Докато страхът ви контролира, не можете да бъдете щастливи

Въпреки че прекарваме много време във фантазията да бъдем по-щастливи, рядко правим необходимите промени, за да го постигнем. Това има силна причина: страх. Какво ще стане, ако това, което правим, не ни помага да бъдем по-щастливи или, още по-лошо, да развалим това, което имаме сега?

Страхът от разочарование, от промени, от загуба на това, което имаме, макар и малко, работи като бариера, която не само ни отблъсква от възможността да бъдем по-щастливи, Това създава голямо чувство на разочарование, което прави сегашното положение по-лошо. Иронично, не мислиш ли?

"Има само едно нещо, което прави мечтата невъзможна: страхът от провал"

-Пауло Коелю-

Преодолейте страха, който ви спира

Много хора създават рутинни практики, които, въпреки че се чувстват нещастни, им дават достатъчно увереност да мислят, че въпреки че животът им не е напълно задоволителен, те поне го контролират. Така се прикрива мързел или комфорт, което е паника. И те се оплакват от живота, сякаш контролът имаше други. Но това не е така. Така че нищо не се контролира.

Това фалшиво чувство за сигурност изважда страха от това, което наистина знаем, че трябва да направим, за да се чувстваме по-добре и да бъдем по-щастливи. Но страхът да не го постигнем, че чувството не е това, което очаквахме, или „сигурността“, че щастието не е нищо повече от една илюзия, ни забавя.

Този страх ни потапя в бездействието, което ни кара да се замислим за това, което можем да направим, в това, което можете да получите и в това, което можем да направим. Но мисленето без да се прави сам ни кара да се чувстваме по-нещастни.

"Бездействието поражда съмнение и страх. Действието генерира доверие и смелост. Ако искате да преодолеете страха, не седнете у дома и мислете за него. Излез и се качи на работа "

-Дейл Карнеги-

Стъпки за преодоляване на страха, който ни пречи да бъдем по-щастливи

За да се постигне по-добър живот е необходимо да се преодолее страхът, който ни спира, да се откажем от неудовлетвореност и да се доверим малко повече в себе си. Имаме потенциала да бъдем по-щастливи, но трябва да преодолеем границите, които налагаме на себе си. Как? Виждаме го по-долу:

1 - Определете какво означава за вас щастие

Ние постоянно получаваме съобщения за това какво е щастието и как да го постигнем. Тези послания са като цяло противоречиви и отговарят на много критерии, често възникващи от консуматорството, маркетинга и рекламата или от начините да се вижда животът.

но, Какво е щастие? Това е нещо, което всеки трябва да определи базирани на самопознание, на техните собствени ценности. В действителност много пъти страхът да бъдеш щастлив всъщност е страх от излизане от плесен, който изглежда поставен от околната среда и обществото..

Ако се чувствате в капан, трябва да прецените дали щастието, което търсите, е всъщност това, което искате, или просто това, което мислите, че трябва да искате. Ако изясните целите си по отношение на щастието, ще видите, че е по-лесно да се идентифицират стъпките, които трябва да предприемете, за да го постигнете.

2 - Убедете се, че заслужавате да бъдете щастливи

Не сте дошли на света, за да страдате. Вие заслужавате да сте щастливи. Но да кажем, че заслужаваме щастие, е едно, но да вярваме, че е нещо съвсем различно. Може би вашите детски преживявания или спомени от предишни взаимоотношения са ви накарали да мислите, че е трудно за вас да бъдете щастливи, че не го заслужавате.

Липсата на самочувствие, която може да бъде извлечена от травматични или негативни преживявания, може да ни възпрепятства, когато става въпрос за преследване на нашите мечти. Но миналото е минало. Предстоят много възможности. Страхът, че нещо подобно на случилото се ще се случи отново, не трябва да ви парализира, а да ви даде енергия. В края на краищата, след като имах лошо време в миналото, ще ви помогнем да се наслаждавате и да се наслаждавате на всеки малък детайл.

3 - Превърнете щастието си в приоритет

Много често ние сме готови да поставим нуждите на всички останали пред себе си, оставяйки нашето собствено щастие на задържане. Но за да имаме необходимата енергия, за да се грижим за другите, е необходимо да направим нашето собствено щастие приоритет.

Ето защо трябва да намерим начини да създадем по-добър баланс, за да се съсредоточим върху собствените си цели, както и установяване на здрави граници по отношение на хората около вас. Ако някой ви критикува или се опитва да ви накара да се чувствате зле за мислене за себе си, не се притеснявайте или не се чувствайте виновни. Само този, който обича себе си, е способен да обича другите добре.

4 - Подгответе и планирайте пътя

Страхът от застояване на пътя е нормален и естествен, особено при ходене без посока или знание. За да се чувствате по-безопасни, подгответе пътя, планирайте и анализирайте. Това ще сложи край на част от несигурността, като същевременно укрепи целта.

Помислете внимателно какви пречки са или могат да възникнат, как можете да се справите с тях и как ще се справите с проблемите. Също така, не забравяйте, че всяка промяна изисква жертва. Помислете за предимствата на отказване от определени неща или навици и мислете за това как ще се справите с трудностите, които предполага оставката.

5 - Вярвайте в себе си

Много пъти, когато обмисляме промяната, ние сме парализирани от идеята да мислим, че не можем да направим това, което е необходимо. Идеята, че не можем да успеем, която идва от нашия вътрешен критик, ни връща към изходната точка.

Но нищо не се случва. Това е нормално. Когато става въпрос за вземане на важни житейски решения, всички ние изпитваме страх и съмнение. Време е да отговорите с увереност. Ако сте решени да постигнете нещо, вече сте напреднали много, когато стигнете до тази точка. Не забравяйте, че трябва да се откажете от нещо, за да продължите напред. Да се ​​откажете от страховете си е част от плана.

Ако мислите, че може да сте по-щастливи, можете да сте по-щастливи. Просто трябва да вярваш в него и в себе си.

Открийте тайната, за да сте по-щастливи Ние всички искаме да сме щастливи в живота си, но понякога изглежда, че това е сложна задача. Да бъдеш щастлив не е целта, а пътуването. Прочетете повече "