Самотата също ни защитава от това, което не ни подхожда

Уединението, свободно избрано в определен момент от живота ни, може да действа не само като балсам, като ефективна терапия за повторно свързване със себе си. Понякога това е и начин да се установи здраво разстояние от това, което не ни подхожда, от това, което смущава, нарушава или нарушава вътрешния ни мир..

Говорим за това, което в психологията често се определя като "функционална самота", концепция, която оформя нещо, което повече от един ще познава: необходимостта да се избягва от среда, която е вредна или изтощителна за да се свърже отново и да възстанови нашето психологическо благополучие.

"Няма по-лоша самота, отколкото да не си добре с себе си"

-Марк Твен-

Тук ние не говорим за неизбрана самота, за тази изолация, причинена от недостатъчни социални отношения или с тази тъга, свързана с липсата на значителна компания. В този случай има съществен терапевтичен компонент и той е може да прекомпонира измеренията като основни като самочувствие, собствени приоритети или да ни върне частното, лично и лично пространство, което е било взето от нас.

Както веднъж казаха Пърл Бък, писател и Нобелова награда за литература, Във всеки един от нас има извори на голяма красота, които трябва да се обновяват от време на време, за да продължат да се чувстват живи. Колкото и странно да ни се струва, нещо подобно може да се осъществи само през онези времена на избрана самота, на жизнена и самодоволна самота..

Усещането за самота в компанията, опасна бездна

Повечето от нас се страхуват от самотата. Всъщност, достатъчно е да си представим, че ходим през пустинен търговски център в съботен следобед, така че на втория мозък ни изпраща алармен сигнал. Чувстваме страх и мъка. Това се дължи на основен механизъм инстинкт, който ни напомня, че не можем да оцелеем в самотата. Човешкото естество е социално и по този начин ние сме напреднали като вид: живеем в групи.

Сега, в наши дни, ние откриваме още по-ужасяващи факти от търговски център без клиенти. Както показват няколко изследвания, почти 60% от женените се чувстват самотни. 70% от подрастващите, въпреки че имат голям брой приятели, се чувстват самотни и неразбрани. Всичко това ни кара да помним, че самотата не се отнася до броя на хората, които са част от нашия живот, а до емоционалното качество, установено с тези връзки..

От друга страна, често се случва нещо, което се случва с нас валидираме и увековечаваме във времето недостатъчна динамика, която генерира декларирано нещастие. Чувстваме се сами, неразбрани и „изгорени“ в работата си, но продължаваме с тях, защото „трябва да се живее нещо“. Ние излизаме с обичайните приятели, защото всъщност те са тези на "целия живот" ... Как да ги напуснат сега? И още повече, има такива, които разширяват своите афективни отношения, въпреки че се чувстват сами, защото се страхуват още повече от празнотата, че нямат никого от тяхна страна..

Всички тези примери придават форма на тази дисфункционална самота, където човек често идва да създаде автентични защитни механизми, за да не види реалността, да си кажеш, че всичко върви добре, че е обичано, че е обичано и че другите ценят всичко. какво прави Да мислиш за това е като някой, който се удави и все още, като тича главата си, за да поиска повече вода.

Нещастието не може да бъде излекувано с повече страдание. Никой не заслужава да се чувства сам, докато е в компанията.

Ако сте щастливи, прегръщате. Ако сте нещастни, пазарувате Понякога вътрешните кухини ни водят към превръщане на покупките в механизъм на укриване. Но това само носи такова излишно и краткотрайно. Прочетете повече "

Самотата като среща

Понякога, прекарвайки определено време в потисническа среда, малко фасилитатор и егоист, човекът винаги е фокусиран върху това отвън с идеята да посрещне всички нужди на другите, да натрупа надеждата, че рано или късно собствените им ще бъдат удовлетворени. Това правило на трите обаче не винаги е вярно.

"Не се страхувам от самотата, някои хора са склонни да го ползват"

-Шарлот Бронте-

Тогава няма друг избор, освен да осъзнаем реалността и да намерим решение. Избраната самота, здравословното разстояние и времето, посветено на себе си, винаги са здрави, необходимо и катарсично. Ние не говорим за започване на период на изолация, всъщност не става въпрос и за бягство. Това е нещо много просто: ключът е да оставим настрана онова, което не ни подхожда.

Посвещаването на време е рецепта, която никога не се проваля. Това е да възстановим интимността и собствените си пространства, да си спомним кои сме и да помислим за това кой иска да бъде отсега нататък. Може би нещо такова ще ни отнеме няколко седмици или няколко месеца. Всеки един има свои собствени ритми и времена, които е необходимо да се приемат и уважават.

Самотата, избрана свободно в определен период от живота ни, не само лекува, но не само пресъздава много от нашите разбити парчета, Това е и начин да научите как да изграждате подходящи лични филтри. Тези филтри, с които утре ще пуснем само това или онези, които ни карат да се чувстваме добре, което отговаря на нашите емоционални честоти, на привилегированите кътчета на сърцето ни.

Никога не се приспособявайте към това, което не ви прави щастливи Понякога го правим, ние се адаптираме към това, което не ни прави щастливи като някой, който поставя обувка със сила, мислейки, че това е неговия размер ... Прочети повече