Научих, че е достатъчно да си с това, което ми харесва

"Научих, че да е с това, което ми харесва, е достатъчно", написа мъдро Уолт Уитман. Отидохме при него да говорим за важността на това, което наричаме разговорно "Бъдете спокойни".

Нека помислим колко добре се чувстваме, когато сме на празненство, заобиколено от хора, които ни обичат, мислят за разликата между това да се чувствате комфортно на работа и да се разбирате с нашите колеги, ако не.

Можем да отидем в много ситуации, за да говорим за важността на оценката на това, което имаме, за това да сме наясно с това това, което ни прави щастливи, е събирането на причините, поради които се интересуваме от останалите на място до определени хора.

Разочарованието, въпросът на очакванията

Нормално е (и обикновено) да се чувстваме разочаровани от време на време. Всъщност трудното нещо не би било, защото в края на деня не можем да очакваме нашите очаквания да се съчетаят с реалността или със света около нас.

За да поставим определени квалификатори, би било несправедливо и нарцисично да се преструваме, че всичко е както искаме. Не трябва обаче да се отказваме и от това и нашето отношение ни дава ключа.

Да кажем, че подготвяме празник за някой специален и че влагаме в процеса цялата илюзия за света. Но когато въпросният човек пристига, той отново и отново протестира, защото това, което е било подготвено "Това не се вписва в техните схеми".

Отношението на този човек е несправедливо и емоционално неинтелигентно, защото не разбира, че наистина е важно хората, които го обичат, да са на негова страна и това е нещо, което обикновено е възнаграждаващо за всички..

С това имаме предвид това Когато поставяме автоматичния протестиращ и ходим се оплакваме за всеки детайл, който не отговаря на нашите очаквания, ние сме:

• Желанието да се създаде нереален свят, който не е идеален.
• Погрешване на същността на събитията.
• Пренебрегване на наистина важното.

Много пъти нашите собствени обстоятелства ни връщат към реалността, да ни накара да видим, че ако наистина не ни е удобно, това е защото отказваме да приемем нещо, което само по себе си може да се окаже прекрасно.

Приемането на нашите емоции и нашата реалност

Светът на розата НЕ съществува. Важно е да приемем, че чувството на тъга, страх или гняв не е лошо, но ни помага да се учим и да се чувстваме. Всъщност много пъти сме изненадани от това, че сме тъжни и удобни.

Как е възможно да се чувствате комфортно, когато има неприятна емоция?? Това е просто настройка на това, от което се нуждаем в този момент. За това първо трябва да се откажем от вниманието към маркетинг който възнамерява да ни продаде света като идеална роза.

Ние не сме машини или винаги всичко е положително в живота. Осъзнаването на това ни позволява да поддържаме правилно отношение преди потопа от проблеми, които понякога засенчват нашето спокойствие. Уелнес не се постига само чрез радост, но се постига чрез приемането на нашия опит, на търсенето на това, което е добро за нас и срещата на нашия сайт.

Накратко, както вече казахме, за да сме спокойни, се нуждаем от отношение на приемане и съвместно съществуване. Защото в крайна сметка, който има красив живот е, защото те се възхищават на неговата красота, независимо от това, което се случва е отрицателно понякога.

Накрая ви оставяме с фрагмент от стихотворение на Борхес, който вече сме подчертавали по други поводи: "С течение на времето научих":

С течение на времето осъзнавате, че дори и да сте доволни от приятелите си, един ден ще плачете тези, които пускате.

С течение на времето осъзнавате това всеки опит  живял с всеки човек, тя е неповторима.

С течение на времето осъзнавате това този, който унижава или презира Човекът рано или късно ще страда от същите унижения или презрение, умножени на квадрат.

С течение на времето се научих изгради всичките си пътища днес, защото земята на утрешния ден е твърде несигурна, за да прави планове.

С времето разбрах че бързам неща или ги принуждаваме да преминат ще доведе до това, че в крайна сметка те не са такива, каквито очаквате.

С течение на времето разбираш, че всъщност най-доброто не беше бъдещето, но в момента, в който живеехте точно в този миг.

С течение на времето ще видите това въпреки че сте доволни от тези, които са до вас, ще ви липсват ужасно онези, които вчера бяха с вас и сега са напуснали.

 С течение на времето се научих да простя или да поискам прошка, да кажа, че обичаш, да казваш, че ти липсва, да казваш, че трябва, да кажеш, че искаш да си приятел ... . преди гроба... няма смисъл ...

Но за съжаление ... разбираме това само с времето.

Стратегии за подобряване на емоционалното здраве Доброто емоционално здраве е много повече от това да бъдеш свободен от тревожност, депресия или други психологически проблеми. Какво точно е това? Прочетете повече "