Има болка, която ни учи, която извива и ни свързва с другите

Има два вида болка: един, който може да обгръща себе си, този, който създава травми, онзи, през чиито рани светлината вече не влиза.. Другият е този, който ни учи, този, който ни дава графеново сърце и тази неизмерима сила, където, освен това, способността да се свържем много по-добре с другите, да бъдем по-чувствителни и възприемчиви към страданието на другите.

Данте каза, че кой знае болката знае всичко. Това означава ли това почти сме принудени да страдаме, за да придобием автентично учение за това, което е животът? Има нюанси. Всъщност, бихме могли да кажем, че по отношение на психологическото ниво и този по-интимен, атомен, както и странен сценарий, който определя нашата вътрешна вселена, има детайли, които трябва да бъдат украсени, пречистени и подправени..

"Ако имах възможност да избирам между преживяването на болка и нищо, бих избрал болката".

-Уилям Фокнър-

Първият аспект, който трябва да се има предвид е, че болката възниква от мозъка. Той е този, който след като получи определени сигнали от нашата околна среда, нашето тяло и нашите сетива, ги интерпретира за няколко секунди и решава незабавно дали да генерира усещане и болка. Това е като аларма, като някой, който натиска бутона за паника, когато е атакуван, когато нещо или някой се изправи срещу нашето физическо или емоционално благополучие. Срещу нашето оцеляване.

Въпреки това, и тук със сигурност е най-интересното, всеки признак на усещане и възприемана болка има цел. Те са предупредителни знаци, които не можем да пренебрегнем и пред които трябва да реагираме. Когато сложим пръст на огъня, мозъкът ще ни изпрати сигнал за силна болка, но когато го премахнем, той незабавно ще изпрати поредица от неврохимикали, с които да облекчи страданието..

Така на емоционалната равнина почти същото се случва както във физическото. Когато страдаме от травма, когато изпитваме разочарование, разкъсване и т.н., мозъкът също интерпретира тези факти като агресия, като автентични "изгаряния".. Болката е директна покана към нас да реагираме, да действа, да приложи на практика подходящи стратегии за справяне, да отмени ръката на огъня ... И да научиш за това, никога не забравяш.

Болка и щастие

Олдъс Хъксли ни учи, че живеенето в състояние на безкрайно удоволствие може да издигне автентични антиутопични общества., както можем да открием в романа му " Щастлив свят " . Въпреки че идеята за безкрайното удоволствие изглежда идилична, реалността често е много различна. По някакъв начин бихме могли да кажем почти без да правим грешки, че човешкото същество се нуждае от „малки“ докосвания или пробиви на болка, за да изпита контраста на удоволствието..

Например, малко неща могат да бъдат по-успокояващи в студена зимна нощ, отколкото да се приберат вкъщи и да имат горещ шоколад. Спортистите, от друга страна, също изпитват забележителна еуфория след интензивно физическо усилие, където ендорфини и други ендогенни опиати медиират в това успокояващо чувство на благополучие, което успокоява, до известна степен, болката на тялото, което е изтласкано до границата.

Ако кажем, че болката може действително да увеличи чувството на удоволствие и щастие, това не е противоречие, то не е ирония. Има много изследвания, публикувани в тази връзка, като тази, публикувана в списание "Преглед на личността и социалната психология", където ни се казва, че точни страдания и правилно управлявани и адресирани, насърчава усещането за удоволствие и ни държи свързани със света около нас.

Помислете например за всички тези времена през живота ни, когато бяхме силни. Тези моменти, когато нямахме друг избор, освен да сме смели. Може би това беше болест, може би загуба, може би най-лошото разочарование от живота ни или най-травмиращото от униженията.

Преодолявайки пътуването на това вътрешно пътуване, сърдечни в моменти, винаги трудно в същото време като лично, ни накара да имаме изключителна психическа сухожилие. Благодарение на него ние се чувстваме по-свободни, по-достойни и с по-добри инструменти, за да се наслаждаваме и изграждаме нашето щастие.

Управлявай болката, научи се да спираш страданието

Посочихме в началото това Емоционалното страдание се интерпретира от нашия мозък като автентично изгаряне. Не го казваме, това не е лека метафора, а очевидна реалност, която ни показа интересно изследване, публикувано преди няколко години в научното списание. "Известия на Националната академия на науките". 

"Който иска човек да не познава болка, в същото време ще избегне знанието за удоволствието и ще намали човека до нищото"

-Мишел дьо Монтен-

Благодарение на невронауката ние знаем, че когато някой ни каже това "болката е в главата ти" не е грешна, тя е реална и автентична, защото има много сложна структура, предната част на зъбната кора, която не прави разлика между психичната и телесната болка, защото всичко е едно и също, а оттам, колко опустошително понякога е емоционалното страдание ...

Сега добре, Ако страданието се намира в главата ни и управлява мозъка ... Може ли да го деактивираме?? Първото нещо, за което много хора са склонни да мислят, са наркотиците. Не забравяйте, че нито аналгетиците, нито антидепресантите са решението, защото това, което получават в cingulate cortex, е да отслабят болката, но никога няма да могат да успокоят или разрешат емоционалната мъка..

Болката, и това трябва да се помни, е събуждане. Това е така фаровете с нажежаема жичка, които ни предупреждават от брега, че има непосредствен риск, че можем да ударим рифовете. Ако решим да се скрием в мазето като безкасов път, няма да разрешим проблема: рискът ще остане там.

Следователно единственият възможен изход е да обърнете курса, да вдигнете платната и да вземем кормилото на живота си със сила, за да търсим по-спокойни морета, по-благоприятни течения и по-надеждни ветрове. Ученето, придобито от този опит, ще ни направи уникални и ще ни свърже още повече с живота.

Белегът номер 21: раждането на издръжливост Понякога имаме като позоваване на характер или същество, признато за тяхното "желание да се отличи" или устойчивост; Открийте тук стъпки, за да го постигнете. Прочетете повече "