Хидрофобия, страх от вода

на Водата е един от най-необходимите елементи за живота на живи същества. Така че да не се срещаме с нея редовно е сложен, превръщайки се в проблем за тези, които страдат от хидрофобия.

на хидрофобия или страх от вода определя се като пречка, която човекът може да понесе, когато за първи път влезе в контакт с водната среда. По време на първите етапи на изследване, откриване и приспособяване се оказваме неохотни към водата (Saquicela and Jacinto, 2010).

Хидрофобията или водната фобия е психологическа промяна, която се характеризира с представяне нерационален, прекомерен и неоправдан страх от вода.

„Нищо в живота не трябва да се страхува, а само да се разбира. Сега е моментът да разберем повече, да се страхуваме по-малко ".

-Мария Кюри-

Симптоми на хидрофобия

симптоми физически:

• Увеличаване на сърдечната честота.
• Увеличаване на дихателната честота.
• Хипервентилация или чувство на задушаване.
• Генерализирано мускулно напрежение.
• Прекомерно изпотяване в цялото тяло и / или студени изпотявания.
• Болки в стомаха и / или главата.
• Усещане за нереалност или деперсонализация.
• Звукова дилатация.
• Замайване, гадене и повръщане.

симптоми познавателен:

на физическите симптоми подсилват когнитивните способности, причинявайки негативни мисли, когато човекът е близо до водата. Освен това, тези негативни мисли произвеждат и подхранват съмнения относно способността на лицето да се справи с водата.

симптоми поведенчески:

• избягване. Човекът избягвайте контакт с вода на всяка цена, което допринася за увеличаване на страха и предотвратява неговото преодоляване.
• ауспух. Когато лицето не е било в състояние да избегне контакт с вода, ще се опита да се измъкне от ситуацията възможно най-скоро.

"Страхът винаги е готов да види нещата по-лоши от тях".

-Тито Ливио-

Причини за възникване на хидрофобия

Според Calamnia (1993), можем да групираме причините за хидрофобията в два блока:

• Образование на страха към водната среда. на възрастен предава собствения си страх, така, че детето да го интегрира в своя организъм, преди да изпита страх в първия човек. Това е най-често срещаният начин.
• Лош предишен опит или стресови ситуации като причинени от потапяния.

Според Zubiaur и Gutiérrez (2003), хидрофобията в лицето на моторното поведение може да се дължи на множество фактори:

- Страхове от психологически заплахи:

• Страх от провал. Той е една от най-общите причини при децата и нараства с възрастта. Може би защото той не се доверява на способностите си или че се страхува от последствията от провала.
• Страх от негативна оценка.
• Страх от социална подигравка. Това влияе много в етапа на юношеството и в много случаи може да продължи и в зряла възраст.
• Страх от конкуренция.

- Страх от физическа несигурност:

Хората, които са начинаещи, трябва да се изправят пред необичайни движения, често в непривични медии или извършване на необичайни движения, които могат да доведат до загуба на пространствена ориентация или баланс, може да предизвика страх.

Ако добавим към това новост на ситуацията, несигурност в резултатите и значението на постигането на успех, чувството на страх по време и може би след изпълнението, може да стане много интензивно..

"Човекът, който се страхува без опасност, измисля опасност да оправдае страха си".

-Ален Емил Шартие-

Как за лечение на хидрофобия?

Терапия с експозиция, Както при почти всички фобии, то обикновено е най-използваното лечение при лечение на хидрофобия. Изложбата може да бъде два вида: изложба in vivo или виртуална изложба (последното благодарение на пристигането на нови технологии). Във всеки случай, човекът е изложен на страшна среда и научете се да „отчуждавате страха си“, за да напоявате постепенно, от ситуации, които произвеждат повече страх за тези, които произвеждат по-малко.

в комбинация с терапия с експозиция, лекарите често предписват някои лекарства това може да помогне на фобия да научи как да реагира на страховете. SSRIs или селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин могат да намалят тревожността и паническите атаки. Не забравяйте: лекарствата нямат траен ефект и могат да имат симптоми на отнемане. Затова трябва да се внимава, за да се избегне продължителна употреба.

Използват се също и техники за намаляване на стреса като релаксация, йога, медитация и др. също, Всеки ден се използват повече помощи, които се фокусират върху възстановяването на пълното съзнание: внимателност и фокусиране.

Научете се да преодолявате вашата фобия! Фобията може да ни усложни значително в нашето ежедневие, така че е важно да я преодолеем, за да възстановим благосъстоянието на нашия живот. Прочетете повече "