Знаете ли колко е сложна или патологична скръб?

Този, който е претърпял много близка загуба, знае за какво говорим. Сложният или патологичен дуел е като спирала на болка, която нараства вътре в нас, което прави все по-трудно да дишаме и живеем. Това е, че въздухът, който ни липсва всеки ден, е, че утехата, която не съществува, е, че отчаянието, което затъмнява нашето настояще.

Дуелът, тази напълно нормална фаза, в която всички ние потъваме, когато току-що загубихме някого (или нещо важно в живота ни), вече е болезнено време за този, който го живее. Но когато се заплете, когато няма край и когато ни пречи да живеем в мир, ще говорим за различен етап. Този качествен скок в процеса ни води до така наречената сложна или патологична скръб.

Това е един вид емоционална не-почивка. Измъчване, въплътено в нашите практики, в чувството ни ... в тялото ни. Но как можем да различим един от друг? Много е важно да забележите тези разлики, защото те обуславят начина, по който работите с тях. Освен това, от професионално ниво или от връзката, която човек поддържа със собствения си дуел, начинът на работа също ще се промени в зависимост от това дали сме на стадион или друг.

Сложната скръб се появява, когато болката се съдържа или се отхвърля

Има много хора, за които болката е вид плаващи пясъци, от които те искат да напуснат, но докато се движат или ритат, чувстват, че всеки ден те прекарват в календара по-в капан.. Много пъти причината за това чувство е, че те не са се научили да се отнасят към собствената си болка. Те не са направили това обучение, защото не са признали, че тази болка съществува, всъщност много от хората, които са в капан в сложен дуел, никога не са признавали тази болка, без значение колко очевидни са симптомите..

В този смисъл в обществото има мисъл -"Да се ​​боли е страхливо, а ти трябва да бъдеш смел, както си ме научил, откакто бях малка"- Какво прави затвор за тази болка. Това го заглушава и го свежда до интимност, мястото, където тази бомба причинява повече разрушения и сълзи.

Този тип мисловни механизми не помагат да се пътува по пътя на траура. Те го влошават. Те enquistan. Толкова много хора отричат ​​своята скръб ... Те стоят като неразрушими фигури в семействата си и поглъщат всяка проява на "уязвимост". Защото "сега не е време да бъде тъжно", "той никога не би искал".

Тези мисли не правят нищо друго освен да усъвършенстват този процес, като изпитват сложен дуел. Те го отричат ​​и го крадат. Те го тласкат под килима или го пренасят в багажника на „забравени предмети - винаги помнени“. Колкото повече усилия полагам, за да покрия нещо и да не изляза на повърхността, толкова повече увеличавам това, което покривам, като в същото време давам контрол как се проявява. Ще дойде момент, в който това, което направихме, за да избегнем болката, е безполезно, и болката ще излезе като лава от вулкан, който чакаше да изригне.

Нашето тяло е мъдро и ще изразява тази болка, дори ако умът ни го разсейва

Ако имаме "сила" в нашето тяло, която потискаме, ние със сигурност ще трябва да напуснем от друга страна. Много пъти тези хора развиват соматични симптоми. Това, което не излиза под формата на словесен разказ, ще излезе по телесен или поведенчески начин. Не можем да измамим нашето същество. Ние сме ум и тяло. Нашето тяло и нашият ум са тясно свързани, така че причините имат ефекти и на двете места.

В други случаи дуелът се усложнява, когато преминава през временни бариери. Когато годините минават и страданията остават стегнати и непоколебими. Когато не е загубил интензивност, нито пък се е превърнал в живот.

Нормалните "симптоми" на траур се засилват. Те могат да развият депресивни разстройства, снимки на тревожност и несъответствие в поведенческото ниво които пречат на нормалното функциониране в живота на този човек. Те развиват симптоми, които могат да доведат до други свързани проблеми. В тези случаи трябва да се намеси възможно най-скоро, за да не се добавят повече страдания към вече съществуващите.

Терапията ще ви помогне да търсите нови значения за това болезнено преживяване

Много е важно да не се отричат ​​емоциите, които човек изпитва, но също така е важно да можеш да работиш с тях, когато те ни преливат до точка, която прави невъзможно да съществува. Терапията ще ни помогне да се справим с тази загуба, която се е утвърдила. Тъй като всеки човек е свят, с богатство, напълно уникално и различно от това на другите.

Винаги ще откриваме насоки, които ни помагат да улесняваме ежедневието, когато се намираме в тази ситуация. В този смисъл е важно да имаме някой, с когото да споделим болката ни. Някой, с когото да може да изгради малко по малко нови значения на това преживяване. Болезнено преживяване, но пълно с мъдрост за нашето съществуване.

Не се колебайте да потърсите помощ, когато имате нужда от нея, и не потискайте истинските си емоции за това как са ви научили, че трябва да реагирате. Всяка една реагира, когато тялото му диктува. Слушайте тялото си и дайте й шанс да се излекува или така, че директно да не ви накара да се разболеете.

Потискането на емоциите може да ви накара да се разболеете. Потискането на негативните емоции, когато те не се изразяват, че дискомфортът се натрупва и в един или друг момент, нашето здраве започва да отразява това.