Нямам нужда някой да ми казва как да бъда щастлив

Щастието не е скрито зад магически формули или още по-малко в мъдростта на онези, които вярват, че знаят всичко, и те виждат себе си с правото да ни кажат кой път да вземат и кои хора да избягват. Да бъдеш щастлив е да се грижиш за себе си за автентични архитекти на нашите съдби, в свобода и отговорност.

Всичко, което сме, всичко, което имаме, се случва след редица лични избори. Слушането или съветването винаги са положителни, но ако позволим на другите винаги да решават всички решения, ние ще станем вторични актьори в театъра на нашето собствено съществуване..

Избирам как да бъда щастлив, аз съм единственият отговорен за тези лични карти, които съставят моята същност, в която всяка постигната грешка или постижение е отражение на всичките ми отговорности.

Като любопитство ще ви кажем, че през 40-те години се проведе най-известното и престижно проучване за щастието. Заключенията, постигнати от "Грант Проучване", разкриват нещо, което почти всички са въодушевили: обичам и обичам е обикновено за мнозинството, ключът към щастието.

Сега, от наша страна, искаме да помислите върху нещо друго: в нуждата да обичаме себе си, за да можем да избираме и изграждаме собствените си пътеки в свобода.

Да бъдеш щастлив е фин баланс между контрол и свобода

Това, което прави родителите ви или приятелите ви щастливи, не трябва да ви прави щастливи. Всеки човек е свят и във всеки свят техните закони управляват, техните начини се чувстват, мислят и обогатяват емоционално. Ключът е да намерим собствения си "елемент", тази мотивация, натоварена със смисъл, за да я направим наш.

Нека да тече: не се придържайте към другите, приемете, че всичко си има момент и че е по-добре да се разхождате свободно, отколкото приковани към това, което никога не може да бъде: напредвайте спокойно, сигурни в себе си ...

Mihály Csíkszentmihályi е много класическа препратка в изучаването на щастието. Според него, вместо да се стремим да бъдем щастливи, трябва да се съсредоточим върху това, което той нарича "оптимален опит", Искам да кажа,в това благополучие, в което нашият ум и нашите емоции са хармонизирани, като имат пълен контрол над ситуацията и където, просто, ние се оставяме да ни отнемат или поток.

Ние го анализираме подробно.

Щастието е контрол и свобода едновременно

• Най-добрият опит са тези, в които ние се радваме да имаме пълен контрол над дадена дейност. Ние се чувстваме компетентни и ръководени от висока вътрешна мотивация.

• По време на тези оптимални преживявания могат да се появят грешки, непредвидени събития или неочаквани завои., няма съмнение, но чувството, че "ние сме свободни" да започнем отначало, ни дава приятно усещане за самоефективност и ... щастие.

Способността да си позволим "да тече"

Csíkszentmihályi е максималният представител на състоянието "поток", да тече, емоционално положително състояние на съзнанието, характеризиращо се със следното:

• Потокът е състояние, в което ние се чувстваме ангажирани в съзнанието и сърцето с това, което правим в "Тук и сега".

• Егото е деактивирано и ние се радваме на голямо вътрешно равновесие, за да осъзнаем и почувстваме неща, които наистина ни определят, които са хармонизирани с нашите способности, емоции и познания..

• Сега, това спокойствие ще бъде нарушено незабавно, ако загубим контрол и се оставим да бъдем увлечени от мандатите или мненията на другите. след това,вместо да течеме, ние оставаме заседнали. Няма движение или баланс, това, което ще почувстваме, е пълно разединение със себе си, с нашата същност.

Аз се промених, сега давам на всеки човек стойността, която заслужава. Нашият опит ни променя и ни приближава до способността да дадем на всеки човек ценността, която заслужава в нашия живот. Прочетете повече "

Това, от което НЕ се нуждаете от другите, за да бъдете щастливи

Ако намалим стремежа си за щастие само към стремежа да обичаме и да бъдем обичани, ще разработим луд привързаност в което всяко разочарование, отсъствие или разочарование води до сериозна лична криза.

За пореден път трябва да говорим за баланс, за да установим зрели и съзнателни отношения, където можем също така да си позволим да "течим", свободни от железни връзки, зависимости и страхове. защото Ако има едно нещо, което трябва да имаме ясно е, че щастието е преди всичко, липса на страх.

Тъй като повечето от нас знаят какво търсим в хората, за да се чувстваме добре, нека сега да се замислим върху това, което НЕ се нуждаем от другите, за да сме щастливи.

• Вие не се нуждаете от одобрението си, това е ненужен източник на страдание.

• Не им позволявайте да "инокулират" страховете на други хора. Ограничаващите нагласи могат да бъдат проектирани от родители на деца или между двойки по начин, който ни кара да вярваме, че не сме способни или годни за живот.

• Не поставяйте на хоризонта цели, които не са ваши. Стремежът на другите не те определя, те не са твои, така че винаги ще е по-добре да намериш своя "елемент", твоята мотивация и го направи двигател, който дава сила на вашите ежедневни мечти и надежди.

Да бъдеш щастлив не е чувство, а решение да ходиш без страх и в хармония с другите, докато се грижим за себе си.

Това, което другите хора мислят за вас, е тяхната реалност, а не твоя. Те знаят името ви, но не и историята ви. Прочетете повече "