Това, което мислите за мен, са точно тези мисли

За да бъдете силна емоционална личност, трябва да имате нещо много ясно и интернализирано и това мислите ни ще ни повлияят дотолкова, доколкото им даваме тази сила.

Искам да кажа, нито хората, нито фактите имат способността да ни навредят, защото няма пряка връзка между външните събития и моите емоции. Ако съм добре или съм психично болен, винаги съм казал в този момент.

По същия начин, Когато някой ме критикува, съди или мисли нещо негативно за мен, те просто упражняват правото си да мислят, оценявате или оценявате, но това не означава, че ме дефинирате.

"Който се разстрои от критика, признава, че ги е заслужил"

-мълчаливо-

Мислите на другите не ви обиждат, вие обиждате себе си

Мислите на другите са за другите, и само ако аз им вярвам, купувам ги и ги правя мои, ще им позволя да повлияят на мен или да ме обиждат.

следователно, това съм аз, чрез моя разговор за реалността, която причинява страдание, не другите, които ме обиждат с мислите си, аз съм обиден от себе си и избирам като повод за това, което другите мислят за мен.

Този принцип е много важен, за да знаете как да отговаряте на критиката спокойно, защото ни дава ключа да избягаме от затвора на страдание или дискомфорт..

Ние не можем да контролираме или да променяме това, което се случва навън, но винаги можем да променим начина, по който тълкуваме нещата. Там имам властта и затова мога да кажа, че притежавам емоциите си. Аз ги контролирам и те не са тези, които ме контролират.

и мнозина от вас ще си помислят, но това трябва да се задоволи!, Неправилно е, че те критикуват за нещо, което не сте или не сте направили! И аз ви приветствам в света и в живота, както несправедливи по дефиниция, но с много други красиви неща, за да допринеса.

Какви улики мога да следвам, за да се справя добре с критиката??

Първото и най-важното е познавам те, обичам те и те приемам безусловно. Ако знаете кой сте, без значение колко други смятат, че е невъзможно да се грижите най-малко, защото няма да ви накара да се съмнявате в себе си: вече сте сигурни за себе си, приемате себе си, както сте.

Трябва да разберете, че другият той има право да има мнение, Мислете, критикувайте, съдете и оценявайте това, което искате и, без значение колко се ядосвате или разстройвате, няма да можете да го промените. Това, което другите мислят за вас, не е ваша работа.

Не забравяйте това нямате контрол да влияете на другия или да промените начина му на мислене, следователно е безполезно да имаме негативна и непропорционална реакция, че единственото нещо, което може да ви доведе, е, че другият ви критикува още повече.

Спокойствие в лицето на критика

Трябва да сте отворени да слушате всички. Критиката понякога може да ми даде уроци и да ми помогне да израстна.

„Критиката може да не е приятна, но е необходима. Същата функция се изпълнява като болка в човешкото тяло. Той насочва вниманието към нездравословното състояние на нещата. "

-Уинстън Чърчил-

Когато отговаряте на критиките, бъдете спокойни, както вербално, така и невербално. Не е валидно да се реагира със сарказъм, с превъзходство или със странни лица. Това само показва, че критиката е внесла и повлияла на вас и вие изпращате на другото послание на: какво мислите за мен за мен е много повече от това, което мисля за себе си.

Погледнете другия в очите тихо, но без предизвикателство, поддържайте спокойна и уверена поза и изразете, че имате право да мислите за себе си така, както правите, дори ако не сте съгласни и мислите различно. Ключът не е да се влезе в дискусия, а да се приеме без споделяне, което е много различно

Лесно? Съвсем не Ние не сме били научени да бъдем рационални, нито да приемаме себе си, независимо от това, което другите мислят. Ние сме повлияни, така че то ни засяга "какво ще кажат" и да действат противно на това, което искаме, за да не бъдем съдени.

Както и да е, можем да получим критиките по един спокоен начин, ако практикуваме с усърдие това, което е изложено тук, докато не дойде денят, в който можете да си кажете реалността: това, което другите мислят за мен, са точно това, мисли.

Пропуски в нашия интериор: онова, което критикуваме в други, ни казва много за себе си, когато наблюдаваме нещо, което не харесваме за някого, това може да означава, че по някакъв начин този аспект ни притеснява вътре. Те липсват. Прочетете повече "

Снимката е предоставена от Kathy HaRe, Aeppol