Значението на нашите емоционални граници

Често се казва, че никога не можем да разберем докъде можем да устоим. Че способността на човека да издържи и да страда понякога може да бъде огромна. Но това не е напълно вярно.

Човек може да живее в ситуация с високо ниво на стрес и тревожност, а не да изглежда външно прекомерно страдание, но вътре в нас жизнените страдания ни разрушават.

Не само физическото ни здраве страда, да бъдат по-уязвими към всички видове заболявания, но също така, нашата концепция за себе си започва да се нарушава.

Ние ще спрем дори да си признаваме себе си, и ясно да загубим самочувствието си.

Ние сме зомбита в живота. Хора, които не са могли или не са знаели как да определят граница на отбраната, бариера, където могат да ни кажат "До тук ще пристигна".

Знаем, че понякога не е лесно, че казването за „не“ може да бъде обозначено като егоизъм срещу определени хора. но ако нямаме тази бариера на самозащита, малко по малко ще изчерпим кислорода, за да можем да дишаме.

Ние няма да можем да поддържаме тази емоционална автономия, основата на нашия баланс и щастие.

Нека го видим по-долу ...

Как да се знае кога е надхвърлена емоционалната граница?

Не е нещо просто. В момента, в който говорим за емоции, се смесват много други измерения.

Представете си работен контекст, в който не се отнасяме добре, където сме задължени и нашите усилия не се признават. Къде сме манипулирани.

Ние осъзнаваме, че нашата емоционална граница е превишена, но въпреки това се нуждаем от такава заетост, за да продължим да съществуваме. Да се ​​поддържа семейство. Какво можем да направим?

сигурно ще разширим тази емоционална граница малко повече, и ще го направим малко по-голямо, за да приемем това намеса, каза изнудването на труда. Но какво ще се случи в дългосрочен план?

Нивото на стрес, който ще постигнем, ще засегне пряко нашето здраве и дори нашите взаимоотношения роднини: по-малко време, по-малко качество на живот ...

Да вземем друг пример: Афективна връзка, токсична връзка.

Ние сме манипулирани от човек, който поставя нуждите си пред нашите, който упражнява емоционално изнудване и ни потапя в въртележката от възходи и падения, където никога не знаем какво да очакваме..

Знаем, че страдаме, че сме загубили всички емоционални граници в полза на този човек. Но въпреки това не можем да реагираме, защото просто сме влюбени. Какво ще се случи в дългосрочен план?

Обхватът на възможностите преди тези добре познати ситуации могат да бъдат огромни, но окончанията никога не са добри.

Животът, както знаем, ни поставя на изпитание почти всеки ден в множество ситуации, в които много емоции влизат в игра. Знае как да ги управлява и знаят как да се защитят е от съществено значение.

А ти, знаеш ли къде е твоята емоционална граница??

Може да сте един от онези хора, които дават всичко за другите, които предхождат приоритетите на останалите за вашите. Искрен човек, с голяма чувствителност, който търси преди всичко благосъстоянието на хората около него.

Може да сте били разочаровани повече от един път. Че без повече, страданието е дошло пред някой, който далеч не ви уважава, е презрял вас.

Това обикновено се случва. Това е рискът, който без съмнение страда повечето хора с голяма чувствителност и емоционална откритост. Те не винаги получават това, което инвестират.

Трябва да знаем как да поставяме граници и за това няма нищо по-добро от това да познаваме себе си.

Какво никога няма да понесе? Манипулиране, измама, гордост на други хора? Познаването на нашите силни и слаби страни ще ни помогне да установим граници.

Друг съществен аспект е да ги направим известни. Ако, например, не мога да кажа "не" в определена ситуация, със сигурност планината в крайна сметка ще стане по-голяма и проблемът ще бъде непреодолим.

В нашите емоционални взаимоотношения е от съществено значение да покажем това, което не харесваме и че не сме готови да позволим: лоши думи, липса на уважение, липса на диалог, манипулация или изнудване ...

Ако не докладваме това, което не искаме, другият човек никога няма да знае какво да очаква.. Това е необходимост, това е нещо здравословно и необходимо.

Ограничаването на маркирането не е егоистично,

е да бъдем цели със себе си

и с други

Същото се случва и с децата, ако не им дадем насоки за контрол на емоциите си, те няма да могат да управляват страховете си, техните изблици и тревоги..

Всичко има граница. Ние всички имаме граница, а вътре в нея е правилното съжителство и баланса на нашето щастие.

А ти, знаеш ли къде са твоите емоционални граници??