Кажи ми какви емоции чувстваш и ще ти кажа как си

Знаете ли, че сетивата ви влияят на вашите емоции и настроение? Миризмите, звуците, цветовете и дори дневната светлина имат пряко въздействие върху поведението ви.

Алармата звучи. Опитвате се да отворите очите си, но не знаете защо ви струва. Не сте в състояние да обедините една мисъл, една идея. Накрая ставате. Отваряте прозореца и гледате навън. Небето е сиво. Как се чувстваш?

Алармата звучи. Отваряш очите си с илюзия. Днес ще бъде добър ден, вие го усещате. Имате много планове. Скочиш нагоре. Отваряте прозореца и гледате навън. Има лъчисто слънце. Светлината е грандиозна. Как се чувстваш?

Времето. Light. Парфюм. Звучи. Всичко влияе на настроението ни. В емоциите, които усещате във всеки момент. Помислете как се обличате, когато се чувствате тъжни: тенденцията е да носите тъмни цветове като сиво, кафяво, черно. Сега си представете щастливите времена: всичко е цветно, портокали, жълти, зелени, блус.

Миризмите и звуците също предизвикват емоции

Миризмата може да ви пренесе в момент от вашето детство, към тортата, която майка ти направи за рождения ти ден. Музиката може да ви напомни за специален човек, първия танц, първата целувка. И една песен може да предизвика щастливи моменти, а други не толкова.

Вашето настроение сутрин, цветовете в дрехите, които носите, спомените, които имате, как се държите: всичко е свързано с емоциите, които усещате. И тези емоции, противно на това, което мислите, са добри. Можете да му дадете положителна или отрицателна стойност, в зависимост от това как се чувствате.

Знам, че понякога не искате вашата среда да знае как наистина чувствате и покривате емоциите си с маска, за да не изглеждате уязвими или тъжни. В други случаи вие сами подвеждате несъзнателно за вашите истински чувства. Понякога слагате броня, за да се предпазите и да не се нараните.

"Колкото по-отворени сме към собствените си чувства, толкова по-добре можем да четем другите".

-Даниел Големан-

Но знаете какво? Ако хората, които те обичат, не знаят как се чувствате, те също няма да могат да ви помогнат. И ако не поискате помощ, те също не могат да го направят. Научете се да питате. Вероятно те са те научили да не искаш нищо. За това трябва да сте самостоятелни.

Така че, когато се окажете в ситуация, в която не знаете как да се измъкнете, Вие не знаете или не смеете да помолите за помощ от другите. И питането не е лошо. Напротив, тя ви доближава до хората, които обичате. Ти им казваш, че им вярваш. А хората, които те обичат, също имат емоции.

Срещнете се с най-тъмните си емоции, за да сте щастливи Ли се чувствате тъжни, ядосани, критични или тревожни? Добрата новина е, че нищо не се случва: негативните емоции са от съществено значение за психичното здраве. Според изследователите е от съществено значение за човешкото същество да се изправи пред най-тъмните си емоции, защото само тогава има място, което да ги лекува и да бъде щастливо. Прочетете повече "

Как бихте искали да се чувствате добре всеки ден??

защото да управляваш емоциите, които също научаваш. Например, ако се чувствате тъжни, можете да промените настроението си, като носите ярки цветове. Ако чувствате меланхолия, слушайте анимационна музика, която ви кара да танцувате.

Нарушаването на бариерите и промяната на отношението ви към ситуациите и обстоятелствата, които трябва да живеете сами, е във вашите ръце. Вие имате властта да решите как искате да бъде вашият ден.

Има една история от Хорхе Букай, която разказва, че в едно магическо езерце са открити тъгата и яростта да се къпем заедно. Яростта, която, както винаги, бързаше, бързо се изкъпа и излезе от водата. Той взе дрехите си, но тъй като не разграничава ясно действителността, той не осъзнаваше, че те не са негови, а такива на тъга..

И така, когато тя излезе от водата, бавно и без съзнание за изминалото време, тя осъзна, че дрехите й не са там и няма друг избор, освен да облекат единственото нещо, което е там: роклята на ярост..

- Казват, че оттогава много пъти се среща гняв, сляп, жесток, ужасен и гневен. Но ако си дадем време да изглеждаме добре, осъзнаваме, че тази ярост, която виждаме, е само маскировка и че зад маскировката на яростта, в действителност, тъгата е скрита.

-Фрагмент от "La tristeza y la fury" на Хорхе Букай-

Така че, имайте това предвид. По същия начин, че понякога искате да скриете емоциите си зад маска, има и други хора, които правят същото.

Да не знаете как да управлявате емоциите не винаги е лесно

Когато влезете в спор с партньора си или с приятел, Не забравяйте, че може да криете вашите истински чувства след думите си. Че техните писъци могат да бъдат само сигнал да не се показва външно колко лошо се чувства.

Да се ​​научим да разбираме другите е знак на мъдрост. И можете да го направите, ако спрете да мислите за това как се чувствате понякога. Какво означават те за вас и как те засягат определени емоции, които чувствате, когато извикате памет или когато слушате мелодия.

В ръката ти решаваш как искаш денят ти да бъде. И не забравяйте, че за да сте щастливи, вие също научавате.

Как цветовете ни влияят? Червено, синьо, зелено, виолетово ... Знаете ли какви ефекти ни причиняват? Разберете в следващата статия! Прочетете повече "