Трябва, тази дума, която ни свързва толкова много

"Трябва да започна диета", "Трябва да се обадя на майка ми", "Трябва да кажа на шефа си, че заслужавам повишаване", "Трябва да тренирам, както ми каза докторът". Много "трябва" да ни тормозят ежедневно, превръщайки се в истински баласти това ни наклони и това оцелее на базата на тази възможност, която никога не пристига.

Това "трябва" става вид утопия, в неизпълнени мечти, в нечупливи закони и в бариери, които не ни позволяват да вървим напред. Без съмнение, "Трябва" е дума, която ни свързва със страховете, несигурността и липсата на действие. По този начин, ние трябва да премахнем това тегло, наречено "трябва", което има силата да направи всеки път много по-мъчителен.

Трябва да + (попълнете съответно)

Колко пъти сте казали думата "трябва" (или трябва) в последните дни? Приемам за даденост, че не сте започнали да ги броите, но без страх да не греша, бих се обзаложил, че те са повече от необходими. Без съмнение, "Трябва" е една от най-честите думи в нашите вътрешни диалози.

Този начин на съединяване на глагола "трябва" е свързан с ирационални идеи, онези вярвания, които ни смущават и не ни позволяват да живеем задоволително. Тези вярвания са дълбоко вкоренени в нашия интериор и управляват нашето съществуване. Но, вместо да бъде отправна точка за постигане на нещо по-голямо, това, което прави, е точно да блокира тази тенденция към действие.

"Трябва" или "Аз трябва" обикновено са придружени от "винаги" или "никога". Нищо не е толкова остро и строго. Много хора използват тези думи като начин да си лъжат. Те мислят, че условно налагат задача, те я маркират в червено в дневния си ред, когато всъщност дават сила - с вътрешния си дискурс - към възможността да не го правят..

Той не трябва да генерира действие, а отричане

Когато посочим, че трябва да направим нещо по-специално, в повечето случаи не го превеждаме в конкретно действие. Вместо това, всичко остава в неизпълнено обещание, в една идея, разказана на случаен принцип или дори по несъзнателен начин, за да ни убеди, че ще се промени.

Например, ако кажете "Трябва да отслабна, защото лекарят ми каза, че последните ми изпити не са съвсем прави", мисли за проблема. Много добре Но не и в решението. Фразата може да продължи с "трябва диета" или "трябва да отидете на фитнес." И двете са предполагаеми действия, които е по-вероятно да бъдат отхвърлени, отколкото приети.

Ако вместо да продължаваме да добавяме толкова много условия в бъдещето, ще се изрази: "Ще започна диетата" или "Ще се присъединя към фитнеса", може би ще бъде по-лесно да го извърша. Но това дори не е идеално. Най-хубавото в този вид ситуации е да направите първата стъпка: извадете от хладилника всичко, което не е включено в нашата диета, или поставете обувките си и започнете да тренирате..

Премахване на "трябва" и живеят по-леки

Според Кралската испанска академия, глаголът "мито" (във всички времена) се отнася до задължение. Диктовка, която можем или не можем да разберем, но от която не можем да избягаме. Ако сме принудени да направим нещо, което не разбираме и научаваме от паметта тези превъзходни мандати, всеки път ще ни е по-трудно да вземем решение да ги приложим на практика.

Връщайки се към примера на лицето, което отива при лекаря и това препоръчва серия от мерки за отслабване, за които пациентът поставя под въпрос ефективността му. Като не разбира логиката на това, което предлага специалистът, той не може да поеме отговорността за ситуацията. Може би, ако лекарят обясни подробно науката, която стои зад връзката между спорта и здравето, пациентът би казал "трябва", вместо "трябва ... но не мога да намеря причина да го направя извън моя дълг".

Ирационалният натиск и мисли, които започват с думата "трябва", се поставят в съзнанието ни от ранна възраст. - Трябва да получа добри оценки. - Трябва да се подчинявам на родителите и учителите си. - Трябва да завърша. "Трябва да създам семейство" ... и дълго.

Защо да „правя“ всички тези неща? Защото това е продиктувано от култура, общество или обичаи! Това не е достатъчен отговор. Какво ще стане, ако разберем, че преминаването на изпит, казвайки всичко, че ако на възрастните хора, изборът на добра университетска кариера или женитбата не биха били "бали" зад гърба ни??

Когато "трябва" да ни плаши и да обвиняваме

Социалните норми съществуват от дълго време и по тази причина повечето от нас не ги поставят под въпрос. Тези "трябва", които налагаме чрез морално или културно правило, не са имали за цел да ни притесняват или да ни нараняват, но те са там и често пречат на възможността за вземане на собствени решения.

Какво ще се случи, ако не се съобразим с „завещанията“, които са ни насаждали след раждането ни? Тя ни дава страх, дори когато извършваме древна предпоставка ни лишава от щастие. "Не трябва", което не изпълнява, ни кара да се чувстваме виновни. Знаете ли, че това чувство присъства само при хората и домашните любимци, защото хората са го пронизали??

Ако направим домашното, ще бъдем свободни от обвинения, но не и от вина. Мисълта, която потвърждава, че "когато нарушаваме социална заповед, която нанасяме вреда на нашето общество" в много случаи, това не е вярно. За да не учим университетска кариера, няма да спрем да бъдем добри хора. Като не се оженим, няма да се превърнем в заплаха за общността.

Имайте предвид, какви действия ще ви направят щастливи дори ако те не носят теглото на „трябва“. Започнете работа и преминете от мисъл към действие. Ирационалните или непрекъснато наследени идеи са най-голямата пречка за пълноценното и пълноценно живеене, защото, несъзнателно, ние храним тяхното съществуване.

Трябва ли или не трябва? Това е въпросът: имаме хиляди мисли, които ни поставят на кръстопът, от който не знаем как да се измъкнем. Причината е в убеждението "трябва ...", което ни ограничава. Прочетете повече "