Как да помогнем на член на семейството или приятел с депресия

Може би някои от нас имат член на семейството или приятел с депресия и, въпреки че е особено болезнено за човека, който го страда, той също се оказва трудна ситуация за останалите.

Това е нещо понякога е трудно да се разбере, генерира много несигурност за хората в околната среда, които не страдат от нея и защото е трудно да се знае какво да прави или как да се действа.

Какво можем да направим с член на семейството или приятел с депресия??

Хората, които са близки до тези, които страдат от депресия, играят съществена роля в подкрепата, която могат да предложат и дадат. Следователно можем да пропорционално:

Разбиране за това как е заболяването ви и какви са неговите симптоми

Депресията е болест като всяка друга, в зависимост от появата на различни фактори, а не от лицето, което страда, както твърдят много неправилни популярни вярвания. Затова е необходима специфична диагноза и лечение.

Здравните специалисти са само тези, които диагностицират точно, ако човек страда от депресия, въз основа на добре дефинирани критерии. въпреки че Можем да четем книги и да осигуряваме сигурна информация, да се консултирате с различни професионалисти, за да подобрите нашето разбиране за депресията и така да помогнете на нашите близки.

Помогнете да продължите с подходящото лечение

Има много лечения за лечение на депресия. Въпреки това, има много хора, които не търсят помощ. Поради тази причина, трябва да търсим лечение за депресия, защото:

• Тя е лечима.
• Лечението намалява болката и страданието с течение на времето.
• Колкото по-дълго продължава болестта, толкова повече усложнения ще има при лечението.
• Тя може да предотврати някои сериозни последици от депресията, подобно на опита за самоубийство.

Ние, като член на семейството или приятел, Можем да Ви помогнем с проследяване на лечението, в допълнение към опитите, че нашият любим човек води здравословен начин на живот (добро хранене, редовни физически упражнения и т.н.).

Подкрепа, без прекомерна защита или прекомерна защита

Подкрепата, за да бъде ефективна, трябва да бъде предлагана на определено разстояние, без да се претоварва лицето, давайки му обич и проявявайки разбиране и търпение. Безсмислено е да обвинявате този роднина или приятел с депресия на добри съвети или заповеди, защото те само увеличават чувството им за вина и безпомощност.

Депресията е болест, си струва да се каже "ако бях ти ...", или "Разбирам те напълно, знам как се чувстваш." Така че, трябва да помните, или бихте попитали някой, който е имал грип, да спре да има треска??

За да успокоим човек с депресия, можем да му кажем, че разбираме трудностите му, че той изобщо не е луд и че това е болест, която засяга голям брой хора..

Лицето, страдащо от депресия, обикновено е много чувствително към предложения за помощ, не трябва да се оказваме нито твърде майчински, нито твърде много. Тъй като човек се чувства недостатъчно използван, изпълнението на тези типове поведения ще засили усещането му за безполезност с изрази като "Аз изобщо не служа".

Удобно е да се знае, че депресираните хора бързо се уморяват, защото се борят непрекъснато срещу умората и негативните си мисли, поради тази причина не трябва да изисквате твърде много усилия нито да вършат нещо против волята им. Но можем да ги мотивираме с любов и разбиране. Следователно, когато се опитвате усилено, е добре да го разпознаем.

последно, важно е да се поддържа открито отношение, и да не дискредитира чувствата и емоциите, които показва нашият приятел или роднина, посочвайки реалността и предлагайки надежда на ситуацията.

Самопомощ за подкрепа на страдащия от депресия

Депресията може да бъде дълъг процес, в който ние ще споделим страданията на нашия любим човек и ще намерим силата да предложим цялата си подкрепа и привързаност. следователно, важно е да се избягва износването.

Преобладаването на негативни мисли в депресия, както на самия себе си, на другите, така и на света, може да генерира чувство на раздразнителност и понякога отхвърляне сред хората, които са наоколо. след това, Предлагаме серия от съвети за този тип ситуация:

• Не се чувствайте виновни за да имаш член на семейството или приятел с депресия. Няма виновници, но това заболяване може да бъде причинено от сближаването на множество фактори (биологични, психологически и т.н.).
• Когато се чувствате безпомощни или претоварени, Можете също да използвате професионалисти, които могат да ви помогнат, и ръководство за развитието на целия процес на заболяването.
• Ако сте склонни към изолация, това е удобно да запомните, че не е добре постоянно да оставаш заключен в балон.  Адаптирайте се към ситуацията, без да спирате всички проекти.

Не забравяйте, че за да се грижим за друг човек, трябва да сме здрави, не забравяйте да се грижите за себе си.

Красивото послание на Стивън Хокинг срещу депресията Стивън Хокинг е един от най-важните днес учени. Пример за устойчивост с голяма власт да говорим за тъга. Прочетете повече "