Намаляването на семейните и социалните мандати също е здравословно

Намаляването със силните семейни и социални мандати също е здравословно. Тъй като тези тайни кодове и задължения ни правят пленници на неизбираем жизнен план. Понякога обаче е по-добре да бъдеш черна овца, отколкото герой, изобретен от това фалшиво съвършенство, което определя някои семейства.

Всеки, по някакъв начин, ние сме били пленници на тази невидима мрежа, която тъкат семейни мандати, наследени много пъти от поколение на поколение. Те се издигат като невидимо съзнание, като душата на наследство, където има някои неща, които човек трябва да приеме, без да се пита. Всъщност ние правим това по време на нашето детство. Докато изведнъж нещо се събуди в нас. Уморяваме се да бъдем заложници на тези предупредителни погледи, на онези очаквания, вписани в семейната връзка.

"Никое наследство не е толкова богато, колкото и честността"

-Уилям Шекспир-

Всяко семейство е като клан. Това е динамично и изключително сложно измерение, в което се интегрират емоционално наследство, минало, някои убеждения, някои репресии и разбира се някои мандати. Виктор Франкъл, известният австрийски невролог и психиатър, пише в книгата си "Докторът и душата" че единственото по-лошо от страданието е, че самото страдание излиза без свидетели. Оттук и стойността на семейството като първи кръг на спомен, наследник на това наследство.

Тази идея е вярна, но ако това страдание е затворено въпреки, можем да си представим лошо наследство. Защото най-вероятното е, че той създава недоверие като основен мандат.

Предлагаме ви да помислите за това.

Безсъзнателните команди, които ни оформят всеки ден

Мандатът е нещо повече от имплицитно задължение да отидем да ядем всяка неделя с нашите родители. Ние говорим преди всичко за тези мислещи схеми, които изграждат тухла по тухла, голяма част от нашия емоционален замък. Тя е част от тази психогенеалогия, която често действа като автентично вето на жизнения импулс на растежа.

Фрази харесват "Не мога да греша", "трябва да контролирам емоциите си", "хората трябва да са предпазливи" или "ако не ми дават причината, защото те не ме обичат", дефинирайте този отпечатък Защото вярваме или не, отпечатъкът на всеки от тези междупоколенчески мандати е изписан с чук и длето в най-дълбоката част на нашата личност.

Когнитивната психология е един от най-добрите подходи за разбиране на тази деликатна рамка. Най-важните и определящи вярвания се придобиват в детството от отношенията с нашето семейство. Има обаче още по-сложна концепция. Автори като Аарон Бек ни напомнят за това част от тези схеми също имат генетичен компонент. 

Според проучване, публикувано в списанието Nature Neuroscience, нашата ДНК предава информация от опита на стреса и страха, наследени от поколение на поколение. Също така от болницата на планината Синай се говори за същия аспект: тежестта на епигенетичното наследство и влиянието му върху гените на децата..

Сега трябва да сме наясно с един аспект. Генетичната предразположеност не определя нашата личност, а само ни предразполага. Въпреки това, ако продължителността на някои мандати, на ценности, насоки и диктати се добави към теглото на гените, несъмнено може да се установи непрекъснат цикъл на взаимно укрепване..

Видове семейства, които причиняват депресия Семейството може да бъде подкрепа, която да ви помогне да напреднете. Но има и семейни типове с отрицателни роли, които по-скоро ви потапят. Прочетете повече "

Как да прекъснем семейните мандати

Нарушаването на семейните мандати не е съвсем лесно. Има много култури и страни, в които теглото на семейните условия и предразполага. Въпросът е почти кощунствен към основите на самото общество. Всъщност, както веднъж каза Алберт Айнщайн, "по-лесно е да се дезинтегрира един атом, отколкото преконцепция ".

Понастоящем нараства така наречената трансгенерационна психология. Това е терапевтична модалност, когато се ровите в родословното дърво, за да предотвратите повтарящи се модели от миналото в настоящето. По същия начин на човека се помага да осъзнае незабележимата динамика, която е успял да наследи и който забавя растежа му, неговото щастие.

Обаче, извън тези подходи, никога не ни вреди да осъзнаем в наши дни всеки ден някои аспекти, които също могат да ни помогнат да прекъснем тези мандати.. Ние ви ги обясняваме.

Ключове за намаляване на семейните мандати

Трябва да разберем, че семейните мандати са като договор, който не сме подписали. Можем да ги приемем, ако ни обогатяват лично и емоционално, или просто не можем да ги подпишем. Не ги приемайте.

• Мандатът е съзвездие от вербални и невербални кодове, които ние трябва да знаем как да декодираме. Ние сами интегрираме много схеми на мисълта, които трябва да бъдат поставени под въпрос. Революцията за осъществяване на това освобождение трябва да започне от нас.

• Разгледайте интелектуалните си договори. Идеи като "Аз съм тромав" или "Не трябва да те разочаровам" са като "ирационалните идеи", които Алберт Елис ни описа. Те са корените на дисфункционалните емоции, които трябва да коригираме.

• Започнете да поставяте под въпрос тези общи фрази, които се чуват в много семейства. Изразът харесва"тази двойка не ви харесва "," в тази къща всички сме от такава политическа партия, от такава религия, от такъв спортен отбор "или" изучавайки това е загуба на време, а другата е глупава ... " Това са кодове, които обезсилват, които започват да разрушават ума ни.

• Да бъдеш семейство не означава преданостна лоялност, само за споделяне на същата кръв. Не и ако ни налагат съдба. Не, ако да бъдем себе си има последствия и никога, ако тези динамика ни подчинява на един вид безкраен цикъл на нещастие.

понякога, оспорването и нарушаването на мандатите на семейния клан е много повече от задължение: то е необходимост. Това е правото и задължението да потвърдим личната си цялост, така че нашата идентичност да не бъде компрометирана. Така ще бъдем далеч от тази артикулирана кукла, която другите измислят и за която твърдят, че имат контрол.

Невидимите семейни лоялности, очакванията, които ни затварят. Невидимите семейни лоялности са набор от вярвания и нагласи, които приемаме чрез нашето семейство и които изграждат нашето същество. Прочетете повече "

Снимки с любезност Сара Богатство