Психологически последици от безработицата

Безработицата има още по-горчиво лице, отколкото е показано: невидимостта и стигмата на онези, които го страдат. Това се утежнява от принуденото мълчание на много от професионалистите в областта на психичното здраве, които обмислят ясните му последици върху все по-търсените психологически и психиатрични грижи..

Въпреки че пътят все още е труден, има много гласове, които стартират, за да осъдят тази ситуация, защото нещо не може да бъде фиксирано с бързина и дълбочина, ако няма реално осъзнаване на величината на случващото се. Това не е песимизъм на жертвите: продължителната безработица и лошите условия на труд могат да бъдат смъртоносни за здравето.

Това показва проучване на британския вестник BMC Public Health Journal продължителната безработица е причина за психични разстройства и че несигурната работа умножава соматичните заболявания, в пряка връзка със страданията от високо ниво на стрес (една от основните причини за депресия). Френският лекар Майкъл Дебо наскоро публикува "Травматизъм на безработицата"), книга, която обяснява как да се противодейства на нежеланите ефекти от тази ситуация на неактивност на работа.

Като се има предвид невъзможността и безсилието на здравните власти да ограничат тази ситуация, трябва да се вземат предвид някои наблюдения от психологическото ниво. Всички те могат да ви помогнат да разберете, че чувствата ви на разочарование са по-чести, отколкото изглежда и че търсенето на помощ от професионалист не е „луд нещо“.

Знаейки по-горе, ние ще бъдем по-осведомени и толерантни към нашите чувства и ще вземем с по-голяма перспектива следните наблюдения относно настоящата ни ситуация с безработицата:.

Безработицата може да подкопае вашата реалност, но не и вашите стремежи

Това, че вършите работа, за която сте прекалено квалифицирани, е реалност, споделяна от много млади хора на сегашното поколение. Така например, някои отрасли на инженерството или архитектурата са виждали, че работата им излиза от експлоатацията на определени места.

Тази ситуация води до това, че понякога хората трябва да изпълняват много по-малко квалифицирана работа само за оцеляване, пренебрегвайки подобряването на своята професия. Когато това се случи, добре е да се вземе предвид: позволете си да изпълнявате работа, която гарантира вашето оцеляване, но не унищожава вашите мечти.

Въпреки че с по-голямо усилие, това, което е важно за личната реализация, не е да изгубите от поглед вашите ценности и цели въпреки комбинирането на тези цели с по-малко квалифицирани работни места. Изглежда очевидно, но загубата на тази гледна точка ще размие границите ви и ще ви попречи да осъзнаете дали все още плавате до пристанище или го правите безцелно.

Отстранете неоснователната вина

Игра с вина е една от най-мощните стратегии за контрол от хора с нисък морал, които се стремят да го налагат на другите, като играят със своите чувства. Тази манипулация се случва от частната сфера към публичната сфера.

Една от най-често срещаните причини за терапия в момента се отнася до този факт. Честни, послушни и отговорни хора, които носят огромно чувство за вина за трудната ситуация, през която преминават. Те се чувстват жертви, но и виновни, така че неяснотата понякога става непоносима.

Поемете отговорност за ситуацията си е полезно, вземете всичко, когато не е за вас, е опустошително.

Бъдете част от колектив

Можете да се биете индивидуално, но истината е, че преди толкова голям брой хора в една и съща ситуация, взаимодействието с голяма група е добър вариант. Идеалът е да разчитате на хора, с които споделяте време и интереси.

Съществуват високи трудови цели, които понякога определят цял ​​живот далеч от конформизма. Избягвайте хора, които стесняват вашето виждане за трудовата сфера: те също така намаляват останалите видения.

Свържете се с група в същата ситуация на безработица, но при непрекъснато обучение може да увеличите не само шансовете за успех, но и самочувствието и мотивацията за промяна. Също така трябва да се разбере, че егоизмът понякога е акт на щедрост с другите: не губете време или го губите за другите.

Кондиционирани по възраст?

Ние сме най-лошите ни врагове по отношение на предразсъдъците и ограничаващите етикети. Ако погледнем назад и ще видим това, което сме научили досега, ще получим инерция. Ако мислим за всичко, което остава да се направи, и как изглежда недостижима нашата цел, ще бъдем парализирани.

Понякога страхът е такъв, че ние търсим достатъчно добро извинение, за да не се ангажираме, за този страх от "провал", за тази оценка и социален натиск на всичко, което извършваме.. Ако продължим да възприемаме като перспектива бъдещето и оценката, която другите правят за себе си, ние ще бъдем затворени. Нито ние ще напредваме, нито ще се откажем, така че трябва да решим дали искаме да продължим в неутрално положение, докато не се спуснем надолу по пропастта..

Златното правило: Не се тревожи, грижи се

Внимавайте толкова много, за да промените положението си, че изглежда спешно, без много време на чакане. Направете го по такъв начин, че времевите пространства за дневно отражение да бъдат раздалечени и възможно най-къси. Безработицата обикновено увеличава с висок процент нестабилността на невротичните хора.

Мързелът е една от най-големите причини да не се намери работа и поне това зависи изключително от вас. Всичко е податливо на тренировка, работен навик също

Не давайте прекалено много време за маневриране, обикновено ви предават в периоди на изчакване и емоционален стрес. Дори ако не можете да работите, обучете се за него по такъв начин, че не само да сте квалифицирани, но и да сте наясно и подготвени за ежедневна и конкурентна рутина.

Този кратък помощ ще ви помогне да мислите, ако сте доволни от това, което правите. Често ставаме невидими и дори не се питаме дали сме там, където искаме да бъдем. Прочетете повече "