Емоционална свръхчувствителност, когато емоциите са винаги близо до кожата

Били ли са ви казали, че сте прекалено чувствителен? Изглежда, че всичко ви засяга много повече от другите. Всяка ситуация или обстоятелство, колкото и да е незначително, провокира в вас реакция, която мнозина биха сметнали за преувеличени. Изглежда, че винаги имате емоции на повърхността, може би имате емоционална свръхчувствителност.

"Никога не се извинявайте, че сте чувствителни или емоционални. Показване на емоциите ви е знак за сила, а не за слабост.

-Игнасио Ново-

Хората, които са поставени в тази емоционална свръхчувствителност, имат шесто чувство, много развита степен на съпричастност с които успяват да разпознаят различни емоции в другите. Например, ако някой страда, той ще го открие пред всеки друг, ако някой не е щастлив, че ще го разбере.

Големият проблем е, че това ги засяга и тъй като те се чувстват много повече, отколкото другите хора страдат в плътта си, и болката на другите. Ето защо, за тях не е необичайно да се наслаждават на емоционална импулсивност което изненадва хората в тяхната среда.

Всичко е въпрос на перспектива

Нашата гледна точка за ситуациите има много общо с развитието на емоционална свръхчувствителност, въпреки че е вярно, че има ясен биологичен компонент. Поне това е намерено в проучване, проведено от психолози в университета Стони в Ню Йорк.

На същите снимки са взети и функциите на мозъка, които показват, че най-чувствителните хора показват по-голямо активиране на фронталния кортекс пред щастливи или тъжни лица, например. Без съмнение, те улавят и сравняват детайлите по-точно, отколкото с по-малко чувствителните хора.

Но въпреки това, околната среда също има много общо с това. Всъщност, това е комбинация от генетични и екологични фактори, които ще доведат до емоционална свръхчувствителност. Пример може да бъде дете, родено в нестабилна семейна среда, в която той има сериозни емоционални недостатъци. Тъй като тя расте, тя ще развие сериозни проблеми, за да регулира емоциите си и поради това, което е преживяла в детството си, тя ще бъде много по-чувствителна към всичко.

Понякога се чувствате наводнени с чувства около вас и това ви пречи да сте в състояние да чуете себе си

Това дете може да развие голям срам, срамежливост, несигурност и т.н., но въпреки всичко, перспективата играе важна роля. С усилие и виждайки ситуацията по различен начин, това обстоятелство може да бъде подобрено. По този начин, въпреки че продължаваме да бъдем свръхчувствителен човек, ще знаем как да управляваме емоциите си, като ги изразяваме и реагираме по много по-малко преувеличен начин..

Вижте дърветата, но не и гората

Емоционалната свръхчувствителност може да бъде много положителна. Можете да подкрепите тези, които се нуждаят от нея, да се насладите на голямо съчувствие и да адаптирате поведението си към тези, които нямат добро време. Но, като се фокусира твърде много върху детайлите, можете да оставите настрана по-глобална визия за всичко.

Ето защо е толкова важно да виждаме нещата от различни гледни точки. Фокусирайки се върху детайлите, вашата перспектива се влияе от вашите собствени чувства, фокусирани върху нещо конкретно, така че ще придадете твърде голямо значение и ще реагирате преувеличено на неща, които другите не възприемат.

Например една дума или фраза, казана с определено намерение, може да ви причини голяма агресия, гняв или гняв, докато други не са забелязали искането и, ако е така, не го считат за уместни.

Вашата свръхчувствителност се засилва от минали проблеми. Тоест, ако в миналото ви липсваше обич, вие сте били излъгани и наранени. Така фактът, че се намираме в ситуация, подобна на тази - или го очакваме - ще ви повлияе много по-дълбоко.

Може ли емоционалната свръхчувствителност да бъде положителна?? Разбира се, да, всъщност, това ни позволява да се свържем по-добре с другите и да им помогнем, ако имат нужда от тях. Големият проблем е, че има и тъмна страна, натоварена с несигурност, трудност при управлението на емоциите и чувствителността.

Чувствам се повече от другите, изглежда, че всичко, което го взема повече към сърцето. Моите пори изменят емоциите, които не мога да контролирам и управлявам

Тревожност, стрес и депресия са заболявания, които засягат хората с емоционална свръхчувствителност. Трудността, която им пречи да се чувстват по-малко, престават да се тревожат прекомерно, да избягват да се фокусират върху това, което другите пренебрегват, причинява този "дар", смятан за такъв от някои, за да стане най-лошият враг за тези, които го имат..

Открийте четирите подаръка на силно чувствителни хора (PAS) Почувствайте живота и емоциите по различен начин, по-интензивно Това означава ли да страдате повече? Абсолютно, много чувствителните хора имат 4 подаръка. Прочетете повече "