Как да разбера дали съм преминал периода на тежка загуба?

Отвъд това, което можем да мислим, не винаги е лесно да знаем дали сме преодолели периода на траур. Тази психологическа реакция към загубата може все още да е незавършена и да действа като заразена рана, като прикрита лезия, която изпълва живота ни с кондициониране, ограничения. Следователно е необходимо да се признаят уликите на тези висящи и неразрешени двубои.

По дуел разбираме всяко жизнено събитие, което предполага да се отървем от нещо или някой, който е значителен за нас. Тя може да бъде загуба на любим човек, емоционален срив, загуба на работа или дори изоставяне на определена роля, която ни идентифицира и ни кара да се чувстваме изпълнени. Подобно събитие предполага преди всичко внезапното изчезване на връзката и изчезването на един вид афективна реалност, която сме длъжни да реконструираме..

Всеки опит да се елиминира дуелът го дразни още повече. Трябва да изчакате, докато тя се усвои и след това забавлението ще разсее останките му ".

-Самуел Джонсън-

По този начин, и когато го попитаме какъв е най-добрият начин да се справим с дуел, може да се каже, че няма универсална стратегия. Всеки човек реагира по различен начин и това със сигурност е най-голямата трудност. Ето защо не можем да препоръчаме поредица от „нормативни“ техники за справяне, които могат да служат на всички нас, защото няма нищо толкова лично, объркано в същото време като хаотично, че болката от загуба.

Но има нещо, което не можем да пренебрегнем: способността за устойчивост на човешкото същество е огромна. Въпреки че никога не можем напълно да излекуваме пустотата на тази загуба, ще можем да живеем с нея. Можем дори да си позволим отново да бъдем щастливи, но да, трябва да се изправим и преодолеем ефективно нашия дуел персонален.

Признаци, че не е преодолял периода на траур

Колкото и да е любопитно, в нашето общество има частни и почти невидими дуели. Това са понякога неразрешени двубои, в които опечаленият не винаги е признат. Пример за това биха били тези майки, които загубят бебетата си по време на бременност, травматично събитие, при което много жени несъмнено изискват специализирана подкрепа, която често липсва в болничните центрове.

също, също така децата са част от този колектив, който не винаги се разбира. Има много деца, които живеят в мълчание в дуел в среда, която все още смята, че те, и поради тяхната възраст, все още не разбират какво е смъртта. От друга страна, трябва да се отбележи, че мъжете често са част от тези неразрешени двубои по много конкретна причина.

В много страни фигурата на човека продължава да има тази рационална и защитна роля, където се очаква да не изразява открито своята емоционална болка. Често тази концепция пречи на самия процес на реконструкция след загуба, до точката на хронизиране на състоянията на безпомощност, че е необходимо да се интуитира и разбира се лекува..

Нека видим тогава какви симптоми може да се докаже от факта, че не е преодолял периода на траур.

Все още не можем да говорим за човека, който сме загубили

При всеки процес на скръб трябва да пристигне решителен момент. Това е мястото, където най-сетне се отваряме. Това е мястото, където трябва да говорим с някого за загубената връзка, за този човек или за тази сложна ситуация, която сме изоставили. Говорене, изразяване, запомняне, привеждане на определени спомени в настоящите облекчения и удобства, а също така благоприятства емоционалното облекчение..

Ако са минали няколко месеца и години и все още не можем да говорим за този човек, скръбта все още не е преодоляна. Ако възприемем стена, буца в гърлото и се противопоставим да върнем този факт или тази значима фигура в паметта, е необходимо да поискаме професионална помощ.

Факти, които предизвикват прекомерни емоционални реакции

Очевидно човек може да води нормален живот. Въпреки това, в техните ежедневни внезапни емоционални реакции може да се появи, че никой не може да разбере. Понякога обект, конкретна музика, конкретна ситуация и т.н. действа като спусък за паметта.

Неразрешената болка от загубата изведнъж се появява, когато вратата се отваря към миналото, където пустотата на загубата, все още присъства като отворена рана.

Постоянни промени в начина на живот

Друг очевиден факт, че не сме преодолели периода на траур, е постоянната нужда да се правят промени. Някои хора не са в състояние да поддържат една и съща работа два месеца подред. Приятелствата, хобитата и дори интересите се променят. Нищо не задоволява или облекчава и всичко свършва скучно. Постоянното търсене на нови неща, които ни карат да забравяме, е нещо почти постоянно.

Промените в настроението

Има пациенти с ясни симптоми, че не са преодолели периода на скръб, който показва периоди на еуфория и време на изолация и голяма апатия.. Те се колебаят между необходимостта да бъдат заобиколени от хора с други хора, където търсят уединение и лично спомен. Всичко това са очевидни улики за маскирани дуели, които напълно подкопават качеството на живот на човека.

също, Заслужава да се отбележи, че в много от тези случаи е обичайно да се диагностицира субклинична депресия. Това е нарушение, при което не са изпълнени клиничните критерии за голяма депресия или незначителна или дистимия, но въпреки това емоционалното изтощение е налице по много очевиден начин.

Кога ще знаем какво сме преодолели периода на траур?

Досега сме виждали всички тези повече или по-малко замаскирани симптоми, които биха показали, че загубата ни все още е твърде присъстваща. Колкото и да обуславяме живота си, ограничаваме го и ни оставяме в капан в състояние на хронично страдание. Трябва да се каже, както видяхме, Много от тези симптоми придават форма на психологически разстройства, които допълнително намаляват възможността ни да напреднем, да ни позволи отново да бъдем щастливи.

Трябва да разберем, че трябва да дадем време на нашия мозък да се адаптира към реалността, която се е променила внезапно и дори несправедливо. И за това, в този период на преход, който може да продължи с месеци и години, обкръжението ни, нашето отношение, както и добрите професионалисти ще ни помогнат да работим с тях онези изключителни и конкретни въпроси на всеки дуел.

По този начин някои от доказателствата, които подкрепят хипотезата, че сме преодолели периода на траур, са следните:

• Можем да говорим за човека, който сме загубили нормално. Позволяваме си да се вълнуваме и дори да плачем, но го правим с одобрение.
• Слагаме планове на хоризонта и се вълнуваме от новите жизненоважни цели.
• Ние създаваме пространство за този човек вътре в нас. Далеч от това да я изоставим, ние имаме това като скъпоценен актив да се интегрираме в нашата реалност, но без да зависим от нея. Ние го помним с привързаност и привързаност, но без да оставим болката да ни блокира.
• Ние се отваряме към нашата околна среда. Ние казваме „да“, за да се срещнем с нови хора, да разширим отношенията си и ние оставяме положителните емоции да ни прегърнат без обвинения в съвест или вина.

Щастието, което ние си позволим да изпитаме днес, може да бъде добра почит към хората, които оставихме но те живеят добре в сърцата ни.

5 скръбни фрази, за да се изправим пред загуба Тези траурни фрази ще помогнат и ще донесат надежда на всички онези, които преминават през болезнения опит да загубят някого. Прочетете повече "