Защитавай своите способности срещу изтичането на времето

Нека започнем с това, че мозъкът е мускул. Чудесен мускул и пълен с потенциал, който трябва да бъде упражнен, че колкото повече го използваме за различни действия, толкова по-устойчив и в по-добро състояние ще остане с течение на времето. Аналогията е проста.

Следователно нашият мозък е мултидисциплинарен и изключително пластичен орган, който улавя всички видове стимули, които обработват всякакъв вид информация. тази непрекъсната дейност му позволява да остане активен и да стане силен, да напредва през годините в адекватно състояние, за да се справи с някои болести, развивайки това, известно като “познавателен резерв”¿Искате ли да я поддържате на оптимално ниво за вашето физическо и психическо здраве? напред.

КОГНИТИВЕН, ЗАЩИТЕН РЕЗЕРВАТ НА НАШИЯ МОЗЪК

Когнитивният резерв е способността, която ние хората трябва да се справим с влошаването, което можем да страдаме от някои заболявания, включително старостта, а също и да покажем нашата умствена бързина и способност в когнитивните процеси. като решаване на проблеми, памет, иновации, разсъждение, въображение ... и т.н..

Има клинични случаи, при които след смъртта на човек и само след аутопсията се установява, че той страда от определена мозъчна болест, сериозно заболяване, което странно никога не се усеща в живота..

Това ни показва способността и пластичността, която мозъкът трябва да намери нови пътища, с които да доставя дефицит, казват хората, които са били диагностицирани с болестта на Алцхаймер, отнемат много повече време, за да докажат болестта поради нейната “познавателен резерв”, за онези структури, които са се развили повече от нормално, за да я обучат и да я направят силен в лицето на прогресивното износване на невроните, в лицето на ужасното забравяне ...

Да имаш добър експериментален товар, поддържайки активен интелектуален живот, проявявайки интерес към нещата, да имаш отворен ум, упражняваш и любопитен, ни кара да създаваме непрекъснати невронни връзки, което от своя страна създава нови пътища, нови структури, с които да се направи този страхотен орган, наречен мозък, мускул с голяма сила.

ПОЛУЧЕТЕ ВИСОКО КОГНИТИВЕН РЕЗЕРВ

Вярно е, че когнитивният резерв често се свързва с генетични и екологични фактори, имайки облекчаващ контекст, който ни помага да развием нашите познавателни способности, да намерим нови стимули, да запазим жив нашия интерес да учим, да експериментираме ... Можем да кажем така че основите, които определят добър познавателен резерв, ще бъдат следните:

- Анатомо-функционални свойства на мозъка.

- Интелектуалният капацитет, продължителността и качеството на полученото образование.

- Професионална или трудова реализация, която имаме в нашия живот.

- Развлекателни дейности, лични интереси, социални отношения ...

Следователно, познавателният резерв е резултат от процес, който започва в ранните етапи на нашия живот и продължава през него, е капацитет, който може и трябва да бъде стимулиран с времето в наша собствена полза.. Поддържайте любопитно виждане, задавайте въпроси, четете, имате добър кръг от приятели, с които да говорите и обменяте идеи, чувствате емоции, се вълнувате, предприемате проекти, популяризирате други умения като музика, живопис, писане ...

Всичко това прави нашия познавателен резерв създаването на нови невронални връзки, изграждане на нови структури и определяне на по-силен и по-здравословен мозък, който ще се изправи пред възможни заболявания на бъдещето, което ще ни помогне да бъдем в добро състояние, за да останем щастливи в нашата старост. Това зависи от вас.

Така че сега си задайте въпроса ¿Как се занимаваш с познавателен резерв??