Избягвайте да наранявате другите, когато преминете през лошо време

Хората постоянно минават през лоши времена и без значение на колко години сме, къде сме или кой е около нас, ние може да бъдем изкушени да привлечем емоциите си независимо от това, кои сме. Но ако си позволим да бъдем увлечени от тези чувства в момента, ние можем сериозно да нараним хората около нас, причинявайки някои отношения да се счупят, а други да се счупят напълно..

Тези лоши моменти могат да се дължат на външни или вътрешни фактори, и дали то се дължи на действията на другите или не, обичайно е да се чувства желанието да накараш другите да се чувстват също толкова зле или да чувстваме желание да експлодираме и да изпуснем тези емоции, които ни капят.

Обикновено не рационализираме факта, че преживяваме лош момент от самото начало, но в някакъв момент го осъзнаваме и е важно да поемем контрола върху действията си и да се опитаме да се измъкнем от онези, от които може да навредите. от вашите думи или дела. Със сигурност повече от един път сте чували, че ходенето е добро за здравето, това включва и психичното здраве. Ето защо добра идея да излезете на разходка в парка или някъде, където можете да бъдете спокойни.

Това ще ви позволи да видите пълната картина в перспектива и може да осъзнаете, че преувеличавате ситуацията. Когато осъзнаете какво наистина ви засяга, можете да пишете за него и за чувствата, които тя генерира. По време на това упражнение е удобно да бъдете в самота и без прекъсвания.

След като напишете какво ви притеснява, е важно да го прочетете внимателно и ако откриете, че някой друг има някаква отговорност, с която можете да се сблъскате, но ясно и без да се променя отново. Винаги трябва да помним, че основният човек, отговорен за живота му, е всеки и това покрива всичко.

Ако не отнемем време да се успокоим, да отразяваме и да се противопоставяме на ситуацията по утвърдителен начин, след известно време може да се окажем много сами.. Освен това ние ще дадем силата на нашия живот на външни ситуации и хора, които няма да бъдат отговорни за него. В най-лошия случай, ако сте приели негативните си емоции с друг човек, много вероятно е след няколко минути или часове да се чувствате още по-зле, особено ако рационализирате ситуацията, разбирате, че другият човек не е имал отговорност.

Трябва да се измъкнете от ситуацията или средата, която е генерирала погрешно време, можете да ходите, да пишете или просто да спите, но е много важно да не се опитвате да предавате емоциите си на хората около вас, ако можете да направите ефект върху мен -yо и създават порочни кръгове на негативни емоции. Ако в крайна сметка осъзнаете, че сте нарушили или раздробили някаква връзка, не забравяйте, че в крайна сметка винаги трябва да продължите.