Хоби, сладка храна за нашия мозък

Кръстословици, думи, судоку, разлики, оковани думи и др.. Всички ние се радваме на предимствата на хобитата в даден момент. Те са като забавни и вкусни сладкиши за нашия мозък.

Хартия и молив. Цифри и букви. Чертежи. Шифровани съобщения Нашият мозък е зашеметен и гъвкав благодарение на мощните си съюзници: хобита. Тези упражнения, предназначени за „Изчакайте“, Те гледат нашия мозък и активират нашето благосъстояние.

Защото здравето на мозъка е до голяма степен въпрос на усилия, ежедневна работа и обучение. Следователно поддържането на психически активност е обичай, който винаги е бил известен като изключително полезен и че ние работим и насърчаваме от години..

- Шахът може да бъде най-дълбок и най-малко изчерпателен от хобита, но само това. Един шахматен гений е човек с голяма умствена концентрация, малко разбран в тривиално човешко предприятие.

-Джордж Щайнер-

Хобитата хранят мозъка ни

Това потвърждава невропсихологът Хосе Антонио Портелано Мозъкът е парадоксален път. Колкото повече коли минават по пътя, толкова повече асфалт носи; Обратното се случва с мозъка, и колкото повече се използва, толкова по-активен е той..

Но какво точно създава тази практика в нашия мозък? Отговорът е наистина изненадващ, нека да го видим по-подробно по-долу:

• Миелин е липопотреичен материал, който защитава нашата нервна система и насърчава бързото и ефективно предаване на електрическите импулси на нашите неврони..
• Невропсихологът Портелано казва това "колкото по-активен е мозъкът, толкова повече се получава миелин, така че влошаването да е сведено до минимум. Можеш да уеднаквиш мозъка с мускула, защото колкото повече се използва, толкова по-силно става тя..
• На този етап е установена много илюстративна метафора: ако не отидем в супермаркета, обикновено не можем да напълним килера. Ето защо по същия начин, ако не захранваме мозъка си, той губи своята храна и все повече отслабва.
• така упражняването му ни помага да осигурим килер или познавателен резерв което ни предпазва от влошаване, благоприятствайки по-добрата способност за разсъждение и работна памет.

Това означава, че чрез хобита ние проправихме пътищата си, превръщайки ги в двойни или тройни пътни магистрали. Също така, този специалист гарантира това „Когато става въпрос за правене на судоку или кръстословици, трябва да се поставят предизвикателства с някаква трудност. Трябва да има систематичен и определен ритъм. Психичната дейност е по-добра, когато прекарвате време и усилия ".

Здраве на мозъка: ползата от хобитата

Поддържането на здравословно здраве на мозъка изисква постоянство и постоянна работа. По този начин, докато хобитата са развлеченията, които всички вестници и списания винаги включват, те също имат функция, която надхвърля игривата.

"Необходими са ви само 3 хобита: една, която ви поставя във форма, която ви държи креативна и друга, която ви прави богати"

-анонимен-

Тоест е вярно, че благосъстоянието, което произвеждаме, изпълва свободното ни време с кръстословици и други упражнения, тъй като ендорфините се освобождават и центровете за удоволствие на нашата мозъчна кора се активират. Както коментирахме обаче, има и други големи ползи, които се присъединяват към забавлението:

• Предотвратяване на влошаването на познавателните способности благодарение на "Ние се насилваме" да разсъждаваме, използваме паметта си, обръщаме внимание и обработваме логиката.
• Дръжте мозъка ни активен. Както заявява Портелано, хобитата ни помагат да се чувстваме и мислим използвайки логиката по активен начин, а не като гледаме телевизия, която насърчава пасивността..

Извършването на самоопределения и други хобита е полезна и полезна дейност през целия ни живот. Вярно е обаче, че пристигнал на възраст е особено интересно да не се откаже от навика да се изпълнява този тип "умствена гимнастика".

Въпреки че новите технологии са големи конкуренти на любимите ни забавления на хартия, днес те все още не са успели да ядат твърде много земя, защото простотата и непосредствеността на кръстословица на листа на всекидневника продължава да бъде чудесно и незаменима чувство.

12 занаята, които активират вашите емоции Занаятите не са прости забавления. Те имат способността да активират различни емоции, да ги канализират или да ги трансформират. Прочетете повече "