Различия между срамежливостта и социалната фобия

Срамежливостта и социалната фобия имат общи неща, но обикновено срамежливостта е много по-малко агресивна по отношение на проявата на техните симптоми. И в двата случая можете да усетите същите неща: желание да избягате, страх, нервност и т.н. когато става въпрос за социална фобия, тези силни симптоми, правят човека да избягва да се излага на опасните ситуации. 

От друга страна, един срамежлив човек може да има лошо време, но това не им пречи да се излагат, без да увредят здравето си. Да кажем, че основната разлика между срамежливостта и социалната фобия е в степента на симптомите, когато човекът е изложен на ситуация, която се страхува..

Срамежливостта може да се превърне в социална фобия

Неуместна плахост, с течение на времето може да предизвика социална фобия. Ако срамежливият човек приеме, контролира симптомите, е изложен на ситуации, които му дават срам и мисълта му е конструктивна, няма да се влоши, може дори да се подобри през годините, докато не бъде елиминирана.

Напротив, срамежлив човек, който започва да избягва ситуации и има отрицателни и разрушителни мисли, в крайна сметка ще се влоши. Не е време да се подобрява или влошава хората.

Самото време не прави нищо, самият той е, че с течение на времето, в зависимост от мислите, които имате, и действията, които предприемате, ще подобрите или влошите.

Какви физически симптоми има социалната фобия? Това са: тревожност, изпотяване, напрежение в мускулите, тремор в ръцете или глас, зачервяване, бърз пулс, силно желание за уриниране, натиск в гърдите, главоболие, стомашни проблеми, затруднено сън и замаяност.

Какво се случва в ума?

Повярвайте, че другите ще видят колко сме нервни, страхуваме се, че ще ни видят, че правим нещо неподходящо заради нашите нерви, чувстваме, че всички ни гледат, страх да не бъдат оценявани отрицателно, да се чувстват нереални, да се паникнат, да се срещат нови хора и да предприемат нови неща.

Човекът се стреми към изолация, така че никой не осъзнава, че има проблем. Същото нещо може да се почувства от срамежлив човек, но интензивността на симптомите, които се усеща от човек със социална фобия утроява, понякога им пречи да се излагат на различни ситуации.

Освен интензивността на симптомите, има и повече разлики между социалната фобия и срамежливостта. Обикновено човек със социална фобия, ако го помолите да ви изброи ситуации, в които се чувства зле, можем да кажем, че те са много изобилни, почти всички ситуации, в които има хора, ги карат да се чувстват фатално..

От друга страна, със срамежливост, когато ги молим да изброяват ситуации, в които се чувстват зле, те са склонни да бъдат по-конкретни. В определени среди те не се чувстват срамежливи, въпреки че има хора, но в други ситуации.

Страданието също би било ясна разлика, обикновено човек със социална фобия страда през по-голямата част от деня. Страхливите хора страдат, но те също се радват на ситуации, въпреки че в определени моменти могат да се почувстват неуместно.

Например, ако те поканят човек със социална фобия на рожден ден. Най-вероятно, не отивам, и ако го направи, защото го убедят, ще има ужасно време, няма да се наслаждава на партито и ще се мъчи, след като мисли за това колко катастрофално е всичко. Преди и след партито вече ще страдате.

Ако те поканят срамежлив човек на рожден ден, те ще могат да идват и да се забавляват понякога, дори ако не се социализират много, но няма да бъдат толкова измъчени, или симптомите ще бъдат толкова силни, колкото тези на социалната фобия. Нека кажем, че дискомфортът ще бъде по-временен, ще имате моменти на дискомфорт, чувство за неподходящо, но ще има и моменти, когато ви харесва. Преди и след партито няма да бъде толкова агресивно, колкото в социалната фобия, ще бъде много по-поносима и подкрепяща се нервност.

Социалната фобия е непрекъснато усещане

Думата, която би определила социална фобия, би била "приемственост". Симптомите, страданието, стресът, негативните мисли са много продължителни. Хората със социална фобия рядко се радват, освен ако не са с доверени членове на семейството (или приятели).

Думата, която би определила срамежливост, би била "пътническа". Симптомите, страданието, негативните мисли са преходни. През целия ден, не всичко е страдание, те също се ползват социални ситуации, въпреки че те трябва да се намеси малко поради срамежливост, те имат своите моменти на удовлетворение и забавление.

Избягването би било още една характерна черта на хората със социална фобия, те са склонни да не се сблъскват със страхове и да се изолират все повече и повече, за да не страдат. Боязливите хора също избягват, но много по-малко могат да се хвърлят в неизвестни ситуации, без да предполага ограничаваща нервност.

Информацията, която предоставям в тази статия, е глобална, но за диагностициране на срамежливост или социална фобия е необходимо много персонализирано проучване на всеки конкретен случай..

Социална изолация, зло, което расте Все повече и повече хора са или се чувстват сами. Сега се появиха инициативи за преодоляване на социалната изолация, която нараства все повече. Прочетете повече "