За първи път в кабинета на психолога

Никога не съм мислил, че ще трябва да отида в кабинета на психолога. Нещо повече, никога не съм си давала труда да разбера какво е работата на психолозите или какво може да направи добрата терапия за мен. Но един ден всичко се промени, започнах да чувствам, че нещо не е в мен и не мога да обясня много добре защо.

Започнах да губя мотивацията и радостта си за нещата, които използвах. Всеки ден беше по-трудно да става от леглото и да излиза от къщата, макар че когато си тръгнах, се чувствах по-добре. Това беше любов, а не сила, странно чувство, което ме накара да мисля, че може би в психическото ми здраве нещо не работи.

С течение на времето и нищо не се променя или подобряваше в интериора ми, аз се насърчих да отида при психолог. Не знаех какво да очаквам, какво да кажа или как да започна, когато се появих в кабинета му. Бях много нервна и в същото време с неохота. След като видя резултатите, мога да кажа, че си струваше и че не беше така, както очаквах, беше различно.

 "Всички хора говорят за ума без колебание, но са объркани, когато са помолени да го дефинират"

-B. F. Skinner-

Психологът няма да ви каже какво искате да чуете, той ще ви каже истината, дори да ви боли

Първият път отидох в кабинета на психолога,този Той започна да ме пита за причината, която ме накара да помоля за помощ и това беше нещо, което ме плашеше да не мога да обясня. Както казах и преди, просто се чувствах зле, но не можех да дам причини или думи на дискомфорта си. И обратно на това, което можех да мисля, разговорът с нея беше много прост.

Той можеше да ми помогне да сложа дискомфорта си в думи, той не ме накара да се чувствам сам или безпомощен, но той не ми ласкаеше по начин, който ми казваше само това, което исках да чуя.. Той просто ме научи да анализирам и работя какво не работи, да съм наясно с недостатъците си, но също така и с потенциала си.

- Животът ви не е толкова определен от това, което животът ви дава, а от отношението, което имате към живота; не толкова за това, което ти се случва, а за начина, по който твоят ум вижда какво се случва ".

-Кахил Гибран-

Но ние не само говорихме. Съгласихме се от самото начало, от първото посещение, че има обща цел: да оставим зад това чувство на дискомфорт, което ме накара да попитам за консултация. Може би това е най-трудната част от терапията, защото не сте пасивна единица, която получава магическото решение на вашите проблеми, но разбирате, че те могат да се променят, разширят или изчезнат в зависимост от гледната точка, от която наблюдавайте и в зависимост от това, което правите директно или индиректно с тях.

И тогава разбираш, че магията чрез думи не съществува. Че промяната струва, понякога много повече от поддържането на собственото страдание, което ви отведе да се консултирате с психолога. Дори когато сте в процес, може би идеята, която имате за себе си, се променя и това ви плаши, но целта не е да се чувстваш добре в краткосрочен план, а да работиш за промяната, която ще те накара да се чувстваш добре в дългосрочен план.

"Мисията на психологията е да ни даде съвсем друга представа за нещата, които познаваме най-много"

-Пол Валери-

Един добър психолог ще ви помогне да се отървете от вината, но също така ще ви накара да поемете отговорността за дискомфорта си

След като терапията започне и промените се въведат, не всичко е лесно. В много случаи, тъй като вече бях наясно с проблемите си, настоявах да ги етикетирам. Някои етикети, които не винаги отговарят на това, което ми каза психологът.

Това ме направи недоверие, защото мисля, че никой не може да знае по-добре от същото. Но тогава разбрах, че както никой не може да се познава по-добре от мен, аз се специализирах в познаването на изворите и умствените механизми, както е направил. моят психолог. Това беше нещо съвсем просто, което на пръв поглед избяга от мен и крие друга реалност. Това, което казва, че можете да бъдете и учител в самозаблудата.

Тази самозаблуда, която ни кара да бъдем прекалено жестоки или прекалено добри към себе си и това ни лишава от яснота за собствената ни реалност с яснота. Често ни кара да се потопим в вината, че чувстваме това, което чувстваме или биваме, тъй като сме само за факта, че сме грешни.

Но самата терапия действа като огледало, тя ви учи да виждате себе си такава, каквато сте, а не както бихте искали да бъдете, или както ви се обвинявате за това. Първият ми път в кабинета на психолога ми помогна да се освободя от вината, че не използвах цялата си енергия в провалените предизвикателства. В този смисъл също помогнах да поема отговорност за дискомфорта, който се роди от тази вина.

За всичко това за първи път в кабинета на психолога си заслужаваше. Сега съм по-силен, имам повече ресурси и визията ми за света е по-приспособена. Сега знам, че не съм съвършен, дори съм се привързал към тези несъвършенства, които досега само ме караха да се чувствам разочаровани. Мога да се изправя пред живота и мога да се проваля, но всичко това не ме прави слаба, но това подсилва моята мотивация да продължа да расте.

Истината е, че Все още имам страхове, но те не се промъкват в мислите ми и ме обвиняват в белезници. Те вече не правят това, което искат с мен, защото имам достатъчно точки за подкрепа, за да унищожа много от възлите, които преди това ме караха да се чувствам затворен.

Не вярвам в психологията. Не вярвам в психологията е една от фразите, които чуваме най-много от тези, които я критикуват. Сякаш психологията е въпрос на вяра, а не на наука. Прочетете повече "