Харесвате ли почивките си и свободното си време?

Има хора, в случая с Франк Тигер, които казват, че "когато харесвате работата си, всеки ден е почивка". Е, може би за някои хора, но по-голямата част вероятно нямат този късмет. така Когато дойде възможността да се насладите на свободното време, трябва да го направите, и ако можете, направете го по широк начин.

За съжаление, реалността изглежда ни показва съвсем различен образ. Според някои оценки, Третата част от испанските разводи се случват след празниците. Изглежда логично да се мисли, че тези хора не са ги ползвали прекалено много и дори се връщат към по-наситен труд, отколкото са били.

Защо да се насладите на празниците?

Истината е, че наслаждавайки се на празниците не е наистина каприз или прищявка. Това се оценява от проучване, проведено от изследователи от Станфордския университет. В действителност, те са толкова необходими, че дори са създали списък от съвети, за да се възползват максимално от свободното си време.

Според проучванията и колко много харесваме работата ни, заетостта предполага физическо и психическо износване (това зависи от професията, разбира се) доста повишено. Въпреки уикендите и празниците, тежестта на отговорността и стресът става все по-тежка върху раменете ни, когато минава една година, без да има почивка от седмица.

Освен това в цифровото общество, в което живеем, много от нашите познати и близки приятели изглежда се наслаждават на невероятни ваканции и качват своите снимки в социалните мрежи. Ако наистина е така, а не просто поза, те наистина са прави, а ние?

Празниците са необходими и заслужени. Това освобождаване от отговорност и стрес за няколко дни позволява на мозъка ни да се отпусне и да се върне в най-естественото си състояние. Затова е толкова важно да се възползвате от свободното време. По този начин възстановяваме физическите и психическите сили, за да се изправим пред следващия работен период. Временното прекъсване на тази ежедневна реалност е голямо добро за нашата психика и благополучие.

"Свободното време е най-доброто от всички придобивания"

-Сократ-

Как да се насладите на празниците

Въпреки че изглежда невероятно, много хора не могат да прекъснат връзката си по време на ваканционния период. Огромната отговорност, която те чувстват, че носят върху тях, не им позволява да се наслаждават на свободното си време. Ето защо някои идеи, изразени в изследването на изследователите от Станфорд, могат да бъдат от голяма полза за голям брой хора, които все още не са наясно с необходимостта от заслужена почивка..

Променете разговорите

По време на празниците разговорите ви покриват същите теми като останалата част от годината? Когато говорите с други хора или с вашите хора, свършвате ли скучно и повтарящо се? Тя може да изглежда маловажна, но нищо не е далеч от реалността.

Нашите разговори ни определят. В тях изливаме собствените си и лични идеи и вярвания. Но след известно време, ако те са повтарящи се, те биха могли да ни направят отегчени. Според това изследване е важно да ги променяме и променяме, особено на почивка, така че да разширим нашия свят.

Използвайте бедствието като метод на наслада

Както казахме, Въпреки снимките в социалните мрежи, където всичко изглежда перфектно, тази реалност не винаги се изпълнява. При пътуване има десетки променливи, които могат да се провалят. Пристигате във Вашия ваканционен дом и това е катастрофа. Детето се разболее ...

Очевидно е, че Неволята винаги може да се появи. И това е моментът, в който трябва да оставите настрана изкушението на негативните мисли. Всичко може да бъде научено и научено. Всъщност, този летен сезон е подходящо време за добро лице при лошо време. Не позволявайте на нищо или плуване да разваля времето ви за почивка.

Използвайте пълното си определяне

¿Мислехте, че когато нещо се обърка, може би бойкотът идва директно от вас, дори и да е в безсъзнание? Понякога, когато нашите мисли са много негативни, ние ставаме наши собствени врагове, дори живеейки в рай.

Така че, било то на почивка или по всяко време на годината, използвайте пълната си решимост да излезете от този вихър от тъмни мисли. Ако животът ви е рутинен, излезте от рутината. Потърсете възможности, където другите виждат превратност. Насладете се на това, което имате, без да мислите за това, което може да имате.

"Радостта е това, което се случва с нас, когато си позволим да разпознаем колко добри са нещата"

-Мариан Уилямсън-

Това изглежда очевидно Насладете се на празниците не е прищявка, а необходимост. Но каквото и да е, в нашите ръце е, че това са чудо или пълно бедствие. От коя страна на скалата ще се позиционирате?

Затворен за празници! Умът ви също се нуждае от почивка, а на почивка трябва да си починете. Ето защо, правейки го по правилния начин, ще гарантираме връщане към пълна с енергия работа. Прочетете повече "