Даниел Големан и неговата теория за емоционалната интелигентност

Малко използват един блестящ мозък и висок интелектуален коефициент, ако не разбираме емпатията, ако не знаем как да четем собствените си и чужди емоции. Да бъдеш чужденци на собственото си сърце и на тази социална съвест, когато се учиш да се свързваш, да управляваш страха и да бъдеш уверен, е да оставиш настрана ценните умения. Защото lемоционалната интелигентност е, независимо дали искаме или не, съществен стълб, за да бъдем щастливи.

Никой няма да се изненада, ако кажем това днес дебатът за това какво разузнаване е и не изглежда да е напълно затворено. Емпиричните доказателства потвърждават, например, съществуването на "G" фактора на Спирман, който се разбира като основна и съществена основа, която дефинира всяко интелигентно поведение. Също така имаме и триархичната теория на Робърт Дж. Щернберг и разбира се, популярният подход на множеството интелигентности на Хауърд Гарднър..

"Ключът към постигането на висок колективен интелектуален коефициент е социалната хармония".

-Даниел Големан-

Къде тогава е така наречената емоционална интелигентност на Даниел Големан? Ами всъщност е интересно да се знае това тази идея, тази концепция и същността винаги са присъствали през цялата история на психологията. Професор Големан не го формулира, а само през 1995 г. го популяризира благодарение на книгата си Емоционална интелигентност, която вече е продала повече от 5 милиона копия.

Едуард Л. Торндайк, например, вече дефинира през 1920 г. това, което той нарича "социален интелект", тази основна способност да разбират и мотивират други хора. Междувременно Дейвид Уикслер и в 40-те го казаха ясно никакъв тест за разузнаване не може да бъде валиден, ако не се вземат предвид емоционалните аспекти. По-късно самият Хауърд Гардн ще постави първите основи със седмата си интелигентност, така наречената междуличностна интелигентност, много подобна без съмнение на емоционалната интелигентност..

обаче, беше през 1985 г., когато за пръв път се появи терминът "емоционална интелигентност" благодарение на докторската дисертация на Уейн Пейн, която беше озаглавена Изследване на емоциите: развитието на емоционална интелигентност. Само 10 години по-късно, американски психолог и журналист на име Даниел Големан започна нещо, което все още не е спряло и което ни накара да открием, голямата сила, която емоциите имат над това кои сме, какво правим и как се отнасяме.

Даниел Големан и емоционалната интелигентност

Даниел Големан започна като журналист в The New York Times и сега е гуру на емоционалната интелигентност. Вече е в 70-те си години, живее много сладка есен в живота си, а спокойната му усмивка и проницателният и твърд вид привличат вниманието му. Сякаш винаги е бил в състояние да вижда отвъд онова, което другите възприемат, човек, който не пропуска подробности и който намира връзки, когато другите виждат само съвпадения..

Бройте винаги неговата страст към психологията идва от неговата майка, социален работник, специализиран в психиатрията, който натрупва книги по неврология, за човешкия ум и за поведенческите науки. Всички тези томове украсяваха детството му и всеки ден.

Известно време те бяха малко повече от неразгадаеми текстове, с които той отиде с необяснимо очарование. По-късно неговата мотивация и неговият жълт път се превръща в това, което той е сега: най-големият разпространител на социалната интелигентност във всеки един от аспектите си, образователен, организационен, свързан с лидерството ...

Какво е емоционална интелигентност?

Това измерение отговаря на друг начин за разбиране на разузнаването отвъд когнитивните аспекти, като паметта и способността за решаване на проблеми. Ние говорим преди всичко за способността си да се насочваме ефективно към другите и към себе си, да се свързваме с нашите емоции, да ги управляваме, да се мотивираме, да спираме импулсите, да преодоляваме разочарованията ...

• Емоционалната интелигентност започва с осъзнаването на себе си, а също и със социалното съзнание. Тоест, когато можем да разпознаем емоциите (и тяхното въздействие) във всичко, което ни заобикаля.
• Това означава и разбиране, че голяма част от нашето поведение и решения се основават на емоции. Човекът е емоционално същество, което един ден се е научило да мисли и да разсъждава. Това може да изглежда донякъде противоречиво, но не е изключено от истината. Разбирането му, ако приемем, че ще ни позволи да имаме по-голям контрол над нашето поведение.

Размерите, които съставляват емоционалната интелигентност според Даниел Големан

Даниел Големан определя това в неговия фокус върху емоционалната интелигентност Има четири основни измерения, които са гръбначни. Те са следните.

1. Емоционално самосъзнание

Тя се отнася до способността ни да разбираме това, което чувстваме и да бъдем винаги свързани с нашите ценности, към нашата същност. Нещо подобно предполага, че има един вид добре калибриран личен компас, който ще ни позволи да ни води по всяко време по най-подходящия път. Докато вземаме под внимание тези вътрешни реалности, този емоционален свят, ние ще знаем и ще действаме съответно.

