Как можем да подобрим нашия начин на конструктивна критика?

В нашето ежедневие живеем заедно и взаимодействаме с други хора. От това ежедневно взаимодействие се появяват поведения, които наблюдаваме в други, и бихме искали да ги модифицираме. Факт е, че ние не знаем как да обясним този факт и в много случаи в крайна сметка отправяме критики, че поради нашия начин да ги правим, спрем да изпълняваме целта да помагаме на някого.

Много пъти не споделяме мислите си, че не сме „критични“, докато стъклото не прелива, и тогава нямаме друг избор, освен да ги оставим да излязат веднага и с енергията на ураган. Това означава, че ние не избираме най-добрите форми или най-доброто време.

Сега, след като разберем, че можем да подобрим нашия начин на критикуване, как можем да го направим? Продължете да четете и открийте как!

„Бъдете наясно с разликата между приятелски анализ и разрушителна критика. Виж дали целта на думите ти е да помогнеш, да отпуснеш или да нараниш.

-Наполеон Хил-

Критиките и защо са необходими

Критиката е израз на действия, поведение или работа, извършена от друг човек, който не ни харесва. Сега ... Каква цел имат? Това ще направи критиката конструктивна или разрушителна. Ако го направим, за да подобрим, за какъв тип мислим, че говорим??

Всъщност в този случай ще се занимаваме с конструктивна критика. Можем също да ги наречем "предложения за подобрение" и по този начин премахваме негативните конотации, които има думата "критичен". И така, тогава, такива предложения са необходими в нашия живот и в нашите взаимоотношения. С тях, например, можем да подобрим социалната подкрепа.

Защо? Защото те спомагат за повишаване на качеството на нашите взаимодействия. Ако не обясним на друг човек, че има нещо, което ни кара да се разстроим, как ще разбере той?? Никой не е гадател! Много трения и аргументи идват, защото очакваме от другия човек да осъзнае това, което искаме и какво не, когато е по-лесно да им кажем директно.

Но разбира се, Има ли нещо, което можем да направим, така че това да не се чувства лошо за другия човек? Очевидно не можем да влезем в главата му и да контролираме, че той го приема добре, но можем да го изразим правилно. По този начин ще имаме повече документи, за да избегнем конфликт и за да разберем нашата гледна точка.

Какво трябва да се вземе предвид при конструктивната критика?

Когато ще направим предложение за подобрение или конструктивна критика, е добре, че разглеждаме различни фактори. Първата задача е да намерим най-подходящото време. Очевидно, ако другият човек е ядосан или нервен, може да не се чувствате добре за това, което казваме, въпреки че сме много внимателни..

„Критиката трябва да бъде направена навреме; Не се увличайте от лошия навик да критикувате само след като фактите са завършени ".

-Мао Цзедун-

Също така, не се претоварвайте. Искам да кажа, много е важно да правите критики всеки път. За секунда ще се поставим на другата страна; когато някой ви каже нещо, което не харесва във вас ... По-лесно ли е да го промените, ако ни каже нещо конкретно или ако ви разказва много и по-общо?

Точно така! Ние всички имаме неща, които трябва да подобрим, но можем да работим по него, ако ни казват малко по малко вместо всичко наведнъж. От друга страна, уместно е да се подготвят алтернативи на обекта на критика, както и да каже нещо положително за момента или връзката, която ни свързва с другия човек.

Какви техники можем да приложим, за да извършим конструктивна критика?

Имайки предвид това, което вече обсъждахме, можем да приложим две стратегии, за да направим предложения за подобрение по подходящ начин. Първият е техниката на укрепване под формата на сандвич. Представете си само: сандвич. Но ... каква връзка може да има с конструктивната критика?

Много просто! Парчетата хляб от нашия сандвич ще бъдат два положителни аспекта на връзката, която имаме с лицето, на което ще направим критиката. А храната, която минава между тях, ще бъде критиката. По този начин, ще кажем едно добро нещо, предложението за подобрение и ще завършим с друг положителен фактор.

Например: "Педро, обичам доброто съжителство, което имаме, но мисля, че можеш да изтъркаш тигана, когато приключиш готвенето, така че всичко да е чисто, защото можем да се насладим след времето заедно.. Не звучи ли по-добре? Може би на пръв поглед изглежда като някаква изкуствена и принудена формула, но с практиката ще я използвате естествено.

"Важните критики винаги са конструктивни"

-Имре Лакатос-

Има ли повече начини за конструктивна критика?

В допълнение към тази проста техника има и друга, наречена "ABC". Първото нещо, което трябва да направите, е да опишете това, което не харесваме, без да преценяваме другия човек. Тогава ще обясним как ни влияе, без да го обвиняваме. В допълнение, ние ще се поставим на тяхно място, като обясняваме, че разбираме тяхната мотивация. Но не само това, ние също трябва да поемем отговорността за възможната ни част от вината. Следващата ще бъде, когато поискаме промяната.

Ако другият ни даде решения, ние трябва да му благодарим и да коментираме, че нещата ще отидат по-добре. Но понякога не ни казва нищо. След това трябва да предложим алтернативите, като помним, че последствията са положителни и за двете, ако върви добре. Също така трябва да обясните, че ако няма промяна, ситуацията може да се влоши. Това не трябва да се прави като заплаха, а като описание на това, което ще се случи. Например:

"Когато се разстроиш, защото аз не отговарям на това, което в момента, аз се чувствам малко претоварени. Разбирам, че искате да отговоря възможно най-скоро или че мислите, че ако не го направя, това е, защото не знам, но това не е така. Може би съм много ангажиран и отнемам много време, за да ви отговоря, знам, как мислите, че можем да го разрешим? Какво мислите, че ние наричаме, ако това е нещо важно и оставите WhatsApp за други неща? Така че и вие няма да се ядосате, нито аз ще бъда поразен. Ако не вярвам, че ще се изгорим с тази ситуация ".

Виждате ли разликата между това да казвате и "погледнете, уморен съм от това, че ме карате да се изправяте пред лицето си, че не отговарям на WhatsApps"? Това е малко по-дълго и по-сложно, но си струва да започнем и да практикуваме, тъй като това ще насърчи съпричастността между двете страни. Искам да кажа, с този начин на предаване на предложения за подобрение, ние изразяваме как се чувстваме, така че другият човек ни разбира. Интересно, нали? Ами ... За да го приложим на практика!

Как можем да подобрим комуникацията в двойката? Много е важно да се подобри комуникацията в двойката, за да се избегнат ненужни конфликти ... Открийте как да го направите! Прочетете повече "