Помислете три пъти, двойно и говорете наполовина

Помислете три пъти, двойно и говорете наполовина. Светът вече е твърде пълен с малки умове, които говорят само за другите и без да мислят, за хора, които казват, че много малко правят. Така че нека се придвижим напред, докато сегашното е по-мъдро, по-предпазливо и без квадратни умове.

Сега, ако има нещо наистина сложно, трябва да бъдем по-гъвкави в нашите схеми на мислене. Всъщност, един от най-интересните аспекти, които ни обясняват в когнитивно-поведенческите течения, е това нашите проблеми не произхождат именно поради сложните ситуации. Видът на мисълта, който използваме и начинът, по който тълкуваме нашата реалност, несъмнено могат да бъдат нашите съюзници или най-лошите ни врагове..

- Нека бъдем силни, но не гъвкави. Бъдете нежни, но не слаби. Действайте със смирение, но без да бъдете недостойни "

-Алехандро Йодоровски-

Всеки ден вземаме много решения и много от тях съжаляваме. Веднага се питаме защо сме го направили, защо не сме медитирали малко повече. Същото се случва и с много от нашите вербализации. Понякога говорим без да мислим и му позволяваме да бъде гняв, страх или злоба, които дават глас на нашите емоции.

Това са аспекти, които всички сме преживели и ни карат да се чудим защо се случва. Защо сме толкова „погрешни“, когато се нуждаем най-много? Далеч от обсебването с "самоконтрол" трябва да изградим нова перспектива, в която да се организират спокойствие, емоционална интелигентност, разум и лична отговорност.

Обясняваме как да го получим.

Стойте и чувствайте, мислете и осъзнавайте

- Помислете три пъти, двойно и говорете наполовина. Означава ли това, че трябва да медитираме максимално във всяко едно от нашите решения и да говорим минимално? Съвсем не, не става дума за прекарване на живота ни рационализиране на всеки акт, всяка емоция или желание в строго мълчание. Всъщност става дума за умиротворяване на изключително проста поредица от действия:

Научете се да слушате себе си -> Действайте в съгласие с вашите мисли и емоции-> Говорете просто и в съответствие с вашите същности.

От друга страна, нещо, което всички знаем, е това Някои хора се увличат от автоматични мисли, когато действат. Техните решения често са обусловени от изкривени подходи и предубедени емоции. Тези ограничаващи нагласи ги карат да загубят безброй възможности. Тогава се появяват разочарования и страдания.

Ние не го осъзнаваме, но по някакъв начин всички ние често се увличаме от същите механизми, споменати по-горе. Те имат своите корени в несъзнавано пълно с предразсъдъци. "По-добре да избягвам този човек, защото той прилича на моя бивш партньор "," по-добре е да се каже "не" на този проект, защото ако преди това се обърка, сега ще е по-лошо.Ние правим оценъчни оценки произволно, без да предаваме предишен филтър. Без да осъзнаваме. Не е подходящо.

Всичко, което се случва в нашето ежедневие, е податливо на тълкуване от множество гледни точки. Необходимо е да намерим този, който най-добре ни подхожда по здравословен начин, по конструктивен начин, без пристрастие. Без да ни ограничаваме, без да затваряме врати и без да станем наши собствени врагове.

Ето как да го получите.

Мисълта за Конфуций, наследство за човечеството Конфуций е китайски учен, чиито учения остават валидни през вековете и дори са валидни днес. Прочетете повече "

Помислете добре, решете по-добре

Дишайте, мислете, чувствайте, решавайте, действайте. Това е проста последователност, която трябва да интегрираме всеки ден в нашия интериор. Същественият проблем обаче е, че "никога нямаме време за себе си". Живот и нашите задължения ни влачат на техния високоскоростен влак, което позволява на автопилота да реши.

Не е логично, защото ако нямаме време да мислим да кажем по-добре ... Какво сме станали? Необходимо е да имаме адекватни стратегии, за да се промени това. След това ви обясняваме.

Стратегии за мислене и решение по-добре

Сигурни сме, че знаете повече от един човек, който говори без мислене. Те са личности, които действат, без да вземат под внимание последиците от своите действия и които понякога не се интересуват от тях. Действието без да се вреди и да се мисли, за да се реши по-добре, е стратегия на отговорност и уважение към себе си и другите.

• Остави настрана обсесивните „задължения“ (е, че трябваше да направя това, каза другият, трябва да бъдем по-бдителни, по-решителни ...). Спрете да използвате тези времена на глагола, достатъчно жалеене. Най-доброто време за подобряване винаги е СЕГА.

• Изключете егото. Не вярвайте на себе си непогрешим, мислете, действайте и говорете със смирение.

• Не е достатъчно да "мислиш преди да действаш". Трябва да се научим да чувстваме, спокойно да слушаме емоциите си и чувства.

• Бъдете интуитивни, когато става дума за възприемане на собствените си предразсъдъци. Всички ние натрупваме ирационални мисли, които трябва да разбием и рационализираме.

• Свържете интериора си с екстериора така че решението, което правите, макар и рисковано, е в унисон с вашата личност и нужди.

Не забравяйте, че няма по-добри или по-лоши решения. Става дума само за действие според нашите ценности, за нашите корени. Нещо, което ще постигнем само ако знаем как да слушаме, обичаме и уважаваме себе си малко повече.

Какво да правим, когато мислим твърде много, става проблем Като рационални същества, които мислим, става от съществено значение от нашата природа. Мислите могат да бъдат наши съюзници ... Прочети повече "