Луксът на мълчание

Никога нямаше да мислим, че мълчанието може да се превърне в лукс. Нещо, което се радваше само на няколко души. Тези, които могат да избягат от рутинните действия, които ни пречат да имаме време за себе си, които ни подчиняват и ни карат да се страхуваме от самотата и пълната тишина.

Средата, в която се движим, са толкова шумни, че сме се адаптирали по такъв начин, че смятаме, че да останем сами и в мълчание е нещо негативно и дори някои хора са много разтревожени. Затова е важно да си зададем някои въпроси, за да разпознаем последиците от този тип страх или ограничение.

Ние не го осъзнаваме, но избягваме да бъдем мълчаливи по постоянен начин. Търсим шум дори когато имаме възможност да се измъкнем от него. Трябва да се запитаме защо има толкова страх от мълчание. Чувстваме се сами, ако няма шум?

Слагаме радиото в къщата, когато сме сами, защото не можем да устоим на натиска от липсата на шум? Склонни ли сме да отидем на оживени места, защото самотата на нашия дом ни мъчи? Не става въпрос да ходим на йога или да практикуваме медитация, какъв е стреса да бъдем в пълна тишина!

Нашият ум трябва да мълчи

Истината е, че постигането на тази тишина, за която говорим, не е лесна задача и въвеждането на част от нея в нашата рутина все още може да бъде по-сложно предизвикателство. Много от нашите желания, стремежи или притеснения се намират там, където има шум. Външен шум и вътрешен шум, в поток от мисли с тежък поток, който не спира.

В това отношение са проведени множество проучвания. Особено много са тези, в които хората, живеещи в големите градове, се сравняват с тези, които живеят в селските райони. Разликите ни оставят отворени. на хора, които живеят или работят на много шумни места, които спят, слушат шума или суматохата на града, който не спира по-уязвими да страдат от определени здравословни проблеми.

Проблеми в кръвоносната система, стрес, тревожност ... Ако потърсим основните причини за всички тях, ще бъде лесно да намерим липсата на пауза на първите места. Нашият автопилот, след години и години, действащи по същия начин, е готов да скочи от един стимул към друг.

Мълчанието не е неудобно, мълчанието не ни прави нервни. Това са само убеждения, които се опитват да оправдаят нещо, което не искаме да видим в нас. От какво се страхуваме??

Но умът ни трябва да мълчи. след това, само благодарение на отсъствието на шум нашите неврони виждат растежа си. В допълнение, нашият ум и тяло се отпускат, освобождавайки се от притеснения, които могат да бъдат множество проблеми и напрежения, причинени от външен шум. Защото, когато има шум, не можем да слушаме един друг; ако не слушаме един друг, едва ли ще можем да имаме ясен и ясен ум.

Шумът и възбудата ни отнемат от себе си

Будизмът вече казва: "Шумът и вълнението ни отнемат от себе си". Кой посвещава време на себе си, за да познае себе си? Кой дава няколко минути медитация на ден, за да успокои ума, да се отпусне и да се справи с мислите, които се опитват да игнорират, вредни и коварни, но затова не престават да бъдат натрапчиви и причиняват дискомфорт? Усложнена истина, когато има толкова много спешни задачи да присъстват, когато това време за нас винаги може да бъде отложено за по-късно ...

също, Да бъдеш мълчалив е много повече от практикуването на медитация или да оставиш ума си празен - вярата за тези практики, която е напълно погрешна. Престава да живее на автопилот и се наслаждавайте на повече от настоящето. Не е необходимо да правим велики неща. Просто опитайте храната, оценете нейните вкусове, се насладете на звука на птиците, когато ходим през природата.

Всичко това означава живот. Защото ако има нещо, което причинява непрекъснато обкръжение от шум е, че ние не живеем, съществуваме. За какво? Да правим това, което трябва да правим, без да се наслаждаваме, без да се грижим за себе си и да се развалим, без да ни даваме значението, което имаме. просто движим се от мотивации, които често не са техните собствени, а други.

"Някои намират мълчание за непоносимо, защото имат твърде много шум в себе си"

-Робърт Фрип-

Нека не бягаме от мълчание. Изключете телевизора и отворете книга. Нека да тренираме в парка, без да носим слушалки в ушите си. В нашето ежедневие ние сме обект на постоянен шум. Защо да го правим, когато имаме време за себе си? Страхуваме ли се да се свържем със себе си и света около нас? От какво избягваме?

А вие, увличате ли се от автопилота? Понякога прекарваме голяма част от деня с автопилота. Ние идваме и си тръгваме, като оставяме живота да минава без да обръщаме внимание на нещата. Като увити в черупка, където животът изглежда да избяга. Прочетете повече "