Това видео ще ви научи да оценявате себе си

Мислили ли сте някога за идеята да оцените себе си? Или вашият ритъм на живот е толкова бърз, че дори нямате време да го направите? може би никога не те имам спря да размишляваш колко струваш или че по този начин сте съсредоточили вниманието си върху негативните точки, както се случва с главния герой на нашето видео.

Как оценяваме себе си е въпрос, който определя всичко, което правим. От нашите лични взаимоотношения с работата ни, по някакъв начин се влияе от образа, който имаме от нас.

Отговорите, които имаме в различни ситуации, зависят от това кой и какво мислим.

Какво е самочувствие?

Има много концепции и теории за самоуважението. Карл Роджърс, хуманистичен психолог, определи самочувствието като основно ядро ​​на личността. В същото време той защитава идеята, че много от проблемите, които имаме, са само логично следствие от презрението и квалификациите, които правим, като се считаме за недостойни за получаване на любов..

От друга страна, психотерапевт Натаниел Брандън каза, че самочувствието е възможността и опитът да бъдеш в състояние да водиш смислен живот, където чувствата на личен капацитет и ценност са решаващи.

По-актуален поглед върху този термин съответства на психиатъра Луис Рохас Маркос, който определя самочувствието като чувство на признателност или отхвърляне, произтичащо от глобалната оценка на себе си.

Самооценката е оценъчното възприятие, което имаме за себе си

Различни думи за един и същ термин, но с едно послание по същество: Доброто самочувствие ще ни насърчи да бъдем по-щедри в отношенията си, както в тези, които поддържаме с другите, така и в тези, които поддържаме в себе си..

Затворът с ниско самочувствие

Почти всички психологически проблеми са до голяма степен свързани с ниското самочувствие. Няма нищо с повече сила от нашите собствени преценки и ако те са отрицателни, те ще изградят един вид ментален затвор, в който ние ще бъдем хванати от нашите собствени мисли..

Наличието на ниско самочувствие ще ви попречи да разпознаете себе си като човек, който е способен или валиден. Това ще накара очите ви само да ви покажат грешките - както се случва с Андре, главния герой на нашето видео- и най-вероятно вашите мисли ще ви напомнят за всички онези критики, които сте натрупали..

Ако смятаме, че сме неспособни или невалидни, ще се държим като такива 

Дърпането на целия този багаж от детството ще направи решетките на психическия ви затвор по-силен и по-силен, постепенно елиминирайки способността да се ценят себе си. Когато не цениш себе си, се оказваш в свят на постоянна ненавист към себе си, нуждаеща се от приемане от другите.

Значението на ценността и любовта

Въпреки, че нивото на самочувствие е променливо, поради различните събития, които могат да възникнат и нашето лично израстване, най-важното нещо е да започнем да култивираме способността да ценим и обичаме себе си.

За да оцените себе си, трябва да започнете, като приемете как сте.

Приемането е основният ресурс, който ви обича. Постепенно помнете това приемането ви не означава приемане на образа, който другите казват, че имате, а с това, което вярвате в себе си, което е различно Приемането включва откриване на себе си и започване на вкус на вашата автентичност като човек. Като се вземат предвид както вашите добродетели, така и вашите недостатъци, опитвайки се да ги овластим и да ги облекчим съответно.

Поради тази причина, Когато започнете да се срещате с вас, отвътре ще ви бъде разкрит цял ​​свят от способности. Вие вече няма да бъдете този човек, който е неспособен за всичко, нежелателен да обича или недостоен и няма да зависи от външни преценки.

Напротив, вие ще бъдете някой достоен, способен и ценен, подкрепен от добро самочувствие, което ще ви даде възможност да започнете умения да се изправите пред предизвикателствата, с които се сблъсквате. Когато започнете да оценявате себе си, ще знаете, че имате право да бъдете щастливи и ще започнете да уважавате себе си и да защитавате своите интереси и нужди..

Как изглеждате?

Сега предлагам предизвикателство, тъй като мистериозният ангел на филма на Люк Бесон прави Андре главния герой. Отиди до огледалото и се огледай: Какво виждаш? Как изглеждате? Отидете по-дълбоко, не просто описвайте физическите подробности ... Как сте? Как оценявате себе си? Отървете се от негативните превръзки, с които разполагате, и погледнете да оцените себе си.

Обикновено не е лесно да погледнете себе си, за да откриете себе си и да бъдете честни със себе си, това е вярно. Но още повече, той започва да ви казва: Обичам те. Може да откриете, че не е толкова просто или напротив нямате трудности да го направите. Какво ви пречи или какво ви кара да казвате тези думи?.

последно някои въпроси, които да разсъждават върху визията, която имате за себе си: 

• Как да намеря себе си във връзка с моето самочувствие??
• Обичам себе си или се надявам, че други хора ще ми дадат разрешение да ме обичат, за да мога да го направя? 
• Как съм и как мисля, че други вярват, че съм?
• Аз съм как наистина искам или как другите очакват от мен?

Помнете това от сега нататък е време да започнете да ви обичаме и да се цените ...

"Само ако се чувствам достоен да бъда такъв, какъвто съм, мога ли да приема себе си, мога ли да бъда автентичен, мога ли да бъда истински"

-Хорхе Букай-

Оставяме ви с видеоклипа на френския филм Ангел - А:

Самочувствието е танцът на себелюбието Самочувствието е танцът, който нашите сетива изпълняват, когато става въпрос за изграждане на пъзела от нещо по-голямо, себелюбие. Прочетете повече "