Нека се погрижим за тези, които се грижат за нас

Нека да се погрижим за тези, които се грижат за нас, защото лекари, медицински сестри, пазачи, помощници и, в крайна сметка,, Целият медицински персонал се старае да се грижи за нас въпреки трудностите. Те също така усещат нашата болка и страдат от бюрокрацията, включена в работата им, точно както ние страдаме от списъците на чакащите.

Понякога всички здравни служители трябва да „преговарят“, за да отговарят на изискванията на бюрокрацията, ръководителите на техния здравен център, благосъстоянието на пациента и критиките на членовете на семейството. Всичко това, без да се отчита личният стрес, който те могат да пострадат в собствения си живот.

Поради тази причина, много често се срещат проблеми със стреса или прегарянето в здравния персонал. Затова мисленето за тези, които се грижат за нас, тяхното благополучие и грижата за тях с техники като внимателност, трябва да бъде приоритет в болниците, защото тези, които се грижат за нас, също трябва да се грижат за тях.

"Компетентният лекар, преди да даде лекарство на пациента си, се запознава не само с болестта, която желае да излекува, но и с навиците и конституцията на пациента"

-Цицерон-

Стрес и прегаряне в здравния персонал

Когато отидем с нашите роднини в болница, ние обикновено се страхуваме и сме разочаровани, защото виждаме, че човек страда много, но не можем да направим нищо за нея, тъй като не сме лекари. Затова се чувстваме безпомощни, тревожни и искаме да присъстват възможно най-скоро, притеснявайки се, може би твърде взискателни към здравния персонал, който сме намерили по пътя..

Освен това всеки един от членовете на болницата живее подложен на изтощителни работни графици и в някои случаи, особено през летния период, те също страдат от недостиг на персонал в своите центрове.. И въпреки това те упражняват работата си с възможно най-голям професионализъм, балансирайки с всичките си изисквания, нашите и тези на техните центрове, но понякога балансът се разпада и проблемите започват.

стрес

Свързан с работата стрес за набор от емоционални, когнитивни, физиологични и работнически реакции към определени неблагоприятни или вредни аспекти на работата. Професионалният стрес в здравния персонал възниква, когато изискванията на работата са високи и в същото време способността да се контролира вземането на решения - поради липса на лични и здравни ресурси - е ниска.

Определени условия на труд, характерни за здравния персонал, обикновено са свързани с широк спектър от физически и психически симптоми, които засягат здравето на лекаря, самата организация и качеството на грижите, предоставяни от здравните специалисти..

Тези ситуации може да са свързани с отношенията с пациентите и техните семейства, ежедневните контакти със смъртта и болката, отговорността за здравето на другите, справянето с извънредни ситуации или социалния натиск и трудностите при координацията..

Burnout

Изгаряне, парещ синдром или синдром на прегаряне по време на работа е следствие от стреса от 1994 г. насам то е класифицирано от Световната здравна организация като заболяване, свързано с работата. Това е емоционално разстройство, при което променливите на работното място, стреса, причинен от работата и начина на живот на служителя са много важни. Има три измерения:

• Емоционално изтощение: проявено в емоционални смущения, които възникват от трудностите на професионалистите да се справят с интензивни емоции, на пациентите или други професионалисти, които засягат техните професионални решения и увеличават грешките в практиката. В допълнение, тези емоционални нарушения причиняват психологически стрес и намаляват емпатията, която улеснява добрите отношения между професионален и пациент.
• Деперсонализация: характеризира се с a тенденция към отдалечаване от пациентите и приемане на роботизирани поведения, това може да увеличи грешките в работата ви.
• Чувство на ниска самореализация: че в тези случаи често е обратнопропорционално свързано с оптимизъм и оценка на работата и освен това се увеличава в професионалистите, които се занимават с неизлечимо болни..

Всичко това прави психологическите и здравните последствия много сериозни. Някои от най-честите симптоми, които страдат от този синдром, са: ниско самочувствие, чувство на изтощение, неуспех и импотентност, състояние на възбуда и постоянна нервност, раздразнително или агресивно поведение, главоболие, тахикардия, безсъние и лошо представяне, наред с други.

- Когато лекар се побърка, е много трудно да го забележите. Много от тях са изтощени от претоварване и уморени мозъци "

-Агата Кристи-

Разлика между стреса и прегарянето

Въпреки че разликите между стреса и прегарянето не са лесни за установяване и прегарянето може да се счита за последната фаза на хроничния стрес. Така, според модела на Selye, който разглежда третата фаза на стреса като фаза на изтощение, Има някои разлики:

• Стресът може да изчезне след адекватен период на почивка и почивка, прегарянето не намалява с празниците: Изгарянето не е процес, свързан с умора, но емоционалната и когнитивната демотивация, която следва изоставянето на интересите, които в определен момент са били важни за здравния работник.
• Изгарянето се появява по-рязко от стреса: сред здравните кадри, изгарянето се проявява коварно, докато стресът се развива през по-дълъг период от време, в който се преодоляват потребностите на тези, за които се грижат.
• Изгарянето е стресова променлива, специфично свързана със загубата на познавателни елементи, които ценят работата: се появява, когато се загуби обосновката на усилие или задача, която преди това е била страстна и става тежка, монотонна или прекомерна тежест.

Ползите от вниманието на здравния персонал

Психичното здраве на тези специалисти изисква специално внимание, за да се научат да регулират ситуации на стрес, тревожност и емоционален стрес. Практиката на внимателността не само подобрява функционирането и качеството на живот на здравния специалист, но и подобрява обслужването и вниманието. назаем от пациенти.

Някои техники, базирани на внимателност, като медитация на вниманието върху дишането, медитация с отворено съзнание, медитация на ходене или медитация на любовта и състраданието, което в много случаи може да се направи в самия здравен център, биха подобрили всички показатели за стрес и прегаряне, представени от здравните работници.

Ето защо, обучението на тези, които се грижат за нас, серия от техники, базирани на внимателност, които им помагат да подобрят своето емоционално състояние, повишат емпатията и се грижат за тяхното благосъстояние, ще се отразят на нашето собствено здраве и качеството на нашата здравна система. тъй като грижата за тези, които се грижат за нас, се грижи за себе си.

Внимателност за нашия ден за ден Решението на това чувство за скорост, което съпътства нашите дни, можем да намерим в практиката на внимателност. Прочетете повече "