Открийте какво е тревогата и какви са нейните начини за проявяване

Безпокойството е едно от най-често срещаните и най-неприятни усещания че хората страдат. Това ниво на недоволство ще зависи от неговата интензивност и от вида на контекста, в който се появява.

обикновено, тревожността на човека се намесва в ежедневния им живот а понякога, за човека може да е невъзможно да се извърши това, което той трябва да прави през деня нормално.

В тази статия ще се опитаме да обясним какви са основните му аспекти и ако определите какво се случва с вас с това, което ще обясним в тази статия,или по-удобно е да потърсите помощ от професионалист като клиничен психолог специалист по теми на тревожност.

Какво е безпокойство?

Тревожните разстройства са най-честите психопатологични нарушения в общата популация. Като се има предвид големият му размер, е удобно да знаем как да разграничим различните му проявления. За това ще обясним по-нататък как тя се различава от мъката, страха и фобиите.

Безпокойството е емоционална реакция, състояща се от чувство на напрежение, страх, нервност и тревога които причиняват активиране на автономната нервна система. Тревогата е същото усещане, но с преобладаване на физически симптоми, докато при тревожност преобладават психологическите симптоми..

Докато страховете са свързани с идентифицируем външен стимул, безпокойството се появява без външен източник на разпознаваема заплаха. Фобиите биха били непропорционални страхове, които непременно водят до избягване и са нерационални.

Безпокойството има възможност за събития, което предизвиква неудобно и инвазивно чувство. Неговата природа е познавателна и е ориентирана към бъдещето, което я прави по всяко време.

Освен когнитивния характер на човека, има и обучителен фактор, който причинява появата му. Добавя се и биологичен компонент, тъй като се наблюдава хиперактивност в locus coeruleus, промяна на GABA невротрансмитер и на нервния път, който свързва таламуса и амигдалата..

Как работи?

Тревогата не е единна система, а по-скоро Тя се формира от система с троен отговор: субективната система, физиологичната система и двигателната система, които могат да се появяват едновременно или всяка система независимо.

Когато имаме тревожност, ние изпитваме като неприятна мисъл (субективна система), която също чувстваме в нашето тяло поради сърдечно ускорение, дилирация на зеницата, тремор(физиологична система), а също и чрез нашето изражение на лицето, жестове и под формата на избягване (двигателна система).

Въвеждане на симптомите на тревожност

Тревожността се характеризира основно с две преобладаващи усещания, често срещани при хора, които страдат от него:

• безпомощност: чувство на липса на контрол, че не можем да направим нищо, за да избегнем неприятни вътрешни и външни събития предстоящ.
• несигурност: чувство за невежество за бъдещето, който е представен по объркващ начин пред нас, генериращ психологически дискомфорт и безпокойство.

също, има голямо разнообразие от симптоми, общи с депресията и голямо разнообразие от симптоми, които я отличават от нея. Някои от симптомите, които най-често се споделят с депресията, са тези, които се характеризират с висок негативен ефект, като тревога, ниска концентрация, раздразнителност, безсъние, умора, психомоторно възбуда, плач, чувство за малоценност, вина ниско самочувствие.

От друга страна, Най-типичните симптоми са страх, паника, нервност, избягване, нестабилност, хипервизия, възприемане на заплаха от опасност, висока симпатична активност и др..

От друга страна, в рамките на тревожността различните синдроми се диференцират според организацията на симптомите около него. Така че можем да намерим кризата на страдание, агорафобия, паническа атака, специфични фобии, социална фобия, генерализирано тревожно разстройство или селективен мутизъм..

лечения

Има много лечения в зависимост от тревожното разстройство, което имате, но някои са открили по-голяма ефективност от други. Всичко зависи от специалиста, към когото отивате и кой от тях ще ви е най-подходящ да го преодолеете.

За генерализирано тревожно разстройство, най-използваното лечение е когнитивното поведенческо лечение (CBT) което включва релаксация, когнитивна терапия, експозиция и превенция на рецидивите. В допълнение, лекарството също се явява като ефективно лечение, докато хипнозата е в експериментална фаза.

За други тревожни разстройства също много често, като специфични фобии, лечението на избора е експозиция и за социалната фобия, лечението на избор е поведенческа когнитивна терапия (CBT) заедно с когнитивното преструктуриране (CR) и обучението за социални умения (EHS)..

За да се справите с тревожността, най-добре е да я опознаете, да я опознаете и да потърсите добър професионалист това може да помогне за контролирането му, тъй като леченията са много разнообразни и са подходящи както за лицето, което страда от него, така и за вида на безпокойството, което се случва. Ако се лекува правилно, то не трябва да има висока устойчивост към настоящите лечения.

Страхувах се и бях объркан, но се почувствах жив, чувствам се жив, когато нещата предизвикват изненада, гняв, объркване или любов. Когато отново ходя, възстановявам сетивата си, когато пусна страха и объркването, тя вече не ме напада.

Снимки, предоставени от Патриша Ариел