Емоционалната функция на тревожност

Често тревожността е един от големите проблеми, с които трябва да се справим в момента. Въпреки че присъствието му генерира физиологични реакции, които могат да бъдат много неприятни и които могат да попречат на нашето ежедневие, нейното съществуване не е случайност и може да има много полезни неща, за да ни каже. 

Тревожност и емоционална функция

Не можем да забравим за факта, че тревогата, както всички емоции, изпълняват някаква функция за човешкото същество, в противен случай вероятно щеше да изчезне през цялата еволюция. Централният ключ на неговата функция е, че служи като аларма Това показва на нашето тяло, че тя преминава през опасна ситуация, като помага да се фокусираме върху това и да отговорим на това.

Като се има предвид, че проблемите, с които се сблъскваме в този момент, са по-скоро за релационни или интелектуални аспекти, и по-малко в отговор на външни заплахи за нашата физическа цялост, високото физиологично активиране, което предизвиква безпокойство тя може да бъде прекомерна, ако не се пусне правилно. Няма повече хищници, от които трябва да бягаме! Въпреки това, например преди изпит или предизвикателство за работа, ако е пропорционална и правилно канализирана, тя може да ни даде необходимата мотивация да учат и / или да работят по него.

Но ... Какво има да каже за нашия екзистенциален живот??

Но това не е всичко! Безпокойството е повече от обикновен симптом. Някои психологически течения посочват това В много случаи проблемите с безпокойството отразяват конфликтите по екзистенциални въпроси. Тоест, тези теми, които са неизбежни за всички поради простия факт, че сме в този свят, и че те са фундаментални части от смисъла на нашия живот. Като смърт, загуба, болест, страдание, трансцендентност, свобода, ангажираност и т.н.

Тези проблеми могат да ни накарат да изпитаме тревожни проблеми, защото по някакъв начин изразяват границите на нашето човешко състояние, какво можем да живеем като заплаха. Например, болест или смърт, с които се сблъскваме с нашата уязвимост и факта, че не можем да живеем вечно. Освен това те обикновено ни водят до това трябва да даваме неизбежни отговори и да вземаме решения, които ни правят зрели, но това може да доведе до провал.

Опитът от травматичен опит или липса на подкрепа, в която се сблъскваме със ситуация, в която реалността ни подлага на съмнение нашата идентичност или това, което сме били досега, може да ни накара да бъдем емоционално застойни и без да решаваме определен етап. Това поражда, че по-късно имаме трудности по време на изправяне пред ситуации, които изискват онези умения, които не са напълно развити. Но също така, тя може да благоприятства появата на проблеми на тревожност, които са предизвикани от събития или обекти, които са символично свързани или аналогични на ситуацията на конфликт, като начин за изтичане на страданието.

Помислете например за негативен опит в юношеството, в който, изправени пред свободата да вземат решения за това какво да бъдем в бъдеще, поради натиска на семейството, бяхме принудени да изберем път, който не искахме. Това, в допълнение към възможността да генерира по-късно трудности, когато се сблъсква с предизвикателни ситуации на вземане на решения, би могло да предизвика кризи на тревожност в контекст или събития, които поради физическите си характеристики се отнасят до сценарии без изход. Например тълпа, автобусна опашка, асансьор и др. Всъщност затворените характеристики на тези пространства не са причина за безпокойство, а аналог на усещането, че няма бягство, което произлиза от предишната конфликтна ситуация и ние не си позволяваме да го изразяваме..

Нека да се възползваме от безпокойството

Когато имаме проблем с тревожност, отвъд това, че е продукт на много разрушена рутина, лоши навици на съня или конкретно събитие, което изисква твърде много, Тя може да бъде по-скрито призоваване за помощ по някои от основните въпроси на нашия живот. Тъй като това е възможният основен проблем, необходимо е да се обърнем към него, в противен случай той ще продължи да се стреми да се проявява чрез това или други средства.

Нека не просто да останем с това, което е много неприятен проблем, но това Тя може да бъде възможност да се съсредоточим и да разгледаме нерешени въпроси от нашия живот, които ще ни накарат да растем и да узреем. Осъзнаването на това, което тялото ни може да опита да ни каже и даде смисъл, вече е много важна стъпка за решаването му! Можем да се възползваме от тази възможност в компанията и подкрепата на психолог и / или чрез други алтернативи, които ни помагат в този растеж. Нека не го оставим да мине!