Когато не почувствате нищо по време на депресия

Всеки човек живее депресивно. Има хора, които изпитват смесица от тъга и гняв, съчетани с отчаяние. Други, от друга страна, възприемат единствено празнотата и пълната липса на емоции. Това е като да имаш олово в тялото и мъгла в ума, защото, когато не чувстваш нищо по време на депресия, все едно, че самото същество е замъглено да остане спряно в абсолютно нищо ...

Филип Лопате, известен американски есеист и писател, веднъж описа същата тази ситуация в огромно стихотворение Отпуснатост (Липса на реакция). В него той нарисува милиметричен и рязък портрет на този тип депресия, в която човек преживява пълен емоционален вакуум. Това е, каза той, как да напредваме през ледените полета, това е безразличие и сърце, което бие с нула градуса, анорексична илюзия, която ни премества от света.

"Обратното на депресията не е щастие, а жизненост, самият живот".

-Андрю Соломон-

Нещо, което трябва да разберем на първо място за депресията е, че малкото заболявания могат да станат по-сложни и многостранни. Някои хора показват ясна симптоматика, а други в промените го носят с тях невидимо месеци или дори години. Тя засяга съня, концентрацията, паметта, движението и дори управлението на езика на човека.

Сега, в средата на тази клинична картина има аспект, за който не винаги се говори. Това е къде пациентът показва абсолютна безчувственост, където казва, че не чувства емоция, и възприема само една стена, която напълно ги е изключила от света и дори от самите тях.

Когато не почувствате нищо по време на депресия, това е все едно, че самото същество става замъглено.

Когато не чувствате нищо по време на депресия: защо трябва?

Когато не почувствате нищо по време на депресия, това е просто защото преди сте почувствали нещо твърде интензивно, което не знаете как да се справяте. Следователно един аспект, който показва клиничната литература по този въпрос, е, че това, което много пациенти изпитват с тази характеристика, е вид "емоционален махмурлук". Това е резултат от нещо, което в един момент ги надхвърли напълно. Освен това, след самата депресия може да има други състояния, като тревожни разстройства или дори неразрешени травми.

От друга страна, трябва да се отбележи и класическата идея, която мнозина поддържат за хората с депресия. Това разстройство продължава да бъде свързано изключително с тъга. Въпреки това, в голяма част от случаите тази реалност представя други слоеве, друга архитектура. Тъй като депресията не е само тъга, тя е песимизъм, тя е гняв, тя е потиснатост ... И това, което също се дава, е нечувствителност, емоционална неутралност, която често преплита се с други физически симптоми: мигрена, мускулни болки, проблеми с храносмилането ...

Пациентите с този профил също се характеризират с хиперсомния, те могат да спят между 10 и 15 часа на ден. Също така, тъй като те заявяват, че не могат да се усмихват или плачат. Сякаш умът, тялото ти са забравили не само как се прави, но и самото значение на тези емоционални жестове.. Нещо, което изглежда толкова опустошително, има няколко обяснения, които след това ще разгледаме подробно.

Репресирани емоции

Когато не почувствате нищо по време на депресия, това е, защото може би от детството ви научиха, че е по-добре да се камуфлира, да се скрие, да се преглътне, което боли, притеснява или тревожи. Всъщност, това е често срещано явление, когато, например, преминаваме през сложни семейни моменти, стресиращи работни ситуации или моменти на определени трудности.

Тези ситуации генерират висока тревожност, която постепенно се превръща в хронична, докато лицето изпадне в депресия. Привикнали в продължение на месеци или години да не се освобождават, да не се справят или да екстернализират притеснения, страхове или съжаления Самият мозък се оказва, че показва „нулевата степен“ в мащаба на емоциите. Нещо подобно също прави класическата умствена мъгла, която не само е трудно да реагира на околната среда, но и намалява вниманието, концентрацията, паметта ...

Травматично минало

Ако четем стихотворението, цитирано в началото, това на Филип Лопате, описващо нечувствителността на неговата депресия, ще открием наистина разкриваща част. Този, в който той говори за това как баща му го е наричал от деветгодишна "студена риба". Ранната критика на авторитетна фигура към неговото плахо поведение, подиграващо се с външния му вид и поведение, се обуславяше от начина, по който той се възприемаше.

По този начин нещо, което често се вижда, е как тежестта на сложно минало или на неразрешени травми, на свой ред медиират развитието на този тип депресия, характеризираща се с емоционална нечувствителност.

Каква е терапевтичната стратегия в тези случаи?

Нашият мозък е удивителен орган. Но освен че е прекрасен, изтънчен и решаващ, за да осигурим нашия еволюционен успех, това, което го характеризира, е и неговата сложност. Следователно, понякога е толкова предизвикателно за нас ефективно да използваме такъв сложен орган, за да решим точно тези еднакво сложни ситуации, които самият живот ни представя..

Нещо, което трябва да разберем на първо място е, че без значение колко много повтарят, че мозъкът е като компютър, в тази идея има много малко истина.. Ние не сме машини и този сензационен орган се управлява основно от емоции. Разбирането на техните процеси, разбирането как да се справим с тях и да ги поставим в наша полза, е единственият изход от нашия собствен затвор, от депресия.

По този начин, нещо, което психолозите препоръчват в тези случаи, когато не чувствате нищо по време на депресия, е започнете нашите изречения с "I feel". Необходимо е да направите интериорно пътуване, където можете да премахнете слоевете по слой, които са инкрустирани, хванати в капан и заразени емоции. Трябва да проучим формата на възможните травми, да ги разрешим и да ги излекуваме ... Следователно, терапии като когнитивно-поведенчески могат да ни помогнат, без да изключваме други лечения, насочени към контролиране и разрешаване на тревожните разстройства, които са склонни да представят тези клинични картини..

В момента, в който започваме освободи нашия гняв, Нашият гняв, страхове и притеснения, ще бъдем започват пътя към възстановяването.

5 ритуали за преодоляване на безпокойството Ритуалите за преодоляване на тревожността ни дават усещане за контрол в един свят, който се характеризира с несигурност. Те са дейности с голяма когнитивна и психологическа сила, които предлагат спокойствие и сигурност. Прочетете повече "