Съжалявам за себе си

Това, което искаме да обясним с това вписване, няма нищо общо с драматична песен или с фраза, свързана с жертва. За голяма част от източната култура състраданието е голяма добродетел, прилагана както за другите, така и за себе си.

Не само това, в чисто научната област Британското списание за клинична психология вече е посветило четири статии, посветени на Tetrapia, фокусирани върху състраданието (CFT), предвид много добрите резултати.

Самосъжаление срещу вина 

Дайър вече посочи в книгите си "Моите грешни зони", вината до безпокойство за бъдещето са двете най-безполезни чувства, които съществуват, те напълно ни разделят от настоящето.

"Не е днешното преживяване, което подтиква мъжете. Това е угризение за нещо, което се случи вчера, и страх от това, което утре може да ни доведе." (Робърт Джоунс)

Има ли вина надценяване на доброто в нашето общество?

Отговорът е ярък да. Бяхме принудени да вярваме, тъй като бяхме малко, че "чувството за вина" поправя нещо от погрешно или грешно, което сме причинили. Но единственото нещо, което ни води, е мрежа от негодувание, негативни мисли, презареждащи това действие към целия ни живот, което обуславя връзката ни с нашата същност и с другите.

Следователно, каква е ползата от чувството за вина ... Кой печели??

Ами трябва да погледнем навън, за да знаем това вината се хвърля от обидени хора, които не знаят как да се отнасят към другите, ако не чрез принуда и лицемерие.

Също така не е ново да се знае това рекламните агенти ни карат да се чувстваме виновни за това колко сме нездравословни и стройни. Че някои религиозни движения (не всички за щастие) отвличат милиони хора "много виновни" за своите действия и те са възхитени, или поне така изглежда, като им помагат (или ги наемат).

Вместо да обвиняваш себе си, жалко; но не по виктимизиращ начин. Да съжаляваш за това дете, за тази неинформирана млада жена, за този наситен баща, който някога е направил грешка. Но за този момент животът му не е "отишъл в ада".

Ние не идваме с инструкции, така че отидете при себе си и говорете със себе си, сами, бавно, с любов. Говорете за това, колко зле се чувствахте, колко зле преживяхте това време, че благодарение на него сте узрели, че този урок ви е направил по-човешки и съвършен.

Погледнете към себе си с перспектива, със сладък и зъл поглед, и каза: "Гордея се с вас, от това как реагирахте, от силата, с която сте действали. Не знам дали сега бих го направил толкова добре, колкото и вие. Излязохте триумфално и точно това направи NOS по-добър човек. И двамата, вие от миналото и аз от сега, знаем всичко за това, което сме живели и пострадали, никой няма право да ни съди, затова не го правим сами ”.

на самосъжалението е изцеление, защото те поставя в контакт с твоята добра част, чрез отрицателен опит, който се оказа разкриващ за твоето "сегашно аз". Това предполага осъзнаване, че имаме ограничения и че поради това сме погрешни в много случаи.

самоокайване запазва нашето самочувствие, това ни помага да бъдем съпричастни и ни предпазва от негативни чувства когато нещата не вървят, както си представяхме.

Интегрирайте всичко това и следвайте пътя си, но винаги научете. Помнете думите на психолога Карл Густав Юнг:

Онези, които не научават нищо от неприятните събития в живота си, принуждават космическото съзнание да ги възпроизвежда толкова пъти, колкото е необходимо, за да научат каква драма се показва..

Това, което приемате, ви трансформира. Какво отричаш, подчиняваш се

така научете се и си вървете без вина.