2. Самомотивация

Самомотивацията подчертава способността ни да ни насочва към нашите цели. Да се ​​възстанови от неуспехите и да фокусира всички наши лични ресурси върху цел, на цел. Ако съчетаем оптимизъм, постоянство, креативност и увереност, ще преодолеем всяка трудност да продължим да завладяваме триумфите и постиженията..

3. Емпатия

В нашия начин на общуване и взаимодействие има аспект, който надхвърля думите. Говорим за емоционалната реалност на всеки един. Това, което се изразява с жестове, с особен тон на гласа, с определени пози, външен вид, изрази ... Разчитам целия този език, поставяме се на мястото на другия и откриваме какво се случва е емпатия.

Този капацитет ни позволява не само да получим информация за онези, които имаме пред нас. Той също така ни помага да установим по-силни връзки, по-дълбоки социални и емоционални връзки. 

Освен това, разпознаването на емоциите и чувствата на другите е първата стъпка за разбиране и идентифициране с хората, които ги изразяват. Емпатичните хора са тези, които като цяло имат по-големи умения и компетенции, свързани с EI.

4. Социални умения

А вие как се отнасяте към другите? Общувате ли ефективно и твърдо? Знаете ли как да се справяте с конфликти или различия? Всички тези поведенчески динамики подобряват или ограничават способността ни да се наслаждаваме или не на нашите взаимоотношения. Изграждане на здравословна, удобна и продуктивна работна среда. Да се ​​оформят по-задоволителни отношения на двойката, семейството или приятелството.

Като любопитство, Даниел Големан ни напомня в книгите си за необходимостта да бъдем компетентни в тези четири области. Не си струва да се доминира един или три. Емоционално интелигентният човек е ефективен във всички тях. В случай, че не направим това, можем да имаме, например, класическият мениджър, обучен в емоционалната интелигентност, но който само е дошъл да приеме самосъзнанието, но не и способността му да съчувства на другите, да разбере онези, които са чужди на собствените си нужди. и ценности. Затова трябва да видим тези четири области като цяло.

Емоционалната интелигентност е научена и може да бъде подобрена

И в книгата си Емоционална интелигентност (1995) както в Социална интелигентност (2006) авторът ни обяснява, че част от тази способност, на тази способност, се намира в собствената ни епигенетика. Искам да кажа, тя може да бъде активирана и деактивирана, в зависимост от емоционалната и социалната среда, в която ние израстваме, в която сме образовани.

"В най-добрия случай ИК изглежда допринася само за 20% от детерминантите на успеха".

-Даниел Големан-

Но тук се крие истинската магия, емоционалната интелигентност реагира на тази церебрална пластичност, където всеки стимул, продължителна практика и систематично учене създават промени, изграждане на връзки и нови области, където ще бъдете много по-компетентни във всяка от четирите области, споменати по-горе.

Даниел Големан също посочва необходимостта от обучение на децата чрез този подход. Независимо дали у дома или в училище, всички ние трябва да можем да създадем валиден и смислен контекст в емоционалната интелигентност. От друга страна, що се отнася до света на възрастните, ние знаем, че в ежедневните ни курсове няма никакви недостига, че всеки ден има семинари, конференции и че всички ние също разполагаме с множество книги и списания, които да ни обучават..

Постигането му е въпрос на воля, на постоянство и на прилагане на тази истинска съвест, където да се правят настоящи и постоянни ключове, които професор Големан посочва в своите творби:

• Трябва да открием емоцията зад всяко наше действие.
• Необходимо е да разширим емоционалния си език (Понякога не е достатъчно да кажем "тъжен съм", трябва да бъдете по-конкретен. "Тъжен съм, защото се чувствам разочарован, донякъде ядосан и объркан едновременно").
• Контролирайте какво мислите, за да контролирате поведението си.
• Потърсете причина, поради която поведението на другите, може да разбере перспективите и емоционалните светове на другите.
• Изразявайте емоциите си твърдо.
• Подобрете социалните си умения.
• Научете се да се мотивирате сами и да се борят за тези цели, които могат да ви доближат до автентично щастие.

В заключение, освен тази цифра, предлагана от класическите стандартизирани тестове за интелигентност, има друга сфера, друго измерение и друга интелигентност, с която можем да постигнем успех. Говорим за този личен успех, където можем да коригираме поведението и емоциите, къде да се свържем по-добре с другите, където живеем в баланс и хармония, чувстваме се компетентни, свободни, щастливи и лично изпълнени. Постигането на това е приключение за завладяване всеки ден.

Библиографска справка

Даниел Големан (1996) Емоционална интелигентност. Мадрид: Кайрос

Даниел Големан (2012) Мозъкът и емоционалната интелигентност. Барселона: Издания Б

Знаете ли какво е вътрешноличностната интелигентност и как ни помага? Гмуркане в нашия интериор, навигиране на нашите мисли или заплитане в нашата винаги спокойна интроспекция, определя нашата интраперсонална интелигентност. Прочетете повече "