В този живот ми е достатъчно малко, но това малко трябва да изпълни душата ми

За да бъдем щастливи, понякога се нуждаем от много малко. Сега, това малко не е трохи или остатъци, които другите оставят, за да нахранят интересна любов. Това малко трябва да напълни душата ни, трябва да ни почита като хора и следователно никога няма да се задоволим със счупените парчета, които другите ни дават, като че ли са кралски дворци..

Знаем, че в момента, тези подходи са в средата между положителната психология и духовността, където те подчертават необходимостта да се научат да ценят малките неща или да бъдат щастливи с малко, с най-елементарното. Такива идеи "Щастието осъзнава, че нищо не е твърде важно" със сигурност може да ни обърка малко.

В момента, в който се задоволите с по-малко, отколкото заслужавате, получавате още по-малко от това, с което сте доволни.

-Морен Дауд-

Всичко има нюанси, а в тези типове изявления нюансите са големи. На първо място трябва да сме много ясни не е добра идея да се задоволим с по-малко, отколкото заслужаваме. Понякога ни убеждаваш, че "минимумът е достатъчен" може да ни накара да се задържим в безплодни градини. Има такива, които казват, че земята е добра, и че рано или късно семената ще поникнат, от които ще се появят зрелищни цветя.

Въпреки това, често животът ни се превръща в прелюдия към мечтите, които никога не идват, целите, които никога не се срещат, цветята, които никога не са поникнали. Оформянето на себе си с малкото не живее на трохи, и щастието никога няма да бъде "Убедете ни, че нищо не е твърде важно". Всъщност е точно обратното: трябва да сме много ясни. КАКВО е важно.

Предлагаме ви да помислите за това.

Значения и цели на живота

Професионалистите в областта на психичното здраве се оплакват много често Настоящите модели, които имат за цел лечение на депресия, не винаги дават очаквания резултат. Програмите се провалят и често подходът, при който комбинирането на фармакологично лечение с психотерапия предлага подобрение, което в много случаи е само временно.

Д-р Ерик Мейзел, психотерапевт и автор на дълъг списък с книги за депресия и емоции, ни казва, че необходимо е да се преформулират някои аспекти. Много психиатри днес продължават да се фокусират почти изцяло върху анализа на симптоматичната картина на пациента, без да извличат ресурси или време, за да намерят истинския корен на проблема..

Предписани са антидепресанти, които предлагат ленти за болката от живота. Нужни са повече, повече подходи и по-малко етикети за еднакво третиране на всички хора.

Според Мейзел в момента това, което страдаме в по-голяма степен, е дълбоко и опустошително екзистенциално страдание. Забравихме целите на живота си, доколкото не даваме стойност на нашите емоции, мисли или решения. Всекидневието ни вече е като етап, обитаван от мъгла, където нищо няма реално значение.

Можем да кажем, почти без страх от грешки, това ние сме свикнали да живеем с много по-малко, отколкото заслужаваме. Защото не става дума за щастие с малко, а да знаем какви са нашите приоритети, какви са нашите жизнени цели, какви са нашите ценности, и едва тогава, да се научим да се настройваме в тази вътрешна музика. Без шум от околната среда, без трикове.

Упражнявайте себелюбието, за да бъдете щастливи Да осветите пламъка на себелюбието е да инвестирате в щастие и положителни емоции. Не забравяйте да инвестирате в себе си, това е най-добрият подарък, който можете да дадете. Прочетете повече "

Малкото, ако е добро, тежи по-малко

Нека визуализираме за момент човек, който се опитва да пресече река с раница на гърба си. Слънцето е интензивно, непохватно, при ослепителни мигове. Той не знае много добре къде иска да отиде, той само интуитира, че трябва да прекоси тази река ... Въпреки че раницата, която той носи, е прекалено тежка и едва може да напредва. Трябва да направи нещо.

Най-голямото изкушение на хората е да се задоволи с много малко "

-Томас Мертон-

Нашият герой е принуден да спре и да взема решения. Той сваля раницата от гърба си и го отваря: в него има камъни, много камъни, други по-големи, а други по-малки. Най-обемните са най-красивите и зрелищни: те представят вашите ценности, вашите нужди, вашите добродетели, неща, които обичате най-много, и ви идентифицират.

Малките, от друга страна, се позовават на нуждите на другите, на опасенията, които другите имат за тях, на критиките, лъжите, на задълженията да се моля, да задоволяваме другите, да бъдем как другите искат. Необходимо е да се вземе решително решение, а нашият герой го прави: той избира да махне от раницата си всички тези малки и досадни камъни..

Когато това стане, когато се премахне един по един той осъзнава нещо удивително: че има хиляди от тях и че всички те се утроиха до най-големите си камъни, любимите им. Когато приключи и сложи раницата обратно на гърба си, той се изненадва колко е лека. Когато започне отново да върви, пътят изглежда много по-ясен. Той се чувства силен, чувства се смел и по-нетърпелив да прекоси реката.

Камъните, които той носи на гърба си, са много малко, те са големи, без съмнение, но красотата му е такава, че те не правят нищо друго, освен да го вдъхновяват всеки ден с техните форми и проблясъци.. Малко по малко и благодарение на чудесното си влияние, той си спомня какъв е бил неговият път и каква е неговата съдба. Той няма да се поколебае да го изпълни.

Нека започнем същото. Ще облекчим теглото си и ще останем с малкото, което не е смислено и обогатяващо.

Ако животът ви дава прекрасни хора е, защото го заслужавате. Ако животът ви дава прекрасни хора, това е, защото ги заслужавате, защото добрите неща не падат от небето, защото вие също знаете магия и привързаност. Прочетете повече "