Стойността на оптимизма

Здравият разум и повечето хора винаги са ни казвали, че оптимизмът ни помага да постигнем успех в живота си. Може обаче да нямаме много логични отговори на въпроса защо трябва да е така. Или може би не ни е ясно как можем да сме оптимисти, за да изпитаме ползите от нея.

През последните години изследванията в областта на психологията се стремят да разберат по-добре какви силни страни и компетенции могат да насърчат по-голямо лично удовлетворение, което ни помага да имаме пълноценен живот. Според тези констатации определено, за неговите огромни ползи оптимизмът е допълнение, което не можем да забравим!

„Оптимизмът е вярата, която води до постигане; нищо не може да се направи без надежда.

-Хелън Келър-

Какво печелим от това да сме оптимисти?

Установено е, че оптимистичните хора са склонни да страдат по-малко депресивни проблеми. Очевидно това качество ни помага да се предпазим от безнадеждната визия, която характеризира този проблем и "омекотява" влиянието на трудностите. В същото време тя ни помага да видим себе си с повече възможности да се изправим пред конфликти и да се справим по-добре със страданието.

Доказано е също така оптимизмът също изглежда, че помага за по-малко физически заболявания. Очевидно това е страхотна съставка, когато се справяте със стресови ситуации, което ни помага да компенсираме вредното му въздействие върху здравето.

също, оптимизъм може да благоприятства по-доброто академично представяне, спорт и по-добра професионална адаптация. Тяхното присъствие ни помага да преодолеем трудностите, като същевременно ни позволява да изградим амбициозни цели и мечти, които ни държат мотивирани и ориентирани към тяхното постигане..

- Ако можеш да го сънуваш, можеш да го направиш.

-Уолт Дисни-

Как работи оптимизмът?

Тайната изглежда е такава оптимистичните и песимистичните хора използват различни стратегии, когато се справят със стресови ситуации. В случая на оптимизъм той благоприятства използването на много по-ефективни и конструктивни механизми при конфликти.

оптимизъм насърчава активизирането на отговорите, насочени към решаване на проблема. Това пречи, например, да попадне в типичната грешка, когато се опитваш да "забравиш" или "избягаш" от този болезнен или притеснителен елемент, който определено не ни помага да намерим решение на конфликта.

Оптимистите изглежда се движат по-лесно, за да решат какво ги притеснява. Тези, които имат положителни мисли, се чувстват по-способни, с по-голям контрол и вероятност за успех.

Един оптимистичен човек прави повече, за да подобри и мисли по-малко за своя дискомфорт, търси повече и по-добри решения и се опитва много повече пъти.

Напротив, песимистите са склонни да се фокусират върху негативните емоции което предизвиква проблема, те са "заключени" в контур, от който е трудно да напусне и не ги води до решението.

Но ... Как да бъда наистина оптимистичен?

Изглежда, че има много общо с очакванията. Оптимистите имат предразположение да очакват положителни резултати в живота си, с общо убеждение, че "нещата ще се развият добре", дори ако те преминат през трудни времена. Тази добродетел, изглежда, се развива по отношение на обяснението, което сме дали на събитията в миналото, т.е. как интерпретираме нашия опит.

Оптимистичните хора обикновено приписват положителни събития на постоянни причини, глобални и че те дължат на себе си. Например, когато се популяризират на работното място, те го приписват на факта, че животът е справедлив и те са наистина компетентни. Това помага да имаме положителни вярвания, които ни канят да се приближим към света, да преживеем без страх и да се доверим на нашите способности.

поред, негативните събития са склонни да ги приписват на външни, временни и специфични фактори. Например, те вярват, че враждебното отношение от страна на техния партньор или приятел е защото те вероятно са имали лош ден и са го направили без да мислят. Това приканва да се даде втори шанс, защитава връзката с другия и нас.

Това е много по-малко болезнено и по-лесно за справяне, отколкото мисленето, че всички хора са жестоки и че има нещо нередно с нас, което не ни позволява да имаме добри отношения. следователно, оптимистът поставя причината за това негативно събитие в нещо временно и точно, Утре ще бъде друг ден!

"Песимизмът води до слабост и оптимизъм към властта."

-Уилям Джеймс-

Въпреки че успехът на това, което правим, зависи от много фактори, изглежда, че може да бъде много по-полезно да се научим да променяме обясненията, които даваме на нашия опит.. Поддържането на надежда, че нещата ще се подобрят, може да направи живота ни малко по-лесен и по-успешни!

Ефективността на позитивното мислене Повече от веднъж съм чел или чувал Това позитивно мислене е измама! За да обясня какво мисля, ще ви разкажа една малка шега, която ще е полезна за разбиране на този въпрос ... Прочети повече "