Всъщност, какви са комплексите?

Разбирането на комплексите е един от психологическите инструменти, от които се нуждаем за живот. Идентифицирането и осмислянето на нашите комплекси отваря много врати и ни помага да разберем себе си, защото изграждаме на тях личността си.

По-голямата част от времето те също са хлабави "парчета" в нашата структура, защото много от комплексите са изградени върху епизоди или идеи, които ни оставиха маркирани. В дефиницията на J. Laplanche и Jean-Bertrand Pontalis, понятието за комплекс се подчертава чрез посочване на "Организиран набор от представяния и спомени, надарени с интензивна емоционална стойност, частично или изцяло в безсъзнание".

Как се раждат комплексите ?

Комплексите и травмите са тясно свързани. Комплексът съдържа всички съзнателни и несъзнателни мисли, чувства, спомени, усещания и преди всичко самозащита, както научени, така и вродени, които са свързани с травма.

Като травма разбираме ситуация, която се живее със силни чувства и в която се появява усещането или възприемането на заплаха, което от своя страна трябва да се обяснява логично с нишка от мисли.

Коментар, човек, място, аромат и т.н., който е бил свързан с описаната по-горе ситуация, ни води към цялото. Активира чувството за заплаха и разширява защитните механизми. Механизми, които ни подготвят да реагираме на субективна реалност, която може да бъде много различна от тази, която наистина съществува.

Един от най-често срещаните механизми е избягването. Човек, който е самосъзнателен с тялото си, може да избегне да отиде на плажа, дори и да обича морето. Така, комплексите имат корелация в нашето поведение.

Теорията на Карл Г. Юнг

Слово комплексът за първи път е приложен към психологията на Карл Г. Юнг и популяризиран от дискусията за фройдистката психоанализа.. За Юнг комплексите са градивни елементи на личността".

В крайна сметка всички ние имаме комплекси и разбирането им е ключът към преодоляването на травмите, които ги произвеждат и преодоляват всеки ден..

Според Юнг, всяко съзвездие от комплекси оставя променяно състояние на съзнанието, разкъсване на единството на съзнанието, което затруднява както волята, така и паметта. Следователно комплексът е психичен фактор, чиято енергийна валентност временно надвишава тази на съзнанието.

Активен комплекс моментално ни свежда до състояние на липса на свобода, мисли и натрапчиви действия. Според този автор комплексите ще бъдат, "Живите единици на несъзнателната психика, чието съществуване и природа можем да разпознаем само благодарение на тези". В допълнение, "ако нямаше комплекси, несъзнаваното щеше да е само остатък от мъртви идеи..

Бъдете наясно със собствените си комплекси, за да ги преодолеете

Една от основните задачи на живота, ако искате да бъдете съзнателен човек и да контролирате своето съществуване, е да изследвате вашите комплекси във вашето съзнание. Не винаги можете да им попречите да стрелят, но да можете да се научите да прекарвате по-малко време в комплекси.

Друга причина за разбирането на един комплекс е да се разбере какво се случва, когато някой друг участва в едно. Когато друг човек е замесен във вашия комплекс, отношенията с този човек са по-емоционални.

Реакциите, които имаме, когато сме свързани с този човек или присъстват по някакъв начин, всичко изглежда по-негативно, по-интензивно, по-заплашително. Чувствате се защитни; Вие се чувствате обвинени, етикетирани. Всичко, което се намира около вас, изглежда е сговор, за да покаже това, което ви кара да се чувствате по-ниско.

Хората с комплекси са склонни да бъдат хора, които се чувстват несигурни и нисши спрямо другите. Те са склонни да бъдат измъчвани, горчиви, неудобни и да отхвърлят естествените промени в живота. Освен това те често имат проблеми с самочувствието.

Преодоляването на комплексите задължително включва изследване в себе си и опит да се покаже кой е произходът.

Не всички комплекси са преодолени по един и същи начин, а в някои случаи е необходима и професионална подкрепа. Винаги търсете положителната страна на нещата, подобрявайте собствените си добродетели и бъдете реалистични, знаейки какво имате и къде можете да получите някои начини за преодоляване на тези комплекси. също, Много е положително поставянето на предизвикателства и цели наблизо и достъпни за засилване на самочувствието.

Комплексите и нашите очаквания

нормално, зад един комплекс има неосъществено очакване. По-голямата част от хората, които страдат от някакъв комплекс, могат да ни кажат това "Животът не е това, което очаквате" или "Нямам тялото, което бих искал".

Когато си представим как трябва да бъдат нещата, сме склонни да се придържаме към това очакване и ако нещо не върви, както искаме, страдаме. Днес живеем в общество, което изисква нереално съвършенство. Трябва да имаме най-добрите органи, повече пари от когото и да било, най-добрата работа, да се появи абсолютно щастие в социалните мрежи ... Те създават невъзможно постигане на очакване за съвършенство. Така че не е трудно да се увличаме от този вихър и да се чувстваме разочаровани и осъзнати, че не изпълняваме наложените очаквания..

По този начин най-добрият начин за преодоляване на комплексите е да се знае, че всеки един е това, което е, а не да се сравнява с никого. Всички ние трябва да вървим по най-добрия начин и да бъдем доволни от това, което имаме. Разбира се, можем да отидем за повече, но винаги да бъдем доволни от това, което имате в настоящето.

Денят, в който пуснах комплексите си, се почувствах свободен. Няколко усещания могат да бъдат по-катарсични, удовлетворяващи и освободителни като отдаване под наем на нашите комплекси и казвайки: "Обичам себе си точно както съм". Прочетете повече "