Когато вътре няма омраза, навън няма врагове

Нашата личност и уникалният начин да виждаме условията на живот е начинът, по който се отнасяме към другите. В определени ситуации ние проектираме нашите характеристики към хората от нашата околна среда, приписвайки се на други поведения или мисли, които са наши собствени. В този ред, да имаш врагове може да бъде повече свързано с това как се сблъскваме със ситуации в ума си че при обстоятелствата, които обективно се случват с нас.

Понякога най-лошата атака, която можем да пострадаме, не идва отвън, а от самите нас. В онези ситуации, в които се чувстваме атакувани от външни атаки, вътрешни условия като гняв, импотентност и социален срам, именно това идва от нас, което ни кара да се чувстваме слаби и несигурни, като ни дава възможност да видим другите като врагове.

За нашата емоционална стабилност от съществено значение е да знаете как да пренасочите гнева, който произвеждат тези ситуации. Познаването на ситуациите и обстоятелствата, които са основна пречка в живота ни, е от решаващо значение за идентифицирането на това, с което сме изправени.

Няма съмнение, че най-лошата атака Не е този, който идва отвън, а този, който той се произвежда отвътре, предизвиквайки негативна самооценка, което ни докарва като хора. Тази негативна самооценка ни прави най-лошия ни враг, тъй като нашето емоционално равновесие зависи до голяма степен от нашето самочувствие..

„Ако има победа в победата над врага; има по-голямо, когато човек преодолява себе си "

-Хосе де Сан Мартин-

Когато врагът си ти

Робърт Дж. Щернберг, професор в университета в Йейл и бивш президент на Американската психиатрична асоциация, се отличава най-малко два вида врагове: външни и вътрешни.

Вътрешните врагове, както подсказва името му, тя се отнася до онези, които са вътре в нас, като нашите мисли. Когато негативните мисли ни затварят в капан, те ни водят до гняв, гняв, омраза, което ни кара да виждаме другия като враг за „провокирането“ на различни болезнени ситуации..

Този вътрешен враг идва от ирационалността, която всички тези негативни мисли ни провокират. Емоционалното благосъстояние фундаментално зависи от това, да не бъдат увлечени от автоматичните мисли, тъй като те имат много негативни характеристики:

• Те са ирационални, т.е. не отговарят на обективните факти, на реалността.
• Те са автоматични, работят като телесен рефлекс, който се осъществява, без ние доброволно да го умилостивим.
• Те са преувеличени, драматични и винаги отрицателни, генерират огромен емоционален дискомфорт и също безплатно, без да можем да се възползваме от нея.

"Дори най-големите ви врагове не могат да ви наранят толкова, колкото и собствените ви мисли"

Как да контролираме враговете?

Ганди практикува пасивен метод, за да се "бори" срещу враговете си, конструктивна несъпротива. Това е активен начин за общуване с врага чрез позитивни средства, проактивен начин за справяне с бедствията. В личните взаимоотношения има широк спектър от ситуации, с които ще се сблъскаме. За справяне със ситуации на конфликт е важно:

• Не се бори за простия факт на борба
• Не се борете, за да надуете нашето его.
• Не се бори, за да въздигнеш гордостта ни.
• Не се бори, за да победиш нашия противник или да го накажеш.
• Бийте се само за да постигнете по-голяма цел.
• Борба за преодоляване на нашите проблеми.

Без значение колко усилено се опитваме конфликтните ситуации няма да изчезнат от живота ни, така че е важно да се научите да контролирате ефекта, който ни причинява.

- Казано е, че нашият враг е нашият най-добър учител. Като учител, можем да научим колко е важно търпението, контролът и толерантността, но нямаме реален шанс да го практикуваме. Истинската практика възниква, когато срещнем враг "

-Далай Лама-

Снимки предоставени от David de las Heras

В играта на омраза никой не печели В играта на омраза всеки губи, защото омразата не генерира нищо друго освен омраза. Отговорът по друг начин може да ни помогне. Нека не влизаме в тази игра. Прочетете повече "