Никаква прегръдка не е малка, ако се дава от сърцето

Никаква прегръдка не е малка, ако се дава от сърцето и успяхме да го почувстваме като истински знак на обич, интерес и привързаност. Хубавото на това е, че има толкова прегръдки, колкото и хора и обстоятелства правят нашия емоционален свят пълен с нюанси от хиляда цвята..

Има прегръдки, които ни защитават, които ни възстановяват, което ни казва, че "всичко ще бъде наред" и това ни напомня, че трябва да бъдем търпеливи и да пазим няколко мига, за да почувстваме обичта на хората около нас.

Има и специалисти, които дават прегръдки, които изпълват разбити души и които осветяват сърцето. Накратко, ясно е, че търканията правят любов, казва популярната поговорка и като всичко, което чувстваме, това има отражение в нашата биология и предполага промени в нашето тяло. Нека видим повече за това ...

Окситоцин, хормонът на прегръдките и привързаността

Преди всичко трябва да знаем това т. нар. корпускули на Мейснер и Пачини, отговорни за нашия мозък да получава усещанията (преса, топлина, мекота), които ни прегръщат и те се изпращат в мозъчната кора.

Тези механорецептори, всяка със своите специфични функции, ни помагат да почувстваме ласките, прегръдките, гъделичкането. Докато те са в цялото ни тяло, ръцете и устните имат голям брой от тях и следователно ще бъдат области, които предлагат по-голяма точност на информацията, която се изпраща в нашия мозък..

Нашият мозък отделя окситоцин, хормонът, отговорен за превръщането ни в състояние да се свързва емоционално с други хора. Сам по себе си, за да го кажем по някакъв начин, този процес се опитва да осъзнае чувството и да превърне прегръдката в обич.

В същото време, когато освобождаваме окситоцин, намаляваме секрецията на кортизол (хормон, отговорен за стреса) и адреналин (хормон, отговорен за тревожност). Като цяло можем да кажем, че това е процесът, който ни помага да се чувстваме по-добре и по-спокойно чрез прегръдки.

Нашият мозък също така поставя функционирането на лимбичната система, когато получаваме или предлагаме прегръдка и като следствие, нашите емоции са регулирани и ние укрепваме нашите връзки..

В този смисъл може да се каже, че Колкото по-дълга и по-дълбока прегръдка, толкова повече "Ще бъдем емоционално ангажирани" за този човек, толкова повече искаме да я видим и да бъдем до нея, защото нашите хормони ни казват, че уелнес идва от ръката на някой, който ни обича.

Прегръдката е толкова пристрастяваща, колкото и лекарството

Съществуват многобройни открития, свързани с психофизиологичната реалност на прегръдката, които ни помагат да потвърдим, че прегръдките и привързаността са толкова пристрастяващи като наркотиците. Нека разгледаме някои от тези любопитни факти по-долу:

• Те намаляват страха от смъртта: има изследвания, които потвърждават, че прегръдките ни помагат да намалим страха от смъртта и други видове екзистенциални проблеми.
• Както вече казахме, окситоцин се стимулира от секреция ние подхранваме чувства на доверие, съюз и преданост, което ни помага да се чувстваме свързани и спокойни.
• Те стимулират секрецията на допамин и следователно нашият мозъчен център на удоволствието е активиран (nucleus accumbens и др.), така връзката между прегръдката и човека е подсилена. Наркотиците като кокаин действат в мозъка ни по същия начин.
• Прегръдката благоприятства наличието на серотонин, вещество, което улеснява благосъстоянието и еутимията (балансът на настроението ни). Ето защо, както казахме и в други случаи, тъжните очи трябва да им задават по-малко въпроси и да им дават повече прегръдки.
• като благоприятства релаксацията, Те ни помагат да укрепим имунната система и да бъдем по-силни, когато става въпрос за защита от потенциални заболявания.

Истината е, че списъкът на ползите и здравните ефекти, които имат прегръдка, е безкраен. Ето защо, знаейки това, първото нещо, което трябва да сме наясно е, че всяка прегръдка е ценна и потенциално значима. Защото няма малка прегръдка, ако това е дадено от сърцето.

Обичам тези прегръдки, които ни карат да казваме "нещастие, няма да можете да го направите с мен". Прочетете повече "