Как едно случайно поведение се превръща в пристрастяване?

Ние всички извършваме поведение, което може да доведе до пристрастяване. Ако смятате, че това не е ваш случай, ще ви дам пример. Точно сега използвате интернет, инструмент, на който много хора са „закачени“, нали? Това може да се случи и с работата, например.

след това, Това, което прави нещо, което правим своевременно, се превръща в пристрастяване? Тази точка на инфлексия е тази, която ще се опитам да отразя в тази статия. Но не само по отношение на интернет, но и пристрастяванията като цяло. Има хора, които понякога пушат, пият или залагат, без да са пристрастени към това поведение. За други хора обаче е много вредно. Какви фактори влизат в действие за даден човек да бъде поставен в сценарий или друг сценарий?

"Хубавото на годините е, че те лекуват рани, лошото нещо за целувките е, че те създават пристрастяване"

-Хоакин Сабина-

Какво е пристрастяване?

Когато говорим за пристрастяване, първото нещо, което идва на ум, е тютюн, алкохол или други потенциално пристрастяващи вещества, чрез това как те активират нашата система за възнаграждение. Също така, ние смятаме, че наркоманите са повече от други видове наркомани. Но има ли само пристрастяване към психоактивни вещества? Нищо по-далеч от реалността. Има и поведения, които могат да бъдат пристрастяващи, без да има вещество между тях. Пример за това са хазартни игри, интернет, секс или пазаруване.

Сами по себе си те не са (априори) опасно поведение, ако се изпълняват при определени обстоятелства. И така, какво е приятно нормално поведение и какво е пристрастяване? Можете ли да разграничите един от друг? Разбира се, да. Пристрастяването е поведение, върху което сме загубили контрол. Това означава, че не можем да се справим, когато започнем да го изпълняваме, ако го поддържаме или нивото, на което се случва..

От друга страна, поведението се превръща в начин да се сложи край на дискомфорта, който ни кара да не го правим. Така че, това е от анекдотично в живота ни, за да поемем контрола над тях.

Тя произвежда зависимост, толерантност, синдром на отнемане и преди всичко уврежда живота ни по много важен начин. Факт е, че има силно желание да се извърши това поведение и ние се чувстваме зле, когато е невъзможно да го направим или трябва да го оставим. В допълнение, ние продължаваме да го изпълняваме, въпреки че е очевидно, че тя генерира голям брой негативни последици за нас, в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план..

"Според нещата, които ви дават щастие, те ще доведат до игра, в която сумата винаги ще бъде нула: като пристрастяване, което изисква постоянни дози придобивания и често имащи повече от нещо съседи, нищо, че имате твърде много въпроси "

-Mihály Csíkszentmihályi-

Как се развива пристрастяването?

Разбира се, преминаването от случайно поведение към зависимост, подобно на току-що описаната, временно не се случва в един миг. Реалността е такава това е сложен процес, който преминава през различни фази: предишно или предразположение, друго на знанието, друго на експериментиране и начало на потреблението, друго на консолидация, друго на изоставяне или поддръжка и последна възможна фаза на рецидив. Фазата на предразположение е набор от рискови и защитни фактори.

Те са биологични, психологически и социокултурни и могат да повишат или намалят вероятността определено поведение да доведе до пристрастяване към този човек. В фазата на знанието, това, което се произвежда, е разбирането за това какво е то и ефектите от правилното му провеждане.. Това е свързано с възможността да се направи това или да се консумира веществото в нашата околна среда. Следователно може да се извърши експериментиране. Това означава, че започва потреблението.

„Просто бях убеден, че по някаква загадъчна причина съм неуязвима и няма да се закача. Но пристрастяването не преговаря и малко по малко се разпространява в мен като мъглата.

-Ерик Клептън-

Оттам може да се премине към злоупотреби и зависимост в етапа на консолидация. тук, човекът възприема, че извършването на поведението има положителни последици за нея. И така, защо не го прави или ще го прави по-често и интензивно? Тук, където анеотичното поведение се случва да заема централно място, обикновено се случва постепенно, така че възприемането на промяната е замъглено.

Ако тази зависимост се запази с течение на времето, ние сме изправени пред консолидирана зависимост. Всъщност, за да настъпи фазата на изоставяне, човекът трябва да възприеме негативните последствия и емоции, които идват с това, което той прави. Освен това трябва да сте наясно, че ако поставите поведението в мащаб, загубите, които произвеждат, са много по-големи от печалбите. Затова, за да се измъкнем от всяка зависимост, е много важно да постигнем това убеждение; в противен случай е невъзможно да се роди волята.

Както виждате, макар и не винаги, нещо, което ни харесва, води до пристрастяване, Сравнително лесно е да се премине от случайно и приятно поведение към зависимост, която ни кара да губим контрол. Много пъти вредата, причинена от поведението, не идва от самото поведение, а от това как честотата и интензивността му обуславят живота ни и отвличат мислите ни. В как искаме да завършим с всичко, за да пуши, включи компютъра или да пие кафе ...

Ето как малко по малко социалните ни отношения, работата ни и икономиката ни се влошават. Те престават да се интересуват, защото с едно поведение имаме достатъчно, в същото време това поведение става съществено. Когато правим пространство в живота си, ставаме зависими от него, като го повтаряме, че се нуждаем от по-висока доза, за да имаме същото удоволствие. Тъй като става често, ние се чувстваме неспокойни, когато не го изпълняваме.

Ако установим, че сме в такъв цикъл, помолете за помощ. Не позволявайте на нашите да бъдат затворени в килията, която строим. Защото, колкото и сами да поставяме тухлите, самолетите ще спрат да бъдат наши и в крайна сметка ще бъдат толкова малки, че ще ни е трудно да дишаме. Може дори да е шумоизолирана, така че ще бъде много по-трудно за някой да чуе нашите искания за помощ.

Снимки с любезното съдействие на A.Xromatrik, Freestocks.org и John Schnobrich.

Как да идентифицираме наркоман към социалните мрежи? Пристрастеният към социалната мрежа живот е значително обусловен ... Знаете предупредителните знаци, за да поискате помощ, ако е необходимо! Прочетете повече "