичките ни части, е да се спираме навреме и да се концентрираме върху нещо с много сили, в този случай би било да контролираме това, което минава през ума ни през повечето време и по този начин да се опознаем по-добре.

Това не е нещо, което някои хора намират за удовлетворяващо, тъй като не е лесно да се изправим пред вътрешния си свят, те не знаят как да медитират, не го харесват, или просто не са готови да изпълнят тази задача..

Много от тези сценарии са валидни, тъй като медитацията може да не е за всички, но ние трябва да имаме предвид, че всички ние в някакъв момент в живота ни са го направили, като например, когато взехме важно решение, можем да кажем, че медитираме, или когато се молим, ние го правим по един или друг начин.

¿Можем да се концентрираме върху прекъсванията на нашето подсъзнание?

Да си мислим ясно през деня идеално е да бъдем в състояние да се концентрираме по-добре и да можем да си спомним всичко, което искаме, вече говорим за ума и за това, че през повечето време му е трудно да го контролираме. Но това не е напълно невъзможна задача, постигайки тази тишина на ума и да бъдем тук и сега е възможно, ако го предложим.

Както мнозина казват: желание е сила, и няма нищо по-вярно от това. Да бъдеш в състояние да се концентрираш така, че ученето да се случва в живота ни е възможно. Концентрацията е пряко свързана с паметта и ученето, тъй като неспособността за постигане на това пряко засяга тези инстанции на нашия ум.

Ето защо имайте предвид какво представляват нашите разсейвачи Важно е да можете да се съсредоточите. Когато виждаме, че нашият ум не позволява повече, добре е да отнеме време или почивка, въпреки че мислим, че нямаме време да го вземем, то винаги ще бъде от полза и ще го видим в нашето по-късно изпълнение..

Извършване на задачи, които подобряват нашата концентрация и упражняване на ума ни е от съществено значение, тези дейности биха могли да бъдат игри, четене и дори музика ни помага много, дори и да не я създаваме. И имайте предвид, че медитацията никога не е твърде много, за да ни помогне с нашата концентрация.