Нашият умствен шум

Не можеш да спреш да мислиш е ужасно нещо, че умственият шум, който ни съпровожда, непрекъснато ни пречи да откриваме вътрешната тишина и в по-голяма степен връзката със себе си.

Вие не сте вашият ум

Живеем във време на бързина и неопределеност, заобиколени от хиляди задачи, които понякога отлагаме с идеята да ги изпълним по-късно, защото сега нямаме време ... Докато вземаме това решение, друга идея се приземява на нашия ум допринася за нашето претоварване и завършихме деня с чувството, че не сме направили всичко, което сме предложили. И в случай, че сте го направили с ужасно чувство на умора и раздразнителност, защото все още имаме толкова много други неща за вършене ...

Живеем назад и напред, изчезвайки сега и заобиколен от много шум, този на улицата и нашия. Станахме пристрастени към нашето мислене, и като следствие, ние сме отделени от себе си.

Този ментален шум, който ни придружава, мисълта, освен че ни пречи да имаме моменти на спокойствие, също има способността да създава фалшиво аз произведени от ума, който ни хвърля слой страдание и страх. но, Защо се случва?

Често се идентифицираме с нашето мислене, а умът ни създава непрозрачен екран от много етикети, понятия, думи, преценки, образи, които блокират истинската връзка със себе си. И така ние вярваме, че сме нашият ум, възползвайки се от инструмента на нас.

"Обикновено нашият вътрешен глас е най-лошият ни враг и ние живеем с мъчител в главата, който ни атакува и наказва, изтощавайки нашата жизнена енергия.."

-Екхарт Толе-

Ние трябва научете се да наблюдавате и да се дистанцираме от мислите и емоциите, които предизвикваме, така че да можем да разграничим акта на мисълта, съдържанието на мисълта и човека (ние), който го осъзнава. За това предлагам "Метафората на шахматната дъска" (Wilson and Luciano, 2002), за да покажат значението на наблюдател, който признава и приема.

Шахматната дъска

Представете си шахматна дъска. В него парчетата се борят помежду си, а бордът действа като обикновен наблюдател. Бордът никога не губи, но парчетата се борят, понякога се елиминират. Сега нека се поставим в нашия случай. ако откриваме, че се борим срещу страховете и притесненията си с белите или черните парчета, играта никога няма да свърши, защото когато една игра свърши, ще започне друга игра, влизаща в цикъл без изход. Въпросът е да се играе играта като дъска, т.е. да се наблюдава борбата без участие. Така че фигурите могат да ги идентифицират с това, което мислим или дори, чувстваме, помним и като свидетели, че това не съответства на нашата идентичност, ние не сме мисълта, а борда, способен да съдържа всички познавателни съдържание. Защото, както посочих по-рано, вербалации, думи и мисли, колкото и да са истински, не са факти.

имайте предвид: Умът е превъзходен инструмент, ако се използва правилно. Въпреки това, ако се използва неправилно, то става много разрушително. (Екхарт Толе)

Снимката е предоставена от Lee Kyeong Hwan