Комплексът за малоценност

Сравняването на себе си и измерването на себе си с другите е нещо, което правим всеки ден. Трябва да направим преценки, за да можем да поставим себе си и на свой ред да можем да направим тези преценки, в този случай трябва да имаме препратки към нашите колеги. Това обаче се иска да излезе от контрол и там можем да започнем да усещаме неприятен комплекс за малоценност.

Проблемът е в това сегашното превишаване на конкурентоспособността, влиянието на медиите и липсата на качествена информация По много теми нещо, което е естествено и дори положително, може да стане обсесивно.

Комплексът за малоценност е само в нашия ум

Ако добавим към това липса на реални ценности, които се засилват в социално отношение и относителната лекота, с която хората с определени физически или определени умения може да постигне успех - разбира се от гледна точка на социалното признание и слава, ние се сблъскваме с обстоятелство, при което комплексите намират отлично поле на култивиране, особено за комплекс за малоценност.

Можем да кажем товаКомплексът за малоценност се отразява в мисленето на хората, които мислят, че не се измерват. Фактът, че е по-малък от други, сам по себе си не е проблематичен. Да си писател и да не пишеш като Борхес и да знаеш, че това не означава, че си го осъзнал. Друго нещо е, следвайки примера, че нашият писател се чувства по-малък, защото мисли, че не се измерва. Бихме могли да поставим стотици примери на една и съща линия.

Този комплекс за малоценност е проблем на възприятието. Да не бъдеш толкова добър е резултат от не-обективно и твърде взискателно сравнение със себе си.

Усещането за малоценност кара човек да се чувства, че човек не е толкова добър, колкото другите без обективна причина да подкрепи тази мисъл, по-скоро чрез прекомерна генерализация. Комплексът за малоценност е обобщено чувство за неадекватност и неадаптация базирани на нерационални преценки.

Живеем в свят, в който изглежда, че е лесно да се постигне успех с талант и в който с усилие и всеотдайност можем да станем това, за което мечтаем. Но времето е правилно и нещата не са толкова лесни. Има много пречки и условия, които не се отчитат. Освен това трябва да добавим пряк и косвен натиск, който изглежда игнорира тези пречки или, още по-лошо, това те правят човека, който ги страда, безполезен.

4 съвета за преодоляване на комплекса за малоценност

# 1 - Бетон в това, което чувствате ниско

Няма нищо лошо е да не бъдеш толкова добър, колкото най-добрия. Ако го погледнете от позитивната страна, поне имате цел, референция. на загадка на въпроса определете какво се чувствате по-ниско, за да знаете къде да започнете да търсите решения и преди всичко, с когото наистина сравнявате, какво е фокусът на вашия комплекс.

Когато локализирате фокуса, човекът, който ви кара да се чувствате по-нисши, със сигурност ще откриете, че имате други положителни добродетели и, ако този човек ви кара да се чувствате по-нисши за нещо, можете да намерите начин да поберете ударите (или да ги върнете, кой знае).

# 2 - Престанете да гледате другия и бъдете себе си

Комплекси за малоценност процъфтяват в хора, които искат да бъдат някой, който не е. Това не означава, че човек трябва да се ограничи до това, което може в определен момент. Напротив, възможно е да се получи много по-добре, ако се съсредоточите върху себе си, отколкото да се опитвате да бъдете друг.

# 3 - Дерзайте да бъдете различни

Правилата, наложени от обществото, могат да бъдат много ограничителни, дори и да не изглеждат така. Така че, когато тези правила не се спазват лесно е да се мисли, че не зависи от обстоятелствата. Не правете това, което всеки прави, не бъдете толкова очаквани, че трябва да бъдете или да не бъдете като останалите, не означава, че сте се провалили. Помислете за това, което наистина искате, залагайте за себе си и направете разлика.

# 4 - Помислете какво ще ви накара да се чувствате толкова добри, колкото всички останали

В много случаи комплексът за малоценност е белязан от нещо материално или нещо физическо и неговата липса е това, което може да ви накара да се чувствате по-ниско. Наистина ли имате нужда от това, за да сте щастливи? Нямате ли друга добродетел, която да компенсирате тази липса? От друга страна, в случай, че е възможно, какво трябва да направите, за да получите това, което ви липсва?

Много неща могат да се случат в този момент, като например осъзнаване, че наистина не се нуждаете от определени неща, за да бъдете щастливи, че някои неща, които желаете, са нищо повече от повърхностни или утопични неща или, ако е възможно, да намерите цел което ви стимулира да се подобрите.

Окончателно отражение

Ако трябва да се сравняваме с някого, то винаги ще е от полза, тоест да ни даде насърчение. Вместо да мислим "никога не мога да стана като X", можем да мислим, "Ако той или тя са пристигнали, аз също мога". Все пак е важно да знаем, че всички сме различни. Понякога ще постигнем целите си, а понякога и не. Всички ние имаме своите ограничения и е важно да ги приемем, но не трябва да ги поставяме преди време.

Според преглед на Гомес-Хасинто (2005), "Социалното сравнение е ключът към адаптацията и оцеляването на хората", но това не трябва да бъде обсебен процес. В случай, че се превърне в мания, вместо да бъде адаптивна, тя би била неадаптивна, и тук проблемите ще започнат. Много по-добре е сравнението да се използва като гориво, за да се развива.

Бъдете себе си, поставяйте собствените си цели, оценявайте собствените си възможности и нарушавайте собствените си граници. Никой не може да мисли за теб. Никой няма да живее живота за теб. Живей живота си и изследвай собствените си възможности. Смятате ли, че други са имали повече късмет? Никога няма да знаеш, че докато не видиш колко далеч ще дойде късметът, който ти е докоснал.