По-добре ли е да спя заедно или поотделно?

Когато започнете отношения на съжителство и сте романтичен човек, зрялата идея да се отделите от другите и да не сте заедно, е трудно. Имате принудително разделение през деня поради причини, свързани с работата. Мисълта, че и вие ще спите също е разделена е идея, която може да стане непоносима.

Налице е общоприетото схващане, че двойка, които спят отделно, имат брачни проблеми. И в някои случаи е така. Когато си спорил с партньора си, най-малко искаш да спиш с другия човек. Дори не те докосвам. Въпреки че някои двойки мислят - погрешно - че това е добър начин за решаване на проблеми.

всъщност, навикът да спят заедно в едно легло, стана популярен в индустриалната епоха. Липсата на пространство в градовете доведе до изграждането на по-малки къщи, които позволиха да се запазят пространствата. В древен Рим или в класическа Гърция е било обичайно да има отделни помещения за спане и отделна стая за поддържане на сексуални контакти.

Спящата част помага да имате по-добра връзка

Изследванията на специалисти по сън, като д-р Стивъл или д-р Стенли, от Американската академия по медицина на съня, казват, че спирането не само в отделни легла, но и в отделни стаи е най-доброто за вашето здраве..

Според експерти половината от двойките, които спят заедно, имат проблеми със съня. Ако вашият партньор хърка, много се движи или става посред нощ, вие се събуждате и прекъсвате почивката си. И това ще се отрази както физически, така и психологически: тъга, промени в настроението, липса на концентрация и дори наддаване на тегло.

Спането в друга стая помага не само на вашия комфорт и почивка, но и за поддържане на личното ви пространство. Дори насърчава сексуалните контакти с партньора ви. Нощното разделяне благоприятства съществуването на еротично пространство, в което да се пропусне другото и по този начин увеличава необходимостта да бъдеш в компанията на другото лице.

Ако сте жена, това ви засяга много повече

Проучване на Националната фондация за сън в САЩ, проведено през 2005 г., показа, че жените изпитват повече затруднения да спят или да поддържат сън поради обстоятелства, свързани с хормоналните промени. Менструалният цикъл, ежедневните притеснения, стреса или менопаузата ви карат да се събудите след часове, да се движите много в леглото и да си почивате лошо.

В интервю с д-р Естивил през 2014 г. той коментира, че между 40 и 50% от испанците имат проблеми със съня поради стрес, емоционални кризи и лоши навици..

Самостоятелни стаи, по-хармонично съжителство

Да имаш не само отделни легла, но и отделни помещения, е добро решение да поддържаш връзката и да му помагаш да расте. Зрелото и консенсусно решение за спане поотделно е начин за зачитане на другите, тяхната неприкосновеност на личния живот, тяхното пространство и личностно израстване. 

Ако сте много романтичен човек и сте ужасен да мислите за нощувка сама, междинното решение може да бъде да спите в една стая с отделни легла или в единично легло, но с отделни чаршафи. Това е добър начин да спят заедно, но удобно, ако вашият партньор се движи много и нахлува в пространството ви в леглото.

Решението, основано на съвместна и зряла рефлексия, ще укрепи връзката ви

Много от битките, разделянията и дори разводите косвено произхождат от лоша почивка на един от членовете на двойката. Да не спите добре влияе на вашето здраве, така че да имате повече склонност към песимизъм, тревожност, изтощение, преждевременно стареене, липса на концентрация и страдания от повече инциденти.

Спящата част може да изглежда неромантична, но е съзнателно и зряло решение както на личното, така и на двойното здраве и благополучие. Поне това, което изглежда, казва науката, какво мислиш?

Изграждане на трайни отношения Какво ни кара да избираме човек, между другото, когато създаваме двойка? Според наблюдението на различни случаи си струва да се запита: Какви са общите характеристики на дългосрочните двойки? Как се справят с конфликтите? Прочетете повече "