Чашата наполовина пълна или наполовина празна? Вие избирате

"Трябва да видиш чашата наполовина пълна!" Or "Винаги виждаш чашата наполовина празна!" Да, в тази статия ще се потопим на фона на популярния израз. По този начин, ако получим зад кулисите на изречението, ще получим мотивация и начин да променим гледната си точка. Не би ли било добре?

В този смисъл, Позитивната психология иска да проучи и обясни как оптималното човешко функциониране се стреми да насърчава благосъстоянието и здравето в неблагоприятни контексти. Освен това, когато говорим за позитивна психология, са включени променливи като здраве, благополучие и превенция на психически и физически заболявания. Този клон се появява в края на ХХ век от ръката на Мартин Селигман, бивш директор на Американската психологическа асоциация, заедно с други професионалисти..

"Променяш мислите си и променяш света си"

-Норман Викент Пийл-

Променете гледната си точка! Заложи на чашата наполовина

Вие сте Вие този, който има повече власт над вас, Вие сте този, който има контрол над вашето поведение, и също и преди всичко, за вашите мисли. Създайте тази реалност, която можем да разпознаем, понякога най-простото е да се увлечете от първата мисъл, която идва на ум и отива точно в обратната.

Този тип мисли, отрицателни за ефекта, който произвеждат, могат да се дължат на умората от работното време, проблемите у дома и / или личните проблеми ..., отрицателната мисъл не би престанала да бъде анекдотично умствено събитие, ако ние игнорирахме, вместо да ви позволи да ви води до пропастта. Сайт, подобен на гробището на слоновете, който възпроизвежда тези, които са като него.

"Не мисля за всички нещастия, но за цялата красота, която все още остава"

-Ан Франк-

И ако вместо да гледаме на отрицанието, гледаме на положителното? И ако вместо да видиш чашата наполовина празна, започваме да виждаме чашата наполовина пълна? Поставянето на себе си от другата страна е много по-просто, отколкото хората си мислят.

След като генерирате първата положителна мисъл и я приемете като ръководство, тя ще ви доведе безвъзвратно до друга област, напълно различно от гробището на слоновете, за което говорихме по-рано, в което ще намерите повече мисли от същата природа. И тези мисли ще се хранят един друг, осигурявайки собствената си инерция.

"Щастливият човек няма набор от обстоятелства, а набор от нагласи"

-Хю Даунс-

Червената светлина

Например, затворете очи и си представете тази ситуация ... всеки път, когато шофирате, същият светофар е червен. Винаги те докосва в червено или че някой е решил така да те дразни! (Което означава, че ще пристигнеш в къщата си по-късно, уморен си от работния ден, дори и преди да си сам в колата ...).

Един ден се придружава от приятел. Когато се приближите до светофара, започвате да гласувате: „Отново червената светлина, не знам как го правя, но винаги го вземам по същия начин!“. В този момент, приятелят ти рисува усмивка и казва: „Обичам, че този светофар е червен!

Забелязваш само това, което имаш отпред, червената светлина. обаче, Ако обърнете главата си малко, ще видите красиво море и залез.

В този момент вие сами осъзнавате, че по същия начин всеки човек може да гледа към напълно различни елементи и преди всичко да им дава различно възприятие..

Същият светофар за един човек може да бъде източник на стрес, изтощение, оплаквания ... за друг е възможност да застане на пътя и се насладете на няколко секунди, за да видите морето или пейзажа, включително компанията или радиопрограмата, която се изпълнява на заден план.

Има човек, който вижда стъклото наполовина пълно. Просто погледнете малко отвъд това, което имаме, просто се наслаждавайте на това къде се намираме и как сме, вместо да очакваме как настоящето може да окаже негативно влияние върху бъдещето.

Открийте най-добрите си умения, използвайки положителна психология. Използването на позитивна психология може да бъде чудесен метод по пътя към познаването на най-добрите ни умения и силни страни.