Науката потвърждава, че има хора, които консумират енергията ни

Обикновено ги наричаме вирусни хора или емоционални вампири. Те са профили, които заразяват техните негативни емоции до точката на източване на енергията ни, оставяйки ни изтощени, с главоболие и увити в пепелявия воал на обезсърчението. За учените този тип динамика може напълно да намали нашето психическо благополучие поради любопитното въздействие, което те имат върху мозъка.

Удивително е колко популярна психология винаги обича да използва терминология, която описва някои поведенчески процеси много добре. Да наречем "емоционален вампир" на онези хора, които по поведение, думи или нагласи ни водят до неопределен дискомфорт, е добра метафора.

- Ако някой търси куб, за да изхвърли боклука си, освен ума си - Далай Лама-

Все пак всеки експерт по въпроса ще ни каже, че освен кражбата на нашата енергия - която те правят и затова е научно доказано - те получават също и да заразят собственото си емоционално състояние. Да вземем един пример: на нашето работно място пристига нов партньор. Както го познаваме, осъзнаваме, че той никога не говори за нещо положително, което се е случило с него, че той винаги е в „състояние на оплакване“.

Когато сме с този човек и въпреки че постоянно ни пита за това - Защо трябва да слушам тези неща?, не можем да избегнем заразяването с този негативизъм, който го характеризира, до степен, че понякога намалява нашата производителност на труда. Всъщност има интересни проучвания наричат ​​този вид хора "гнило ябълки".

С други думи, това са профили, които обитават всички трудови организации и че поради негативното си отношение могат да „заразят“ цялата работна сила със същата емоционална тежест. По същия начин те успяват да създадат автентична враждебна среда, в която повече от един работник може да поиска ниско да се чувства буквално "изгорен".

Феноменът на гнилата ябълка или емоционалният вампир обхваща много повече контексти и показва много повече динамика ...

Какво се случва в мозъка ви, когато "крадете" енергиите

За да разберем какво се случва, когато ден след ден трябва да се отнасяме или да сме близо до виктимизиращо лице, отрицателно или просто изтощаващо, ще направим малко пътуване в миналото. Помислете за това нашият мозък, за онези неща, които естественият подбор има, е програмиран да разбере социалността и контакта с нашите не само като нещо положително, но и необходимо. По този начин нашите предци са увеличили шансовете си за оцеляване, за да образуват ядра от няколко индивида.

Затова се нуждаем от други хора, за да се чувстват добре, да се свързват и да създават значими връзки. Когато правим това, мозъкът ни освобождава окситоцин. обаче когато не успеем да "сдвоим" някого, когато това, което получаваме, е някаква враждебност или недоверие, това, което тогава освобождава мозъка е кортизол, хормона на стреса По този начин в ума ни ще живее много специфично усещане: заплахата.

По същия начин, ние не можем да пренебрегнем това, което се случва в тази сложна мрежа от взаимосвързани клетки, които изграждат нашата система от огледални неврони, ориентирани не само да записват и обработват изражението на лицето на всеки човек или езика на тялото. Това, което често води до заразяване на същите емоционални състояния на хората около нас. Също така учените също ни казват това има такива, които са по-чувствителни от останалите към тази "импрегнация", следователно, малко по малко, отровен коктейл формира нашето собствено здраве и психологическо равновесие.

Така ефектът от химическия натиск върху нашия мозък, причинен от чувството за постоянна заплаха, съчетана с заразяване с отрицателни емоции, които получаваме от другите, ни кара да имаме уникално и постоянно желание: да избягаме.

Какво да направите, за да поддържате добро ниво на енергия

Бихме искали да ви кажем, че за да се справите с емоционалните вампири или профилите на грабеж и енергия, е достатъчно да се измъкнете от тях. Въпреки това, това е малко повече от евфемизъм, защото ако има нещо, което всички знаем е това малцина могат да напуснат работата си само защото има "гнила ябълка" в нея. Никой не може нито да отхвърли завинаги от тази майка или от този брат, който отнема желанието, щастието и енергията всеки път, когато ги срещнем.

"Странно е лекотата, с която злите вярват, че всичко ще върви добре"

-Виктор Хюго-

Една добра книга, за да научите за предмета и къде да продължите задълбочаването на научните изследвания "Емоционална зараза.", Проучвания по емоция и социално взаимодействие " . В него,обяснено ни е, че най-доброто в тези случаи е да се научим да бъдем "непроницаеми" за този тип взаимодействия, за да запазим физическото и емоционалното благополучие

След това ви предлагаме да помислите върху някои идеи.

3 ключа за запазване на енергията ви

• Имате защитни механизми, за да ги контролирате. Много ефективен начин, по който трябва да се обучаваме, е да "деактивираме" влиянието, което те могат да имат върху нас. Не се колебайте, например, да повтаряте за себе си и като мантра: "Те ще консумират енергиите ми толкова, колкото позволявам".
• осмисля. Има хора, които имат навика да говорят само за негативни неща, за това колко лош живот ги третира. Един от начините да ги спрете е да рационализирате с асертивност: "вместо да се оплаквате, реагирате срещу всичко, което не харесвате", "Бих искал да можете да говорите с мен за положителни неща, само веднъж.".
• Научете се да казвате "не". Тази стратегия е толкова проста, колкото и ефективна. Отсега нататък кажете на емоционалния си вампир, че нямате време да слушате критиките им, че отказвате да бъдете част от слуховете и че отказвате да бъдете малтретирани по какъвто и да е начин..

В заключение, има момент, в който човек трябва да осъзнае собствените си нужди, за да попречи на другите да паразитират живота и да се успокоят. Тъй като не винаги е възможно да се заобиколим с хора, които ни носят баланс и щастие, нека се научим да се справяме с ураганите, които ни носят с уважение и зрялост, но и с твърдостта, която ни дава да знаем какво искате.

7 вида емоционални вампири, които засягат нашето благосъстояние Емоционалните вампири не остават с нашата кръв, а с нашата жизненост, смелост и енергия. Те се крият в почти всеки контекст. Прочетете повече "