Илюзията за контрол в терапията е лоша причина да се сложи край на това

Има моменти в живота ни, когато се запитаме дали би било удобно да отидем на психолог. Съмняваме се, страхуваме се и питаме околната среда. Можем дори да търсим алтернативни лекарства и псевдонаучни терапии, за да намерим минимално спокойствие. Опитваме се да намерим изход и да отидем при специалиста. Понякога кладенецът може да стане толкова дълбок, че ние смятаме, че всяка надежда е загубена в липсата на светлина.

- Кой може да мисли за това? Няма много хора, които влизат в кладенец, сядат на дъното и мислят за това ".

-Харуки Мураками-

След като целите са поставени с терапевта и с енергията и основната предразположеност, ние напредваме. Планината, която изглеждаше неизмерима, започва да бъде достъпна. Откриваме себе си по-добре и си правим собствени постижения, вярваме в него все повече и повече ... В този момент фразите ни се отразяват като "мога да го направя", "нищо лошо не се е случило в момента", "в лошото, намирам добри времена "... Кога е времето да напуснете терапията?

Илюзията за контрол

Илюзията за контрол е нещо известно сред психолозите и сред хората, въпреки че те никога не са формулирали размисъл по темата. В инструментите на разсъжденията и мисленето, че развиваме човешките същества, сме пристрастия.

Една от най-известните е идеята за контрол. Това се отнася за усещането за доминиращи или контролиращи елементи, които всъщност не зависят от нас. Най-ясният пример е този на играча в казиното. Те приписват и предполагат, че използват стратегии за неконтролируеми елементи на играта (като рулетка).

"Реалността не е нищо друго освен способността да заблуждаваме сетивата си".

-Алберт Айнщайн-

По време на терапията, и особено при някои заболявания, съществува риск, свързан с тази идея за контрол. В психологическите сесии един от проблемите, които могат да възникнат, е просто тази илюзия. Логично е, че в момента, в който сме освободени от много от връзките и отрицателните вериги на мисълта, достигаме до точка на благополучие, където се появява съмнението.

Мисленето: "Аз съм добре" е нещо положително, но трябва да я контрастираме с реалността и никога да не губим перспектива. Ще бъде една от целите, които психолозите трябва да работят заедно в терапията. От всички възможни причини, поради които човек може да напусне психологическата терапия, илюзията за контрол е една от най-вредните поради последствията от неподготвени рецидиви..

Значението на проследяването в терапията

Когато достигнем точката на терапия, в която постигаме резултати, следваме насоките и дори предлагаме цели и вземаме решения, които намираме в принципа на благосъстоянието. Това е нещо много положително.

обаче, фактът на изоставяне на вредни мисли и лоши навици не означава "контролиране". В този момент на терапия е, когато трябва да бъдете по-бдителни и да не изоставяте това, което ни е направило по-добро. Ако се покрие първоначалното търсене, най-добре е да се разработи план за превенция, който дава приемственост на резултатите, получени в терапията. В последващите фази се разглеждат трудностите, свързани със стратегиите, въведени за подобряване.

- Можете да направите това, което предлагате. Ти си силен и способен. Вие не сте чупливи или крехки. Като отлагате за бъдещ момент това, което бихте искали да направите сега, вие се отдадете на бягство, на съмнение в себе си и още по-лошо на самозаблуда.

-Уейн Дайър-

Какво става, ако имаме роднина или близък човек, който е на този етап? Идеалът е да се засили поддържането на новите навици и стратегии, които са го накарали да стигне до там. Наблюдавайте самоизмамата. Със сигурност терапевтът постепенно ще планира двуседмични, месечни, тримесечни и полугодишни сесии преди окончателното освобождаване.

Ще започне процесът на "мониторинг" и надзор. По това време може да се появи съмнение дали съм добре, или моят любим човек е добре. Рискът е да останем само в изявлението "Аз съм добре", когато важното е да се сблъскате с тази илюзия за контрол, да оцените изминатия път, а не постигнатата цел. Не забравяйте, че целта е следствие от постигнатите малки цели.

„Успехът не се постига само със специални качества. Това е преди всичко работа на постоянство, метод и организация ".

-J.P. Сарджънт-

Как да разберем кога да отидем при психолога? В определени етапи от живота ние се намираме в ситуация, в която не знаем как да решим определени проблеми. Как да разберем дали е време да отидем при психолога? Прочетете повече "