Позволете си да не правите нищо

Ние живеем в общество, в което сме принудени да произвеждаме и произвеждаме. Ние сме вдъхновени от фалшивата идея, че трябва да имаме оживен живот, защото, ако не е така, нямаме толкова лична стойност.

Така ние натрупваме работа, неща за вършене и задачи през целия ни ден, оставайки почти без няколко минути, за да не правим нищо. Поради тази причина много хора развиват онова, което се нарича октофобия или страх от свободното време.

Как са октофобските хора?

Oocophobic хора се чувстват a голяма вътрешна празнота, когато те се виждат в ситуация на свободното време, че далеч не генерират удоволствие и благополучие, ги предизвиква огромно безпокойство. В допълнение към безпокойството, тези хора са склонни да се чувстват много виновни, сякаш тази свобода или време за удоволствие не са заслужени или сякаш губят време, че могат да инвестират в нещо по-продуктивно.

Оокофобските хора чувстват силен страх от възможността да се чувстват отегчени, за това би означавало нещо непоносимо за тях, което би генерирало дискомфорт и че ще им напомня непрекъснато, че не правят нищо продуктивно.

Ето защо те се налагат работещите йорданци са много строги и се опитват да заемат по-голямата част от времето, с няколко работни места, изучаване на езици, правене на един майстор след друг и т.н. Факт е, че те не си позволяват време да не правят абсолютно нищо, просто да бъдат на дивана, легнал тихо, слушане на музика или четене на книга.

"Всички злини на човека идват от неспособността му да седи на стола на една стая и да не прави нищо"

-паскал-

В най-екстремни случаи тези хора стават нетърпеливи да останат на почивка, Те не знаят как да се насладят на време, когато няма какво да се прави. Фактът, че имаш незаето време, в което не трябва да работиш или да произвеждаш, ги дезориентира и кара да се чувстват много зле със себе си, като че ли са някакви мъчители или пасоти..

Много пъти те не си правят ваканции, което ги изтощава физически и психически и ги прави още по-тревожни. Въпреки че не го осъзнават, тъй като предпочитат времето им да бъде заето от дискомфорта и вината, те се чувстват, нито пък се чувстват.

Защо има хора, които се страхуват от свободното си време?

очевидно, това е резултат от наученото ирационално убеждение. Както казахме по-рано, индустриалните общества са много отговорни за това поведение, но също и за образованието, което се получава в нашето семейство или като отговорни хора в излишък..

Тези хора те непрекъснато си казват, че да не прави нищо или да се отегчава е нещо лошо и напълно лошо и че те са безполезни и са мързеливи, ако не са заети. Те също така казват, че трябва да се възползвате от времето до последната минута, защото загубата на време е ужасно нещо.

"Скуката е като безскрупулен зуум на епидермиса на времето"

-Жан Браудилар-

Смятат, че свободното време е заплаха и в последствие страдат. Затова е важно, за да се освободят от този страх, да променят ирационалните си убеждения за по-рационално и адаптивно, което им позволява да живеят по-спокойно..

Тоест, те трябва да интернализират и да си кажат, че практикуването на това, което италианците наричат ​​"il dolce far niente" (сладкото нещо за правене на нищо) е полезно и не ни прави мързеливи, много по-малко, но в хора, които имат нужда почивайте и се наслаждавайте на други неща, които нямат нищо общо с производството или работата.

За това, както и във всяка конфронтация на убеждения, трябва да търсим доказателства и да даваме аргументи, които ни убеждават, че това е така:

• Първото е да осъзнаем, че сме като животни, които се нуждаят от почивка. Природата не ни е проектирала да работим и да произвеждаме толкова много часове.
• От друга страна, това е доказано Скуката стимулира творчеството. Големите открития на историята са се появили в средата на "сладкото нищо".
• Също така трябва да спрем да сме толкова крайни и преувеличени. Фактът, че отнема няколко часа на ден, за да направи абсолютно нищо или да заслужи почивка, не означава, че сме напълно непродуктивни хора.

Можете да бъдете активен човек, който изпълнява задълженията си и съчетанията си и почива от време на време, Тя не е несъвместима. Всички тези тестове ни показват, че ние носим ирационално убеждение за свободното време и че трябва да го изхвърлим от ума си, ако искаме да спрем страданието за него.

31 начина да се отпуснете Има различни дейности, които ви позволяват да се откажете и да се отпуснете в свободното си време. Някои вече ги практикуват, други, може би трябва да ги опитате. Прочетете повече "