Не се чувстваш така, че да не страдаш?

Ако сте видели анимационния филм на Дисни "Замръзнали", вероятно ще запомните кралица Елза. Специална млада жена със сила над леда, която обикновено губи контрол, когато се чувства гняв, тъга, страх или безпокойство. Един ден, след като нарани сестра си случайно, Елза избира да си тръгне, за да се заключи в собствената си стая. Като прекъсва всички връзки с външния свят ... Елза просто избира да спре да се чувства и да остави настрана емоциите си.

То може да привлече вниманието ви и може да си мислите, че не е обичайно да съществуват такива хора, които избират да спрат да се чувстват, да се измъкнат от емоционалния съюз, за ​​да поддържат тази привидно студенина, с която не се свързват с хората около тях.. Но истината е, че те съществуват и много повече, отколкото си мислим. Реалност, в която хората изобилват, които просто отказват да се влюбят, за да не страдат. Нарича се филофобия.

НУЖДАТА ЗА ЕМОЦИИТЕ В НАШИЯ ЖИВОТ

Знаем, хората трябва да се чувстват. Трябва да страдаме, да обичаме, да се докосваме, да чувстваме трагедия, щастие и дори загуба. Не само събития, пред които е невъзможно да се защитите, те са част от нашето експериментално учене и длето на това, което всички сме днес. Никой от нас не може да се скрие в ледената крепост, за да държи онези, които ни обичат, както и кралица Елза от историята на Дисни.

В крайна сметка, разстоянието и самият резерв причиняват повече болка около нас, но за хората, които избират просто да "спрат да се чувстват", не е толкова лесно да се види .Но откъде идва измерението, известно като филихобия? Какъв произход има?  Експертите ни казват, че причините могат да бъдат много разнообразни. Но нека вникнем малко в тях:

- Понякога нуждата да не се чувстваш, произхожда от детски травми, свързани с семейството или емоционалната среда. В тези ранни етапи, в които установяваме обичайните и очаквани връзки на сигурността, грижата и обичта с нашите родители, е възможно тези измерения никога да не бъдат установени. Или още повече, че те са повредени и счупени от някакъв болезнен факт. Няма по-лоша травма от тази, преживяна в детството, и че по някакъв начин ще определи в много случаи нашата атрактивност утре. Този, който успяваме да установим емоционални връзки с другите.

- Нашите минали взаимоотношения като двойка също са много важни за много хора. Виждайки себе си предаден, измамен ...  Травматични руптури, които оставят тъмния си субстрат в нашата личност. Ние спираме да се доверяваме на хората и просто оценяваме, че е по-добре да не се връщаме отново, за да не страдаме.

Друг често срещан факт, който се случва днес и който ни казват специалисти в отношенията, е, че тези видове взаимоотношения са "експресна", Когато няма твърде много ангажименти или зависимости. Нито прекомерна любов. Това са отношения, в които предпочитате да запазите индивидуалността и независимостта си, за да не загубите контрол. За да запазим нашата независимост. Би било, може би, друг начин да се вземе под внимание филипобията. 

ТЕРАПИЯТА ЗА ПРИЕМАНЕ И ЗАДЪЛЖЕНИЕ

Има психологически аспект, който може да бъде много полезен в тези случаи. Спомнете си кралица Елза, скрита в ледената си крепост. Колкото повече искаше да контролира емоциите си, толкова повече вреда причиняваше на сестра си и на собствената си страна. Потапяйки ги във вечна зима. Емоционалното регулиране и контрол като проблем, а не като решение, е аспект, който трябва да се вземе под внимание. Контролирането на емоциите не решава нищо. Това още повече влошава проблема и емоционалната ни реакция, страхът ни от болка, от това, че отново сме повредени.

Трябва да се научим да приемаме случилото се и да интегрираме нашия опит. Загубите, неуспехите, предателствата са измерения, които трябва да бъдат приети и интегрирани като лично обучение. Не толкова стари мебели, които да ни затварят за цял живот. По този начин ние ги преживяваме всеки ден.

Трябва да установим ангажимент със себе си: необходимостта да приемем, преодолеем, интегрираме и погледнем към утре, като отворим нови врати и нови възможности. Отпуснете се и живейте с спокойствие, заблуждавайки се с нови проекти, нови приятелства, нови взаимоотношения, които без съмнение ще бъдат по-добри от предишните, защото сме по-мъдри. Защото знаем какво да обичаме.

След като приемете, изправете се

В проучване, проведено от изследователския екип на Viñas Poch (2015) в испанското подрастващо население хвърля светлина върху последиците от изолацията. Според авторите, "Чувствайте се виновни или отговорни за проблемите и трудностите и. \ T Изолирането на себе си от другите, като ви пречи да знаете техните притеснения, насърчава личния дискомфорт". Авторите са установили, че изолирането само увеличава чувството на дискомфорт.

От друга страна, екипът на Viñas Poch открива това "поддържат оптимистична и позитивна визия в лицето на трудности [...], практикувайте спорт, [...] и. \ t лична ангажираност, работа и трудолюбие те предпочитат a по-голямо благосъстояние лично при юноши ". Виждайки резултатите от това изследване, най-доброто, което можем да направим, е да се изправим и да работим върху това, което ни кара да се изолираме. По този начин нивото на щастие и благополучие ще се увеличи.

Проучването е проведено с подрастващи, но то може да се приложи към всяко лице. Така живеят с ледено сърце трябва да откаже да живее. Хората са направени от емоции, а отричането им, скриването им, контролирането им ... противоречи на нашите.

Синдромът на хроничната самота Познава синдрома на хроничната самота, едно от новите заболявания, което все по-често засяга голяма част от населението на западния свят. Прочетете повече "