Влияе ли нашата личност на нашето здраве?

Нека помислим, Колко пъти сме чували, че язвата от стомаха ще излезе от толкова много притеснения?? Наистина, има някаква връзка между психологическото и органичното и на свой ред между тези две измерения и поведение. През цялата история са разработени много теории, които се опитват да ги свържат.

Гърците и римляните вече свързваха герои и начини да се сблъскват с определени здравни проблеми. Идеята, че с развитието на науката и напредъка на медицинските знания са отхвърляни от векове и че ние се възстановяваме днес. Може би вашата интуиция е много по-точна, отколкото мислим.

По този начин, в момента се работи за установяване на връзки между биологичното и психологическото, фокусирайки откритията върху насърчаването на здравето. Освен това, благодарение на стъпките, предприети през миналия век, могат ясно да се дефинират два вида личност, които са довели до нездравословно поведение..

Личност от тип А: стрес и сърце

През 70-те години кардиолозите Фридман и Розенман описват хората, изложени на риск от коронарно разстройство. За тях основната характеристика е a подчертана тенденция към самоиндуциране на стреса. Поведението на тези хора беше включено в:

• пламенност
• Влияние върху труда
• Висока доза конкурентоспособност
• враждебност

След няколко години проучвания стана ясно, че моделът на поведение А може да се счита за синдром. Това увеличава шансовете за сърдечно-съдови проблеми. Към тези характеристики трябва да добавим почти постоянно състояние на тревога и постоянна нужда да се поставят цели и да ги постигат бързо.

Накрая през 1988 г. е описано синдрома на AHI (агресивност, враждебност и гняв) като троен критичен фактор за коронарен проблем. Биологичното обяснение минава през реактивността на сърцето. Кръвното налягане се повишава поради увеличаването на катехоламините (отговорни за подготовката на организма за физическо действие). В същото време се наблюдава повишаване на глюкокортикоидите, което би повишило холестерола. Проведените проучвания показват по-голяма реактивност в личността от тип А.

Личност тип С: последствия от потискащи емоции

"Умственото страдание винаги е резултат от избягването на законни страдания".

-Стефан Молине-

В същото време бяха изследвани последиците от типа личност тип А, други проучвания, фокусирани върху хора, които практикуват емоционална репресия (прекомерна емоционална сдържаност). Ако има нещо, което е привлякло вниманието на изследователите, са характерните черти на тези пациенти с автоимунни и хронични заболявания. Въпреки че началото на тези изследвания започва да се фокусира върху рака (Temoshok, 1987), малко по малко те се отварят за друг тип проблемни.

В крайна сметка съвпадащите характеристики отразяват:

• Прекалената приятност.
• Потискане на негативния емоционален израз.
• Склонност към перфекционизъм.
• Прекомерна рационалност.

Злоупотребата с нашите логически схеми е пряко свързана с прекомерния емоционален контрол. Избягването на конфронтации или прояви на гняв поражда косвени здравословни проблеми. Емоционалните репресии пораждат негативни чувства както за личната неефективност, така и за неразбирането или разочарованието.

Динамична личност като здравословен отговор

В момента работим по много по-оптимистичен модел. Това означава, че те изучават това, което ни прави по-силни, вместо това, което ни отслабва. За да направим това, започваме от основата на личност като нещо "живо", а не сума от съставки, които не можем да променим.

Тази динамика и способност да се приспособяваме към ситуациите ще ни доведе до една от най-важните идеи, свързани със здравето: "чувството за съгласуваност". Много е важно да имаме чувството за съответствие между това, което правим и това, което генерираме около нас. Избягвайте този дисонанс, който вече е неудобно.

Усещането, че човек контролира онова, което го заобикаля, предполага наличието на способност за разбиране, адаптация и гъвкавост. От друга страна, това означава да имаме способността да избираме ангажиментите, които искаме да придобием, и определена способност да установим целите, които можем да постигнем, въз основа на личните ресурси, които имаме във всеки момент. Наличието на чувство за съгласуваност може да ни помогне да се съсредоточим върху проблема, като използваме правилните стратегии.

В крайна сметка нашата личност и темперамент не са недосегаеми. Някой, който е тип А, може да се учи чрез асертивност, развитие на социални умения и техники за решаване на проблеми. Някой, който е тип C, може да развие емоционални стратегии за разпознаване и изразяване и да работи с техните ирационални идеи.

Вярно е, че в нас има елементи, които ни правят уникални и че поради дълбоките им корени е трудно да се променят. Въпреки това, както видяхме, Отвъд нашия имидж или нашите социални отношения, нашето здраве е застрашено. Безспорно една от най-добрите причини да се инвестират средства в тази промяна, в случай че се нуждаем от нея.

„Самопознанието и личното развитие са трудни за повечето хора. Обикновено това изисква много кураж и постоянство ".

-Абрахам Маслоу-

Пет интересни факта за личността Личността се състои от всички тези черти, които разграничават един индивид от друг. Това е стабилна структура, която остава във времето и дава конкретен печат на всичко, което правим. Ще ти кажем пет любопитни неща за нея! Прочетете повече "